チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板 [sc](★0)
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- 2012/03/24(土) 19:04:06.14
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チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板
前スレ
チラシの裏 1枚目@ウエイトトレ板
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326258232/
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- 523
- 2012/09/11(火) 20:24:59.31
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吉野家以外がもう少し味で頑張ってほしいわ
量が少ないのは大盛り頼めば解決するけど、味がマズイのはどうしようもない
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- 524
- 2012/09/12(水) 19:00:55.20
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すき家で牛丼食ってきた、単品だと今一だけどトッピングするとまあ食べれるようになる
トッピング前提の味付けなんだろうな
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- 525
- 2012/09/12(水) 21:18:53.96
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すき家の牛丼並盛のタンパク質、脂質、炭水化物の分量が分かる人いますか？
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- 526
- 2012/09/12(水) 21:21:34.14
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>>525
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム
ミニ
（店内メニュー） 476 kcal 16.4 g 11.6 g 76.8 g 778 mg
並盛
（店内メニュー） 634 kcal 21.0 g 14.3 g 105.8 g 981 mg
中盛
（店内メニュー） 694 kcal 27.7 g 22.1 g 96.3 g 1,254 mg
大盛
（店内メニュー） 817 kcal 27.2 g 18.5 g 135.8 g 1,301 mg
特盛
（店内メニュー） 944 kcal 35.9 g 27.3 g 139.1 g 1,709 mg
メガ
（店内メニュー） 1,124 kcal 48.2 g 39.8 g 143.8 g 2,287 mg
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- 527
- 2012/09/13(木) 07:54:46.70
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>>526
おお、サンキュー
やっぱり脂質は多いですなｗ
食うならバランス的に中盛にしよう
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- 528
- 2012/09/13(木) 18:36:17.89
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吉野家で牛丼食ってきた、新メニューの牛焼肉丼のクーポン券配っていたぞ
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- 529
- 2012/09/16(日) 14:09:56.92
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夏が終わったけど暑くて最近筋トレする気力が沸かない
どうすればいいのかね
やっぱり秋口にならないと筋トレ捗らないのは俺だけか？
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- 530
- 2012/09/16(日) 14:23:52.76
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俺は夏場完全休養だぜ。仕事も忙しいし遊びたいしで体力温存。トレしないだけで体力が余るｗｗｗ
つまり普段トレだけでどんだけ体力使ってんだか。
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- 531
- 2012/09/16(日) 19:18:16.69
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ウエイト板のチラ裏ってあまり書き込みが無いのな
他の板だとかなり書き込みが有るのに
ウ板は板自体がチラ裏なのかねｗｗｗ
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- 532
- 2012/09/16(日) 19:22:03.38
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実際そんな一面もあるからなｗ ここまでホラ吹きが集まる板もないだろ。
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- 533
- 2012/09/17(月) 08:19:09.97
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今日は休みなのに習慣で会社に行こうとしてしまったぜ、仕事中毒かな
これくらいトレーニングに励めれば良いのになｗｗｗ
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- 534
- 2012/09/17(月) 09:42:31.32
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ｗｗ
休日なのに平日の時間に目覚ましもなく起きるのはよくあるｗ そこからの二度寝がやばいくらい気持ちいいから割と気に入ってるｗ
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- 535
- 2012/09/19(水) 19:01:09.01
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家から5分の所にジムが出来るみたいだ
申し込んでみようかなｗ
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- 536
- 2012/09/19(水) 19:23:10.24
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おう、申し込め申し込め。
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- 537
- 2012/09/19(水) 19:50:39.47
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何か聞いた事もないマイナーな所なんだよな
初心者歓迎みたいでフリーウエート無さそうだしな
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- 538
- 2012/09/20(木) 02:24:27.00
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まずは見学が基本だぜ
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- 539
- 2012/09/20(木) 18:40:56.78
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１２月にオープンだからまだまだ先
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- 540
- 2012/09/23(日) 08:53:29.97
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今日は雨、気力が沸かないからｗ今日はトレ休みｗ
最近雨の日が多いから休みの時が多くなってしまうｗ
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- 541
- 2012/09/24(月) 12:10:40.44
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昼飯に持参した茹でた鶏胸肉を全部下に落とした
チクショー
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- 542
- 2012/09/24(月) 15:32:34.78
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それはつらいｗ
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- 543
- 2012/09/24(月) 19:13:26.22
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>>541
３秒ルールならOKだぞｗｗｗ
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- 544
- 2012/09/24(月) 21:15:27.82
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オレならショックで午後半休にして家に帰るかもｗ
最悪の昼休みだったな>>541
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- 545
- 2012/09/24(月) 23:40:54.97
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俺なら洗って喰うけどなwww
まぁ、たまには野良猫にごちそうくれてやるのもいいさ。
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- 546
- 2012/09/24(月) 23:54:53.13
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>>541
一般人がみたら驚くだろうなw
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- 547
