チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板 [sc](★0)
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- 2012/03/24(土) 19:04:06.14
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チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板
前スレ
チラシの裏 1枚目@ウエイトトレ板
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326258232/
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- 2012/08/29(水) 19:05:44.12
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牛丼食ってきたぞ、上げ
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- 483
- 2012/08/30(木) 18:53:07.66
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吉野家で牛丼２８０円だった、豚焼丼食うの止めて牛丼食った
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- 484
- 2012/08/30(木) 22:44:17.86
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ほんとこの板
一年の流れがわかりやすいよな
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- 485
- 2012/08/30(木) 22:58:41.89
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さっきすき家のキムチ牛丼並たまごセット食ったけど
ちょーうまい。最後たまご解いてたまごかけごはんみたいにするとやヴぁいｗ
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- 486
- 2012/08/31(金) 04:49:11.59
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>>484
新参なんだけど秋冬にも定番イベントあるの？
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- 487
- 2012/08/31(金) 10:03:25.99
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恥ずかしながら、筋トレ歴2ヶ月にして、ようやく動的ストレッチの知識を得た。
とりあえずyoutubeでラジオ体操第1をやった後、
普段通り筋トレを行った。
すると、今までより汗がより吹き出し、次の日の筋肉痛もすごい。
動的ストレッチすげえ！ラジオ体操すげえ！！！！
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- 488
- 2012/08/31(金) 19:04:37.31
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このスレは牛丼が好きで、ウエイト板には珍しいチキンじゃない奴が集まっている所だ
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- 489
- 2012/08/31(金) 20:06:06.59
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最近はすきや言ってもメガ野菜カレーばっかり喰ってるわ。牛皿中盛り付きで。
やっぱカレーの肉はゴツくないとイマイチだと思いつつ。
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- 490
- 2012/08/31(金) 21:48:27.74
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ただのチラ裏ならいいが、ウェイト板のチラ裏で高カロリー高脂肪ばっかじゃないかｗ
特にカレールゥは高脂肪だ
上手いけどｗ
ブニョブニョに太りたいならいいがｗ
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- 491
- 2012/08/31(金) 22:29:33.41
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ルウ単体で食うならまだしもｗ
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- 492
- 2012/09/01(土) 02:55:39.64
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増量期に喰いたいもん喰わんと、減量期が持たんわwww
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- 493
- 2012/09/01(土) 19:03:43.62
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旦那がこの板を参考に60kのトレーニングセットみたいなやつを無断で買ったよ。
賃貸でそんな糞重い邪魔な物体買って、アドバイスした奴も含め正直氏ねとしか思えない。
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- 494
- 2012/09/01(土) 19:05:36.99
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60kっていうのは値段。
まだスポーツクラブに通い始めて1ヶ月も経ってないのに。
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- 495
- 2012/09/01(土) 19:31:06.04
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ちゃんと使えば安い趣味なんだし、素直に応援したら？
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- 496
- 2012/09/01(土) 19:51:03.87
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たかが数万だろ。ジム通ったら一年でもっと金かかるぞ
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- 2012/09/01(土) 19:55:16.12
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ジムで１年で約１５〜２０万は使ってる。
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- 2012/09/01(土) 23:09:35.04
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6万かぁ。
格安のホームジムみたいな奴だったらアドバイスした奴氏ねで正しいが、
この板でそんなアドバイスする奴はいないだろうな。
ダンベルセットにしては高いし、ダンベルバーベルセットか？
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- 499
- 2012/09/01(土) 23:14:11.58
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パワーラックとかじゃない？ まぁ釣りだろうけどなｗ
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- 2012/09/01(土) 23:29:22.03
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ラックとベンチがまともなヤツなら6万ではいくらもウェイトが買えん。
元々持ってたフリーウェイトに買い足すならラックとベンチ買うのは正解。
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- 501
- 2012/09/02(日) 00:39:12.00
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旦那がこの板を参考に○○の○○みたいなやつを無断で買ったよ。
