サイドレイズやりたくねぇ [sc](★0)
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- 1
- 2012/05/12(土) 19:02:47.80
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この種目糞杉。
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- 2
- 2012/05/12(土) 19:04:15.64
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我チンコ対ケツ！
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- 3
- 2012/05/12(土) 19:33:30.62
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ガチホモパラダイス
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- 4
- 2012/05/12(土) 23:44:38.18
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ショルダープレスやればいいじゃん
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- 6
- 2012/05/19(土) 06:32:53.50
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5?でもきつい自分が情けなくなる
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- 7
- 2012/05/19(土) 09:05:46.67
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(￣д￣•)
あ、足は鍛えて無いからね。
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- 8
- 2012/05/19(土) 09:59:06.14
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やりたくなきゃやらなきゃいいじゃん
ただ損するのはお前だぜって思う
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- 9
- 2012/05/19(土) 10:26:55.23
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ノンケがやる種目なイメージがあるわ
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- 10
- 2012/05/19(土) 14:04:01.06
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サイドレイズやると、なんか肩がボキボキいうんだよなー
壊れてんかなw
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- 11
- 2012/06/17(日) 09:45:51.87
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肩の輪郭しっかり出すのに良い種目なんだがなぁ。
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- 12
- 2012/06/19(火) 19:08:59.32
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やんなきゃ
やんなきゃ
やんなかや
そう心の中で叫んでからやる種目。基本嫌い
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- 13
- 2012/07/11(水) 16:56:19.97
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サイドレイズ10キロが重い。
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- 14
- 2012/07/11(水) 18:41:47.91
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7kgが限度だ
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- 15
- 2012/07/11(水) 19:21:30.39
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クソスレ終了
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- 16
- 2012/07/11(水) 19:31:15.03
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>>1
なんで生きてんの？
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- 17
- 2012/07/11(水) 19:47:14.83
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7キロから重量が全く上がらない
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- 18
- 2012/07/11(水) 20:26:18.33
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田代レイズやってるやついる？
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- 19
- 2012/07/11(水) 20:48:31.59
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サイドレイズやりたくねぇなんてやつ初めて見たわｗｗｗ
なんでやりたくないのかが全く分からん
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- 20
- 2012/07/11(水) 21:25:15.18
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スペックはダンベルベンチ45キロ(8rep)、サイドレイズ17.5キロ（チーティング8rep）
肩はサイドレイズしかやってないけどぼちぼち丸みを帯びてきてるぞ。たまにジムで肩のトレ聞かれるぐらいにはなってきた。
ただプレス系やらないとソボー筋が全然発達しないね。ショルダープレスやってた2年ほど前より肩が平らになった。
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- 21
- 2012/07/12(木) 08:02:01.94
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http://carenagata.blog.fc2.com/blog-date-20120710.html
サイドレイズ４キロ？
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- 22
- 2012/09/22(土) 01:14:37.64
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この人がやってるサイドレイズは片手何キロですか？
ボディビル＆パワーリフター 葛西孝志と言う男
http://www.youtube.com/watch?v=Dl1RGsiuE0Q#t=1m26s
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- 23
- 2012/10/14(日) 06:49:07.23
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サイドレイズの最後の方ってつま先立ちしちゃう
はずかしいわい
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- 24
- 2012/10/14(日) 07:14:15.14
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わかる
俺なんかつま先どころかちょっと宙に浮いてるわ
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- 25
- 2012/10/14(日) 09:45:42.46
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鳥類の方ですか？
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- 26
- 2012/10/14(日) 10:17:17.01
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そのまま羽ばたいちゃってください。
さよなら
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- 27
- 2012/10/14(日) 10:41:46.01
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俺も7.5kgでヒィーヒィーいってる。
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- 28
- 2012/10/15(月) 11:12:35.66
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以前は腕を首の高さまで上げて、小指が上にくるようにって言われてたのに、
最近は肩が水平になる寸前までで、親指が上になるようにするらしいな。
DNSのサイトにそう書いてあった。
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