- 2012/09/25(火) 18:52:55.06
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胸肉だけの昼飯だと、ホント回りが引きそう
でも、俺も７-１１で胸肉のガーリックと付け合わせのスパゲティだけだったりするｗ
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- 548
- 2012/09/26(水) 18:42:29.80
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最近ＰＣの再起動の要求が多くて困る
ＩＥの更新、ウイルスソフトの更新で再起動がメンドクサイｗｗ
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- 549
- 2012/09/26(水) 19:24:21.78
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何が何でも再起動させずにはおかない、あのしつこさが嫌いだ。
後で再起動するっつってんのにシツケーんだよ！
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- 550
- 2012/09/26(水) 19:40:12.46
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ちゃんと４時間とか時間設定しろ
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- 2012/09/26(水) 22:22:39.77
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数回スルーされただけで見事に黙ったな。真性じゃなかったのが幸いした。
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- 552
- 2012/09/27(木) 11:20:24.24
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ぶっちゃけ、ここまで頭悪い会話を全力で出来る板も他にないんだよなー。悪い意味で常識外れっていうか。
皆がみな基準がバラバラだし基本的に決めつけで話すから荒らしのテンプレ同士が争う。
それでいて真面目な時はとことん真面目というアンバランスさがたまらんw
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- 553
- 2012/09/27(木) 19:27:09.14
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kohada鯖がおかしい、書き込みが出来ない
まあ、ウエイト板とは関係はないけどなｗｗｗ
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- 2012/09/28(金) 18:50:21.51
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月曜日は都民の日で休みだけど、ジムは休日運用なのかな？
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- 555
- 2012/09/29(土) 02:13:58.32
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エキスパンダーがなんだかんだで効くきがする
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- 556
- 2012/09/29(土) 19:10:46.35
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昼に牛丼食ってきた上げ
最近牛丼の話題が少ないな
夏場は減量期だから、食えない奴がいたんだろうなｗ
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- 557
- 2012/09/30(日) 08:31:00.27
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ダイエット板は１番終わってるな。ただ痩せればいいと思ってる馬鹿女共が多いから。
そんな俺は昨日の夜、トレーニング。
今日は競馬観戦して過ごすよ。
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- 2012/09/30(日) 13:15:16.70
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でもダイエット板って半分ネタスレだろ。なんだかんだで伸びるの王道ダイエット系だし。
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- 2012/09/30(日) 17:59:16.13
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荒らしのせいで、王道ダイエットスレ自体が過疎化しているだろ
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- 560
- 2012/10/01(月) 19:05:57.43
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今日の運勢はどうかな？
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- 561
- 2012/10/02(火) 19:06:56.46
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筋トレ板にも荒らしがいたよなｗ
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- 562
- 2012/10/03(水) 19:39:19.78
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すき家まで焼き丼投入して来たな
東京チカラめしはどう対抗するのか楽しみｗ
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- 563
- 2012/10/04(木) 00:12:28.07
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ちと高いが早速喰ってみよう。
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- 2012/10/04(木) 02:16:38.97
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会社の牛どんがつゆだく過ぎて泣ける。昔のｷ牛丼屋でもやんないくらい。あれはスープごはんという食べ物だ。
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- 2012/10/04(木) 07:25:00.41
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今朝の朝食
白米特盛り（すりゴマいり）
卵白１個
豆腐１丁
笹かま４枚
低脂肪乳１杯
タンパク質約２２ｇ追加！
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- 2012/10/04(木) 10:13:18.26
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夜勤終わってからの筋トレ
久しぶりに全身回してクタクタ！
寝るまでのゴロゴロが至福
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- 2012/10/04(木) 21:54:38.73
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夜勤終わってからの筋トレって凄いな
体力は残ってても眠気で動きたいと思わない
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- 2012/10/07(日) 19:35:27.78
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暫く書き込み無しかｗ
ここも廃れたねｗｗｗ
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- 569
- 2012/10/07(日) 20:43:44.08
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明日から減量が明後日に
の繰り返しだ
今日もこってりラーメン、追加ライスしてしまったｗ
炭水化物と脂質の取り過ぎｗ
じゃあ明日から減量だ
明後日かもな〜ｗ
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- 2012/10/08(月) 06:31:17.30
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おととい、37.4℃、昨日37.6℃と熱発のために、金曜日の全身トレから何もしてないよ〜
今日は京都大賞典と南部杯を見てゆっくりすごし、明日から再開だ〜
１６８ｃｍ６７ｋｇ１８％と増量期にしては脂肪が多め。
トレーニングの見直しもしよう。
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- 2012/10/08(月) 18:26:52.29
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168cm 64.3kg 14.9%だった。
思ったよりも脂肪増えてなかったけど、ズボンがきつくなって履けなくなった（笑）
ウエスト増えてもうれしくないから真面目にダンベルプレスとディップス、チンニング、やろう！
今日で風邪治す予定！
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- 2012/10/08(月) 19:33:21.35
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今日は読み込みに時間が掛かりすぎている
鯖の調子が悪いのかな？ｗ
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- 573
- 2012/10/09(火) 19:03:24.36
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今日自転車のチェーンに注油したら、ギコギコ音がしなくなった
自転車乗るようにしようｗ
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