チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板 [sc](★0)
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- 2012/03/24(土) 19:04:06.14
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チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板
前スレ
チラシの裏 1枚目@ウエイトトレ板
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326258232/
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- 484
- 2012/08/30(木) 22:44:17.86
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ほんとこの板
一年の流れがわかりやすいよな
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- 485
- 2012/08/30(木) 22:58:41.89
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さっきすき家のキムチ牛丼並たまごセット食ったけど
ちょーうまい。最後たまご解いてたまごかけごはんみたいにするとやヴぁいｗ
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- 486
- 2012/08/31(金) 04:49:11.59
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>>484
新参なんだけど秋冬にも定番イベントあるの？
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- 487
- 2012/08/31(金) 10:03:25.99
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恥ずかしながら、筋トレ歴2ヶ月にして、ようやく動的ストレッチの知識を得た。
とりあえずyoutubeでラジオ体操第1をやった後、
普段通り筋トレを行った。
すると、今までより汗がより吹き出し、次の日の筋肉痛もすごい。
動的ストレッチすげえ！ラジオ体操すげえ！！！！
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- 488
- 2012/08/31(金) 19:04:37.31
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このスレは牛丼が好きで、ウエイト板には珍しいチキンじゃない奴が集まっている所だ
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- 489
- 2012/08/31(金) 20:06:06.59
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最近はすきや言ってもメガ野菜カレーばっかり喰ってるわ。牛皿中盛り付きで。
やっぱカレーの肉はゴツくないとイマイチだと思いつつ。
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- 490
- 2012/08/31(金) 21:48:27.74
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ただのチラ裏ならいいが、ウェイト板のチラ裏で高カロリー高脂肪ばっかじゃないかｗ
特にカレールゥは高脂肪だ
上手いけどｗ
ブニョブニョに太りたいならいいがｗ
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- 491
- 2012/08/31(金) 22:29:33.41
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ルウ単体で食うならまだしもｗ
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- 492
- 2012/09/01(土) 02:55:39.64
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増量期に喰いたいもん喰わんと、減量期が持たんわwww
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- 493
- 2012/09/01(土) 19:03:43.62
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旦那がこの板を参考に60kのトレーニングセットみたいなやつを無断で買ったよ。
賃貸でそんな糞重い邪魔な物体買って、アドバイスした奴も含め正直氏ねとしか思えない。
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- 494
- 2012/09/01(土) 19:05:36.99
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60kっていうのは値段。
まだスポーツクラブに通い始めて1ヶ月も経ってないのに。
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- 495
- 2012/09/01(土) 19:31:06.04
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ちゃんと使えば安い趣味なんだし、素直に応援したら？
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- 496
- 2012/09/01(土) 19:51:03.87
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たかが数万だろ。ジム通ったら一年でもっと金かかるぞ
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- 497
- 2012/09/01(土) 19:55:16.12
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ジムで１年で約１５〜２０万は使ってる。
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- 498
- 2012/09/01(土) 23:09:35.04
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6万かぁ。
格安のホームジムみたいな奴だったらアドバイスした奴氏ねで正しいが、
この板でそんなアドバイスする奴はいないだろうな。
ダンベルセットにしては高いし、ダンベルバーベルセットか？
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- 499
- 2012/09/01(土) 23:14:11.58
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パワーラックとかじゃない？ まぁ釣りだろうけどなｗ
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- 500
- 2012/09/01(土) 23:29:22.03
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ラックとベンチがまともなヤツなら6万ではいくらもウェイトが買えん。
元々持ってたフリーウェイトに買い足すならラックとベンチ買うのは正解。
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- 501
- 2012/09/02(日) 00:39:12.00
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旦那がこの板を参考に○○の○○みたいなやつを無断で買ったよ。
賃貸でそんな○○な邪魔な物体買って、アドバイスした奴も含め正直氏ねとしか思えない。
うむ。どの板でも立派に通用するコピペだwww
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- 502
- 2012/09/02(日) 15:11:21.57
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久々に牛丼ネタ以外の書き込みが有って盛り上がっていたね
ほとんど書き込みのない過疎スレと思っていたが、ネタが有れば書き込みが増えるんだねｗ
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- 2012/09/03(月) 10:04:12.88
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昨日変な物食ったのかな？
腹壊して今日は会社休み
トイレに駆け込んでばかりいるｗ
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- 504
- 2012/09/03(月) 18:04:02.23
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牛丼食うのも飽きてきた、高タンパクな安い飯無いか？
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- 2012/09/03(月) 18:07:23.53
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丸大食品の魚肉ソーセージ
四本まとめて100円
一本に6gのタンパク質が入ってるよ
間食に最適
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- 506
- 2012/09/03(月) 18:42:02.82
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俺は竹輪派w
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- 507
- 2012/09/03(月) 19:31:29.51
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お前も？
俺も一時期竹輪にハマってた、と言うか毎日の肉や魚の調理が面倒で間食に食ってた
でも砂糖と塩分が結構入ってるんだよね
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- 2012/09/04(火) 02:44:18.79
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おれ笹かまなんだけどｗ
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- 509
- 2012/09/04(火) 09:08:35.79
