チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板 [sc](★0)
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- 2012/03/24(土) 19:04:06.14
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チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板
前スレ
チラシの裏 1枚目@ウエイトトレ板
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326258232/
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- 2013/03/05(火) 22:34:55.58
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やっぱ大胸筋に効かそうとすると肩痛くなる。俺はもう極端なブリッジも出来ないクセにパワー式のベンチしかできない。
でもダンベルベンチだと大丈夫。不思議。バーベルベンチトがトラウマになりそう。
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- 799
- 2013/03/06(水) 20:13:20.24
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自分のレベルを示せという割にはそっちからは何も見せないのなｗ
大昔からの定番でうｐうｐうるさいのはただのガリ。見せた瞬間レスぴたりと止まるのはお約束。まーやんないけど。
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- 2013/03/07(木) 19:34:48.76
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画像うｐスレで雑談はひかえてほしい
閣下と爺さんの写真うｐにワクワクしながら今日もスレを見守る
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- 801
- 2013/03/07(木) 23:14:45.61
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仕事ばかりでトレできない
くそう
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- 802
- 2013/03/09(土) 02:15:44.28
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腹調子悪りぃ。痛くないけどムカムカして寝られん。屁がやたら臭いし；；
減量で今週は白菜や海藻、コンニャク喰いまくったんだが、そのせいかね。
つか、腹の調子悪いと足の裏に痺れに似た感覚が生じるよな。
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- 803
- 2013/03/09(土) 21:07:55.21
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花粉にころされる
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- 2013/03/09(土) 22:17:52.61
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チェストプレスマシン最高
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- 2013/03/10(日) 02:01:44.90
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今日はPMなんとやらがいっぱい飛んでくる日だな。
おとなしくこもっておこうか。
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- 2013/03/11(月) 03:38:41.11
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あのバカとうとうたけぽんの名を語り始めた。問題は２ちゃんのド素人過ぎて非常に滑稽な事か。
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- 2013/03/11(月) 22:07:12.31
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今日も残業でトレできなかった
残業がない日が来ないかなー
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- 2013/03/12(火) 04:29:23.91
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あらためて見るとケビンレブローニってイケメン
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- 2013/03/14(木) 04:25:05.57
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ブルガリは使用重量と辛さの比率がかみ合わない感じでやる度に鬱になる
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- 2013/03/17(日) 14:44:16.19
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ダンベルベンチフライ ウェイト1.25kg追加
たかが1.25kgだというのに きついw
さらにアリンコが乗ったらもう無理なんだろうw
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- 2013/03/19(火) 23:17:48.80
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今日も残業でジム行けなかった
もうジム解約しようかなー
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- 2013/03/20(水) 16:24:17.28
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春彼岸中日。権現舞のカシラ持ちは勿論俺。
子供や年寄りが喜んでくれるのが嬉しい。
でも肩トレから回復しきって無いとちょっとシンドイ。
減量中なので、行く先々で酒やら菓子やら振る舞われるのはやや微妙。
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- 2013/03/22(金) 11:15:06.73
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先週の土曜にやったデッドの疲労がまだ抜けない。今日スクワットやりたくないからマシンでやるしかない。
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- 2013/03/24(日) 23:45:18.87
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調子に乗って増量してたら
足に痛風の気配・・・ﾔﾊﾞｰｲ
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- 2013/03/25(月) 14:46:23.41
