チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板 [sc](★0)
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- 2012/03/24(土) 19:04:06.14
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チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板
前スレ
チラシの裏 1枚目@ウエイトトレ板
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326258232/
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- 967
- 2014/07/23(水) 08:45:28.39
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それウエイト板全部に言えるなｗ
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- 968
- 2014/07/23(水) 11:25:16.63
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まあそうだけどな
あと証拠もないのに(あるわけ無いけど)ID違う書き込みを勝手に自演認定して
話進めちゃうやつな。なんなんだろうね。
明らかに違うとわかってる書き込みを自演認定してるやつ見ると笑えるけどな
自分が自演するからほかのやつも自演すると思ってんだろうな
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- 969
- 2014/07/23(水) 12:58:54.29
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いろんなチートデイがあるけど、摂取するカロリーもわからねえし
どんなチートがいいのかわからない
・炭水化物中心食べる
・ジャンクフード、ピザ、ケーキなど好きな物を食べる
・ある程度、カロリーを制限してクリーンな食品を食べる
とりあえず自分はカツカレーかトンカツ定食とクリスピークリームドーナツ、チョコケーキを腹一杯たべたい
ドーナツはダースで食える！でも、絞り切れてないこの状態で
そんなチートデイしたら罪悪感を感じるじゃろうなー
しばらく、家族の弁当は胸肉と卵白とサツマイモだ
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- 970
- コロ
- 2014/07/23(水) 16:16:24.63
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bench 125kg 3.3.3
squat 125kg 3.3.3
dead 130kg 5.5.5
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- 971
- 2014/07/23(水) 16:22:13.18
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精神的なもの込みのチートデイと考えて、好きなもん喰えばいいと思うよ。
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- 972
- 2014/07/23(水) 19:34:50.50
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甘えて好きなもん食うてきたー
姑がやかましいし、暑いし明日は脚の日だからええやろって食った
明日から2週間は食い気をひきずらないように、念入りに食べまくった
しばらくドーナツ、アイス、チョコケーキは見たくない・・・お腹痛い
30歳になったせいか胸やけがひどい
レスラーのロックはパンケーキ12枚、ピザ、チョコ菓子24個も食ってたけどよ
どんな胃袋してんの…
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- 973
- 2014/07/23(水) 23:35:56.02
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アイスは心の中の何かを満たしてくれるよな。
俺はトレ前に気分がヘナチョコな時にもアイスを食う事があるよ。
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- 974
- 2014/07/24(木) 16:58:00.72
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アイスはプロテインにはない美味しさがあるなーソフトクリームとかさ
クリスピークリームドーナツにアイスドーナツがあって美味かった
あと、日本に無脂肪アイスがないのが不思議
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- 975
- 2014/07/25(金) 18:27:25.43
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減量おわってチートデイ。そんで翌日もチート。
もう少し減量します…orz
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- 976
- 2014/07/25(金) 20:52:48.74
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屋内だけど扇風機もエアコンもない部屋にチンスタがあるから
昨夜はパンツからしたたるほど汗かいて、途中エアコンの効いた部屋で涼んだせいで動悸がして
お腹が冷えてトレ中2回ウンコして、トレ終わりに足が攣った（脱水症状）
ホント真夏のトレは地獄だぜ！ フゥハハハーハァー
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- 977
- 2014/07/25(金) 22:53:28.14
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大会も終わったし当分チートでいいな!
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- 978
- 2014/07/26(土) 01:53:54.58
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YouTubeでtokyo仙人ジムとかいう奴が、ダンベルで「使える」体を作るワンハンド筋トレとやらを紹介してる
色々めちゃくちゃな事してるけど、初心者が真似して怪我しないかちょっと心配
まあ、ほっとくべきなんだろうが
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- 979
- コロ
- 2014/07/26(土) 04:19:05.85
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bench press 125kg 3*5
dumbbell fly 30kg 10*3
squat 130kg 2*3
dead150kg 1*3
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- 980
- 2014/07/26(土) 07:16:37.76
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ここで基地外、長谷川さんが一言
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- 981
- 2014/07/26(土) 08:01:38.58
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チラ裏
｢ウ板 長谷川｣でググりましょう
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- 982
- 2014/07/26(土) 08:07:50.76
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「平家に非ずんば、人に非ず」って言葉があるけど
ウエイト板にも同じ雰囲気がある気がした
例えば「スクワット何kgで体重の2倍をあげないやつは人に非ず」
「ohプレス何kgで体重の1倍をあげないやつは人に非ず」
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- 983
- 2014/07/26(土) 10:50:47.44
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それ言ってる奴がそんだけ挙げてるかは怪しいけどなw
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- 984
- 2014/07/27(日) 07:27:39.79
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ランク王国 （2014.7.27放送）
渋谷の女性300人に聞きました
かっこいい体の男性有名人ＴＯＰ１０
第１位「山下智久」回答数32人
良い感じに筋肉がついていて一番格好良い
ノースリーブを着たときの腕がたまらないです
http://livedoor.blogimg.jp/printer3d/imgs/3/0/30d81177.jpg
第２位「生田斗真」22人
細い体に筋肉が綺麗に付いていて格好良い
超おおおぉカッコイイ！ 何も着なくていい！
http://ikabegami.net/wp-content/uploads/2012/03/ikutatoma_i04.jpg?46881e
第３位「伊藤英明」20人
胸筋が好きなので見ちゃいますね
厚い胸板とか「あぁん」って思いました（笑）
http://stat.ameba.jp/user_images/20111214/07/kusanorl/c3/cb/j/o0444052511670722150.jpg
第４位「ATSUSHI」14人
すっごいカッコよくて、肉体美です
http://shopping.c.yimg.jp/lib/bugsyarea/buot0029b.jpg
第５位「西島秀俊」13人
もう胸筋！って感じ 包まれたら溶けちゃう
http://474747.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_334/474747/8BD893F794FC.jpg
第６位「三浦翔平」11人
細マッチョ 鎖骨が格好良い
http://ikabegami.net/wp-content/uploads/2012/07/miurashohei_a02.jpg?46881e
第７位「阿部寛」10人
映画を観てヤバいと思った 理想的な体！