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おつまみのチーズ入り竹輪が好きなんだけど、おつまみになると急に値段が上がるから困るｗ
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- 510
- 2012/09/04(火) 18:39:49.24
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紀文のチーちくは美味いよなぁ。
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- 511
- 2012/09/04(火) 21:05:05.65
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セブンイレブンの塩焼き鳥食う奴はいないのかな？
やっぱりビールのお供になってしまうのかね
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- 512
- 2012/09/04(火) 23:02:15.56
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焼き鳥パウチ(100円)が旨い 100均にもあるやつ
あといなばササミも良い
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- 2012/09/04(火) 23:48:07.68
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チーズ竹輪もいいがキュウリ竹輪もいいぞ。
キュウリのカリウムが塩分の排出を助けるし、キュウリにはプロテアーゼも含まれている。
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- 514
- 2012/09/06(木) 18:52:37.38
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雨が降ってきたからジム諦めて電車で帰ってきたら、物の10分くらいで雨が止んだ
ジム行きたかったのにな、夕立なんか嫌いだｗｗｗ
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- 515
- 2012/09/06(木) 19:00:07.69
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>>514
おいでませ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1344006808/
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- 516
- 2012/09/08(土) 12:34:02.52
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>>504
麻婆豆腐丼なんか良いのではないか
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- 517
- 2012/09/09(日) 18:49:14.83
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今日まともな飯食っていないなｗ
菓子パンとスナック菓子しか食っていない、後はプロテインで誤魔化している
体に悪そうだなｗ
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- 518
- 2012/09/09(日) 19:39:52.75
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休日は、だらけてしまう
平日並みにきびきび色々出来ていればいいのになｗ
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- 519
- 2012/09/09(日) 23:51:54.52
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昼まで寝てると、その日のトレは駄目トレになるよな。
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- 520
- 2012/09/10(月) 18:53:07.65
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ショルダープレスビハインドネックが弱すぎて涙目だわ
フラットベンチは160kg挙げるのに、50kgで10reps挙がらんwww
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- 521
- 2012/09/10(月) 19:14:00.21
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今日吉野家行ったら、牛焼丼とか言うのをやっていたけどHPに乗っていないな
試験販売なのかな？
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- 522
- 2012/09/11(火) 18:54:53.61
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新しく出た牛丼みたいだね、安値勝負ではない価格設定だそうなｗ
牛丼も値上げの季節がついに来たのかなｗ
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- 523
- 2012/09/11(火) 20:24:59.31
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吉野家以外がもう少し味で頑張ってほしいわ
量が少ないのは大盛り頼めば解決するけど、味がマズイのはどうしようもない
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- 524
- 2012/09/12(水) 19:00:55.20
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すき家で牛丼食ってきた、単品だと今一だけどトッピングするとまあ食べれるようになる
トッピング前提の味付けなんだろうな
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- 525
- 2012/09/12(水) 21:18:53.96
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すき家の牛丼並盛のタンパク質、脂質、炭水化物の分量が分かる人いますか？
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- 526
- 2012/09/12(水) 21:21:34.14
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>>525
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム
ミニ
（店内メニュー） 476 kcal 16.4 g 11.6 g 76.8 g 778 mg
並盛
（店内メニュー） 634 kcal 21.0 g 14.3 g 105.8 g 981 mg
中盛
（店内メニュー） 694 kcal 27.7 g 22.1 g 96.3 g 1,254 mg
大盛
（店内メニュー） 817 kcal 27.2 g 18.5 g 135.8 g 1,301 mg
特盛
（店内メニュー） 944 kcal 35.9 g 27.3 g 139.1 g 1,709 mg
メガ
（店内メニュー） 1,124 kcal 48.2 g 39.8 g 143.8 g 2,287 mg
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- 527
- 2012/09/13(木) 07:54:46.70
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>>526
おお、サンキュー
やっぱり脂質は多いですなｗ
食うならバランス的に中盛にしよう
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- 528
- 2012/09/13(木) 18:36:17.89
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吉野家で牛丼食ってきた、新メニューの牛焼肉丼のクーポン券配っていたぞ
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- 529
- 2012/09/16(日) 14:09:56.92
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夏が終わったけど暑くて最近筋トレする気力が沸かない
どうすればいいのかね
やっぱり秋口にならないと筋トレ捗らないのは俺だけか？
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- 530
- 2012/09/16(日) 14:23:52.76
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俺は夏場完全休養だぜ。仕事も忙しいし遊びたいしで体力温存。トレしないだけで体力が余るｗｗｗ
つまり普段トレだけでどんだけ体力使ってんだか。
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- 531
- 2012/09/16(日) 19:18:16.69
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ウエイト板のチラ裏ってあまり書き込みが無いのな
他の板だとかなり書き込みが有るのに
ウ板は板自体がチラ裏なのかねｗｗｗ
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- 2012/09/16(日) 19:22:03.38
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実際そんな一面もあるからなｗ ここまでホラ吹きが集まる板もないだろ。
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- 2012/09/17(月) 08:19:09.97
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今日は休みなのに習慣で会社に行こうとしてしまったぜ、仕事中毒かな
これくらいトレーニングに励めれば良いのになｗｗｗ
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- 2012/09/17(月) 09:42:31.32
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ｗｗ
休日なのに平日の時間に目覚ましもなく起きるのはよくあるｗ そこからの二度寝がやばいくらい気持ちいいから割と気に入ってるｗ
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