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デブがマラソンでて心臓発作起こすように
デブが高重量すんなっての
馬鹿か
自分がプロやロッキーやシュワちゃんとでも
思ってるのかね
こっちは心配してあげてるのに
逆切れ
暴力的に陰湿に
手の付けようがない
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- 2013/03/25(月) 17:45:35.96
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家畜の食事量は半端ない。
寝てばかりいるせいかやたら顔が幼い。ウエイト、寝る、食事以外は2ちゃん漬け。
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- 2013/03/28(木) 03:40:09.58
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ベンチのセット数が多い奴はマジでけっこう居る。だけど、鍛えれば鍛えるほど胸鍛えるの難しく感じてきたからなんとなく理解してしまう
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- 2013/03/28(木) 16:05:41.62
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シックスパックで大胸筋肥大させるのむずいわな
豚になれば真っ先にでかくなり、減量すると真っ先に消えていく
大胸筋が一番難易度高い
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- 2013/03/29(金) 04:31:13.63
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カイグリーンの動画見てたらＴボーンステーキ食いたくなってきた。そこらへんの大衆食堂みたいなレストランであんなステーキがメニューにあるっていいな。
にしてもカイ、こめかみまで鍛えてあるぜ……ｗ
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- 2013/03/30(土) 13:33:09.96
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通販でパワリフベルト購入。
…サイズがギリギリだw
こりゃ、増量期には使えんなぁ。
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- 2013/03/30(土) 16:00:43.41
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仰向けで締めると、穴ひとつ分きつく締められたりするね。
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- 2013/03/30(土) 20:16:02.11
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なにそれやるわ。
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- 2013/03/30(土) 20:55:55.21
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集結セヨ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1362095810/l50
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- 2013/04/02(火) 20:55:29.56
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ようやく風呂上り重量で83Kg切った。
86Kgから開始して3ヶ月くらいか？
トレ日の土日はしっかり喰って、寝る前のプロティンも欠かさず飲んでるから、
まぁペースは遅くて当然なんだが。
後は様子みながら食事量戻してくかね。
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- 2013/04/03(水) 00:08:38.93
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トレベルト締めてると、空腹感が緩和されるなwww
冗談半分で試してみたんだが、だいぶ楽になった。
締めっぱなしが体に与える影響は知らん！
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- 2013/04/06(土) 00:35:43.55
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オフ会に俺が畏れる人が来そうで戦々恐々
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- 2013/04/06(土) 19:14:42.26
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なんか爆弾低気圧のせいで雨がすごい
メシ食いに出るの億劫だ・・でもカタボるのも困る・・・
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- 2013/04/14(日) 20:29:15.76
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買ったばっかりのパワーグリップ片方落とした
ショック
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- 2013/04/14(日) 22:46:01.77
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2サイズアップのズボン買ったら楽すぎﾜﾛﾀ
これで安心して増量できる
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- 2013/04/15(月) 00:32:25.64
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三角筋をバカでかくしたい
でも一番発育が悪い
肉体改造順調だったのに壁にぶちあたった
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- 2013/04/22(月) 02:15:42.58
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インターバルをキッチリ60秒にしたら
ウェイト上がらなくなったwww
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- 2013/04/23(火) 22:12:20.36
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今日、スクワットの時にヘイがちょっと漏れたのは内緒だ…
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- 2013/05/02(木) 20:54:55.93
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久々に来たが、チラ裏が寂しい状況だ
牛丼カキコが無くなっているｗ
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- 2013/05/02(木) 23:44:06.64
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すまん。今日は鶏そぼろ丼だったんだ。
