筋トレしてる奴はマジで血圧に気を付けろ。 ２ [sc](★0)
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- 1
- 2013/02/10(日) 18:52:56.99
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無かったようなので。
前スレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1269622740/
見れない人用
http://www.logsoku.com/r/muscle/1269622740/
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- 2
- 2013/02/10(日) 23:01:23.93
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>>1
乙
＿＿_
／|∧_∧|
||. (･ω･`| 次スレはここか
||oと. Ｕ|
|| |（__）Ｊ|
||／彡￣ ｶﾞﾁｬ
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- 3
- 2013/02/11(月) 01:24:52.76
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3get!!
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- 4
- 2013/03/21(木) 17:55:08.97
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4get
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- 5
- 2013/03/21(木) 19:05:26.18
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血圧とか糖尿とか早いうちに気付ければ花だよな
最初に体調崩して調べてみたら手遅れとか、笑えん
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- 6
- 2013/03/21(木) 21:22:35.52
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怖いよ
上が160くらい常時あったから昼休みに3kmくらいウォーキングしてる
足らないのかな
最近血圧測定してない
血圧計買おうかな
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- 7
- 2013/03/21(木) 21:27:30.97
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マッチョは運動不足なんだから有酸素もしっかりやれよ。
特にベンチばかりしてるやつは寝るか座るかばかりだし確実に運動不足。
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- 8
- 2013/03/21(木) 21:31:33.16
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家トレだとやばいね。終わってから5分とか10分程度有酸素するだけで
かなり改善する。ウェイトだけだと血管固くなるとか長年知らなかった。
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- 9
- 2013/03/21(木) 22:22:15.22
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有酸素で
血管の弾力性が出てくる。
血管が太くなる。
毛細血管が増える。
血液自体も健康になり糖尿病予防にもなる。
まあ有酸素というとすぐに極端に酷使する例を挙げて云々語るやつが湧くけど無視
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- 10
- 2013/03/22(金) 04:01:48.14
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ディップス、斜め懸垂、スクワット
とか自重でやるていどなんだけど、
結構な頻度で、やると頭が痛くなったり、風邪になったりする。
こういうのを低減するにはどうしたら良い？
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- 11
- 2013/03/22(金) 07:21:29.15
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病院に行けばいい
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- 12
- 2013/03/22(金) 08:29:00.62
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>>10
呼吸止めずに息吐きながらやってる？
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- 13
- 2013/03/22(金) 10:01:56.31
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>>10
貧血じゃねえのか？鉄分摂れよｗ
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- 14
- 2013/03/22(金) 15:30:05.34
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体重がピークのころには上150くらいだけど、減量し始めるとあっという間に120くらいに下がる。
だからあんまり気にしてない。
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- 15
- 2013/04/14(日) 00:32:48.03
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138-94ってヤバイよね
ちなみにデブではない
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