http://stat.ameba.jp/user_images/20121223/04/crown-road/fd/b9/j/t02200262_0269032012342047511.jpg
第８位「山本裕典」９人
細いけど筋肉がしっかりあるので好きです
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/76/0001245676/11/imgb37d69d5zikfzj.jpeg
第９位「向井理」７人
雑誌で見て格好良いな〜と思ったんで
http://31.media.tumblr.com/52d147055cd536ba22a32e3ea31b4091/tumblr_mxnh72x6ay1t7rzgso1_400.gif
第10位「福士蒼太」６人
程良い筋肉の人が好いので、ヤバいです
http://www.designlearn.co.jp/geinou/wp-content/uploads/2014/03/jpeg410.jpg
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- 985
- 2014/07/27(日) 07:50:21.42
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向井の体が恰好いいってのは良くわからんな。
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- 986
- 2014/07/27(日) 08:34:15.07
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円高がきつい
プロテインバーがご馳走だったのに買い辛くなった
アイハーブは送料無料をやめるしファッーク！！
コンビニか薬局でおれの大好きなクエストバーを売ってくれ
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- 987
- 2014/07/27(日) 09:47:22.99
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>>986
おいしいのそれ？
アマゾンだと送料無料みたいだけど割高なのかな？
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- 988
- 2014/07/27(日) 10:20:22.06
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多分、ソイジョイやらウィダーのプロテインバーの方が美味しいかもしれない
でも、おれはそこそこ美味しくて成分もいいし、好きだ
アマゾンもいいけど、味が選べない
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- 989
- 2014/07/27(日) 11:11:07.51
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>>988
へー、サンキュー
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- 990
- 2014/07/27(日) 14:18:03.73
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チラ裏
新潟県の長〇川さんはウ板でマ〇コ晒しました
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- 991
- 2014/07/28(月) 00:55:14.52
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だからなんだよw
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- 992
- 2014/07/28(月) 04:45:42.09
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はい、ご本人が登場しましたｗ
チラ裏
新〇県の長〇川さんはウ板でマ〇コ晒しました
皆さんググりましょうね
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- 993
- 2014/07/28(月) 07:54:23.35
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うわw馬鹿だこいつwww
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- 994
- 2014/07/28(月) 15:34:16.62
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https://i.imgur.com/JF1nWbd.jpg
![]()
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- 995
- 2014/07/28(月) 17:09:27.91
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ﾌﾟﾌﾟｯw
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- 996
- 2014/07/28(月) 19:55:47.02
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http://pic.coolboys.jp/face7/index.php?mode=article&id=6746
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- 997
- 2014/07/28(月) 20:30:26.07
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天地神明に誓って言う。
俺にマンコは無い！
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- 998
- 2014/07/28(月) 20:31:07.52
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ケツマンコがあるでしょ！
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- 999
- 2014/07/29(火) 10:58:16.92
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チラ裏
新〇県の長〇川さんはウ板でマ〇コ晒しました
皆さんググりましょうね
キーワードはウ板 長谷〇でOKです
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- 1000
- 2014/07/29(火) 11:29:47.91
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通報されんじゃね？
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- 1001
- コロ
- 2014/07/29(火) 14:24:08.30
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チラシの裏 3枚目@ウエイトトレ板
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1406564368/
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- 1002
- 2014/07/29(火) 14:08:19.70
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事実ですので問題ありませんｗ
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- 1003
- 2014/07/29(火) 19:23:07.18
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＞事実ですので問題ありませんｗ
学生？もっと勉強しろよ？
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- 1004
- 2014/07/29(火) 19:44:27.11
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ﾌﾟﾌﾟｯw
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- 1005
- 2014/07/30(水) 04:06:48.42
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φ(・ω・`)ﾒﾓﾒﾓ
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- 1006
- 2014/07/30(水) 04:08:16.34
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o(￣□￣)!
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- 1007
- 2014/07/30(水) 19:47:06.15
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不当な風評被害を招く行為はいかんが事実なら内容次第でもっといかんだろｗ
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- 1008
- 2014/07/30(水) 20:16:48.62
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少しカットを出したいと思って食事を減らしたら扱える重量がいきなり落ちてわろた
わろた・・・
マ、マッスルメモリーあるし(震え声)
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- 1009
- 2014/07/30(水) 22:56:16.03
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減量すりゃ当然力は落ちるけど、そんないきなり落ちないでしょ？
単にグリコスカスカで力が出ないだけじゃない？
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- 1010
- 2014/07/31(木) 09:10:51.65
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そっか、グリコスカスカか・・・
わかったありがとう。
とりあえず減量に集中するわ
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