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- 2013/05/03(金) 16:16:24.80
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風邪ひくと咳喘息（もしくは類似の疾患）が出てくるんだが、
NO飲んだら咳がおさまった。気管支の拡張作用あるのかな？
飲んだのはあんまり人気のないサイベーションのNOVEM。
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- 2013/05/04(土) 18:46:03.12
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甘くないソイプロテイン、マジ重宝
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- 2013/05/04(土) 21:30:43.36
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一時間ほど風呂で汗を流しつつ、ガム噛みで唾液捨て。
83.3Kg→82.4Kg。ヨスヨス。
これで寝プロティンも明日の朝飯も普通に取れる。
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- 2013/05/10(金) 20:07:06.30
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吉牛280円に成ったんだー
明日食いに行こうｗ
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- 2013/05/12(日) 17:17:54.07
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http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1364899921/160
>>160
＞だから単純にストロークあたりの筋収縮量云々では表せないということ
最初に言っとくと、ストローク/筋収縮量が全てと言った訳じゃないよ。
これが一番でかい（と俺が考える）と言う事。
後、結論に関してはベンチとディプス、同じ手幅を想定している。
比較する以上、これが当然の前提と考えたのだが、これは勝手な思い込みだったかもしれん。
＞だから同じ重量であったとしても動作が違うと筋肉の仕事量が変わるわけだろ
同じ重量、同じストロークなら筋肉のトータルの仕事量は変わらんよな？。
テコを使ってもギアを何段かましても、仕事量は変わらない訳で。
ここで認識が食い違ってるとどうにもならないが…。
＞お前の言い分は大胸筋単一でみたばあいの話、実際には他の部位も動員されている
わかりやすいように単純化しただけだよ。>>159では広背筋についても触れてるだろ？
三頭筋については正直わからん。単純な単関節筋としてみれば一緒だが。
＞この動員されているというのは何も筋肉だけの話だけだけではなくて間接の動き、稼動域なども含めてな
＞それぞれ一番力が出しやすい動作というのも変わるわけだし
関節の動き方でもちろん変わってくる。それは筋収縮量が変わるからだよ。
力の出しやすい動作…たとえば大胸筋が力を出しやすい方向出しにくい方向はある。それも筋収縮量が変わるからだよ。
どこかの筋肉がネックになってるとか、バランスがどうとか、生理学的にどうとかとか、それはこの件に関してさほど大きくないと思っている。動作に慣れればね。
可動域…手幅が同じならストレッチ状態は大胸筋、三頭筋とも大差ない。収縮状態では差がある。
手幅同じならストロークもほぼ一緒。だからストローク/筋収縮量に差が出るって話をしてる訳なんだ。
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- 2013/05/12(日) 18:19:02.69
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ベンチ難しすぎる。なんでこんな苦手なんだ。
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- 2013/05/24(金) 19:18:00.01
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明日は牛丼吉野家に食いに行こう
久々のカキコだｗ
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- 2013/05/25(土) 23:36:18.57
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明日は大会。
なのに選手証が届いてねぇwww
前日に気付くとか、愚かなり俺。
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- 2013/05/28(火) 19:56:14.47
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今日はトレ出来んｏｒｚ
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- 2013/05/28(火) 23:31:53.81
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とあるジムでおっさんが「柔道やっててその巨漢の体でそれだけ筋トレやってたらどうにもなんねえ」
とか巨漢を表して笑いを取っていたが
そのおっさんがベンチにタオルしいて、しゃべっていて何もやっていない。
その隣のベンチもやせたおっさんが
タオルしいて、ろくにトレーニングもしないですぐそこの近くにたって2キロくらいのフレンチプレスとかちんたらやっていて
その巨漢がアップのあとダンベルベンチをやりたいのにできないわけ。
そんでしょうがなくセーフティ固定バーベルベンチ台でさかさまになって40キロくらいの
ダンベルベンチ本格的にやろうとしてんだが、誰がどう見ても気の毒な状況なのにそいつらまったく無自覚で
自分が言ってやろうかと思ったが、人のことだし、今回は
でしゃばるのはやめといたがどこ行ってもいつでもそういう人がいるわな
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- 2013/05/28(火) 23:38:13.85
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近くにいって小声で耳打ちして
ちょっと言ってやろうと思ったが
柔道家は気がついて恐縮するだろうしとかいろいろ考えてやめといたが
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- 2013/05/29(水) 18:54:12.47
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今日の晩飯は吉牛
牛丼は世界に誇れるタンパク源だｗ
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- 2013/05/29(水) 21:17:29.14
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児ポ法通ったらルーミズ先生が関わったトレ本も一部発禁になるってマジかｗ
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- 2013/06/02(日) 08:32:17.28
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今日はトレしてから晩飯に牛丼の予定ｗ
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