チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板 [sc](★0)
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- 2012/03/24(土) 19:04:06.14
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チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板
前スレ
チラシの裏 1枚目@ウエイトトレ板
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326258232/
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- 2014/03/05(水) 17:43:23.29
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眠いなー
でもトレしなくちゃ
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- 2014/03/06(木) 13:23:17.12
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腹減った
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- 2014/03/06(木) 19:31:22.84
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プロテイン飲まなくちゃ
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- 922
- 2014/03/07(金) 16:54:16.49
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市営体育館内のジムに通ってるんだけど、明日はバレーの市民大会があるらしく会場設営の為に早めに退館させられちゃった。予め告知されていたから仕方ないけど、普段より人が混んでて器具が思うように使えずいつものメニューこなせなくて悶々するわ〜
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- 923
- 2014/03/07(金) 21:53:49.57
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今日も牛丼食ったし寝るか
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- 2014/03/07(金) 22:54:29.53
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もう寝よう
2chも疲れた、と言いつつカキコｗ
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- 2014/03/08(土) 20:35:00.87
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トレがんばろ
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- 926
- 2014/03/10(月) 21:07:02.60
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暇だー
走ってくるかなー
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- 2014/03/11(火) 22:25:34.57
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!ninja
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- 928
- 2014/03/11(火) 23:37:41.51
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まさにチラ裏スレだ
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- 2014/03/12(水) 17:09:08.90
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○下半身露出事案
［日時］３月８日(土曜日)午後７時４０分ころ
［場所］富士市中里 岳南鉄道須津駅前道路上
［状況］ウォーキング中に男が、露出した下半身を携帯電話の明かりで照らしていたもの。
［遭遇者］成人女性
［行為者］身長１７０センチくらい 中肉 黒色上衣 黒色ズボン 首に白色タオルを巻いていた
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- 2014/03/12(水) 22:02:15.70
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ここ良いな
バカなシェイカー話はここに書けばいい
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- 2014/03/17(月) 22:38:32.19
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「シャアペン＆セイラ万年筆」欲しい
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- 932
- 2014/03/19(水) 19:49:22.56
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腹一杯
今日はチートデイ
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- 2014/03/22(土) 17:53:20.66
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減量をはじめて1週間目で風邪をひく
さらに、断食とウエイトトレを組み合わせた
リーンゲインズに挑戦してみる
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- 934
- 2014/03/24(月) 19:04:39.88
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さて暗くなってきたからトレ行くか
しかし、暖かくなってきたから汗かきそうだ
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- 935
- 2014/04/01(火) 00:00:23.23
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日曜にスクワットのベストを更新。
したのはいいが右膝がいてぇ。ナニコレ。
フォームが崩れた訳でもない、ただのフルスクだったんだが。
抜重した瞬間にツキンときやがる。
そろそろラントレもはじめたい時期なのになぁ。
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- 935
- 2014/04/07(月) 23:20:28.31
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軽くジョグ＆ウォークした後、7〜8割ダッシュ。
案外大丈夫だな…てか、走ったら治ったw
なんかの拍子にコキンと治る系の痛みだったから、そのうち治るとは思ってたけど、
こりゃラッキーだった。
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- 937
- 2014/04/11(金) 17:32:48.01
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今日はお腹痛すぎて筋トレおやすみ。
明日には治ってるといいなー…。
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- 2014/05/02(金) 08:02:54.91
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俺の連休を返せ！
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- コロ
- 2014/05/22(木) 12:49:08.90
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お邪魔します♪
B 80kg 10.10.10
D 100kg 5.7.7
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- 940
- コロ
- 2014/05/23(金) 06:51:59.57
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Ｓ 80kg 10.10.10
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- 941
- コロ
- 2014/05/29(木) 07:45:32.85
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Ｂ 80kg 10.9.3
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- 942
- コロ
- 2014/05/30(金) 11:11:35.59
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D 100kg 10.10.7
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- 943
- 2014/05/31(土) 11:04:25.10
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カイのポージングじゃなく普通にレゲェダンス踊りまくってるの見てみたい。あんなガタイの奴がレゲェ踊ってればその時点で面白いよ卑怯だぜカイ。
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- 944
- コロ
- 2014/06/02(月) 11:03:10.13
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Ｓ 80kg 10.10.10
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- 945
- コロ
- 2014/06/05(木) 03:21:39.78
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Ｂ 80kg 10.8.4
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- 946
- コロ
- 2014/06/05(木) 12:18:11.45
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Ｄ 100kg 8.8.8
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- 947
- コロ
- 2014/06/09(月) 07:49:11.26
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Ｓ 100kg 10.10.5
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- 948
- コロ
- 2014/06/12(木) 02:55:36.70
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Ｂ 100kg 5.5.5 ＤＦ 20kg 10.10.10
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- 949
- コロ
- 2014/06/19(木) 05:53:33.43
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squat 80kg F3 B5 F3 B5 F3 B5
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- 950
- コロ
- 2014/06/21(土) 11:30:19.09
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Ｂ 80kg 10.10.8
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- 951
- コロ
- 2014/06/23(月) 07:37:03.24
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front squat 80kg ３×５／dead lift 100kg ５×５
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- 952
- 2014/06/23(月) 10:19:11.51
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へぇそうなんだー、と思ってむしろの意味調べたら間違ってねーじゃねーか。噛みつき方からして韓国人だな日本語できないし。
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- 2014/06/24(火) 13:05:33.93
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この板で一番多い荒らしがベンチ豚男か。ついでここまで読みました。この二人は別物だろう。総数で行けばハッタリかなり落ちたな。
かつてはデッドスクワットスレの三分の二を自演で埋めた男とは思えん。まぁベンチ豚とかフィットネスクラブスレとかのハッタリ臭いけどｗ
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- コロ
- 2014/06/26(木) 06:20:36.53
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strict front squat & press 50kg 5*10
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- 955
- コロ
- 2014/06/29(日) 08:13:44.40
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bench press 80kg 10*3
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- 956
- コロ
- 2014/07/03(木) 07:01:03.85
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front squat 50kg 10.10.10
front press 50kg 10.10.8
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- 957
- コロ
- 2014/07/04(金) 07:30:41.82
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bench press 100kg 10.8.3
dead lift 100kg 10.8.3
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- コロ
- 2014/07/05(土) 07:31:35.80
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front squat 50kg 10*3
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- 959
- 2014/07/10(木) 13:25:02.50
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重箱の隅つつかせたらウエイト板住人まじ目ざといというか空気読めというかなんというか
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- コロ
- 2014/07/11(金) 06:45:09.21
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bench press 125kg 4.4.4
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- 961
- コロ
- 2014/07/11(金) 07:39:47.29
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back squat 125kg 1*3
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- コロ
- 2014/07/16(水) 07:28:01.14
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bench press 125kg 5.5.5.5.3
dumbbell fly 20kg 10.10.10.10.10
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- 963
- コロ
- 2014/07/16(水) 14:47:31.09
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squat 125kg 5.4.3.2.1
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- 964
- コロ
- 2014/07/17(木) 07:39:16.38
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front squat 90kg 5.5.5
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- 965
- 2014/07/22(火) 18:30:24.69
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ダンベルベンチ30kgスレの連中はきちんと読みもせずにだれかれかまわず
噛み付くもんだからわけのわからんレスの応酬になってる。
ぜんぜん噛み合ってない(噛み付いてはいるが)
もうちょいちゃんと読めばいろんな誤解が解けるんだけどな。
なんで読まないでレスしちゃうんだろ。
レスする前にちゃんと読み直すように気をつけようっと。
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- 966
- コロ
- 2014/07/22(火) 20:04:18.92
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(笑)
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- 967
- 2014/07/23(水) 08:45:28.39
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それウエイト板全部に言えるなｗ
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- 968
- 2014/07/23(水) 11:25:16.63
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まあそうだけどな
あと証拠もないのに(あるわけ無いけど)ID違う書き込みを勝手に自演認定して
話進めちゃうやつな。なんなんだろうね。
明らかに違うとわかってる書き込みを自演認定してるやつ見ると笑えるけどな
自分が自演するからほかのやつも自演すると思ってんだろうな
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- 969
- 2014/07/23(水) 12:58:54.29
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いろんなチートデイがあるけど、摂取するカロリーもわからねえし
どんなチートがいいのかわからない
・炭水化物中心食べる
・ジャンクフード、ピザ、ケーキなど好きな物を食べる
・ある程度、カロリーを制限してクリーンな食品を食べる
とりあえず自分はカツカレーかトンカツ定食とクリスピークリームドーナツ、チョコケーキを腹一杯たべたい
ドーナツはダースで食える！でも、絞り切れてないこの状態で
そんなチートデイしたら罪悪感を感じるじゃろうなー
しばらく、家族の弁当は胸肉と卵白とサツマイモだ
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- 970
- コロ
- 2014/07/23(水) 16:16:24.63
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bench 125kg 3.3.3
squat 125kg 3.3.3
dead 130kg 5.5.5
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