賃貸でそんな○○な邪魔な物体買って、アドバイスした奴も含め正直氏ねとしか思えない。
うむ。どの板でも立派に通用するコピペだwww
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- 502
- 2012/09/02(日) 15:11:21.57
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久々に牛丼ネタ以外の書き込みが有って盛り上がっていたね
ほとんど書き込みのない過疎スレと思っていたが、ネタが有れば書き込みが増えるんだねｗ
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- 2012/09/03(月) 10:04:12.88
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昨日変な物食ったのかな？
腹壊して今日は会社休み
トイレに駆け込んでばかりいるｗ
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- 2012/09/03(月) 18:04:02.23
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牛丼食うのも飽きてきた、高タンパクな安い飯無いか？
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- 2012/09/03(月) 18:07:23.53
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丸大食品の魚肉ソーセージ
四本まとめて100円
一本に6gのタンパク質が入ってるよ
間食に最適
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- 506
- 2012/09/03(月) 18:42:02.82
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俺は竹輪派w
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- 2012/09/03(月) 19:31:29.51
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お前も？
俺も一時期竹輪にハマってた、と言うか毎日の肉や魚の調理が面倒で間食に食ってた
でも砂糖と塩分が結構入ってるんだよね
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- 2012/09/04(火) 02:44:18.79
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おれ笹かまなんだけどｗ
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- 509
- 2012/09/04(火) 09:08:35.79
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おつまみのチーズ入り竹輪が好きなんだけど、おつまみになると急に値段が上がるから困るｗ
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- 2012/09/04(火) 18:39:49.24
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紀文のチーちくは美味いよなぁ。
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- 2012/09/04(火) 21:05:05.65
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セブンイレブンの塩焼き鳥食う奴はいないのかな？
やっぱりビールのお供になってしまうのかね
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- 512
- 2012/09/04(火) 23:02:15.56
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焼き鳥パウチ(100円)が旨い 100均にもあるやつ
あといなばササミも良い
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- 2012/09/04(火) 23:48:07.68
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チーズ竹輪もいいがキュウリ竹輪もいいぞ。
キュウリのカリウムが塩分の排出を助けるし、キュウリにはプロテアーゼも含まれている。
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- 2012/09/06(木) 18:52:37.38
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雨が降ってきたからジム諦めて電車で帰ってきたら、物の10分くらいで雨が止んだ
ジム行きたかったのにな、夕立なんか嫌いだｗｗｗ
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- 515
- 2012/09/06(木) 19:00:07.69
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>>514
おいでませ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1344006808/
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- 516
- 2012/09/08(土) 12:34:02.52
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>>504
麻婆豆腐丼なんか良いのではないか
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- 517
- 2012/09/09(日) 18:49:14.83
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今日まともな飯食っていないなｗ
菓子パンとスナック菓子しか食っていない、後はプロテインで誤魔化している
体に悪そうだなｗ
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- 518
- 2012/09/09(日) 19:39:52.75
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休日は、だらけてしまう
平日並みにきびきび色々出来ていればいいのになｗ
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- 519
- 2012/09/09(日) 23:51:54.52
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昼まで寝てると、その日のトレは駄目トレになるよな。
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- 520
- 2012/09/10(月) 18:53:07.65
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ショルダープレスビハインドネックが弱すぎて涙目だわ
フラットベンチは160kg挙げるのに、50kgで10reps挙がらんwww
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- 521
- 2012/09/10(月) 19:14:00.21
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今日吉野家行ったら、牛焼丼とか言うのをやっていたけどHPに乗っていないな
試験販売なのかな？
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- 522
- 2012/09/11(火) 18:54:53.61
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新しく出た牛丼みたいだね、安値勝負ではない価格設定だそうなｗ
牛丼も値上げの季節がついに来たのかなｗ
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- 523
- 2012/09/11(火) 20:24:59.31
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吉野家以外がもう少し味で頑張ってほしいわ
量が少ないのは大盛り頼めば解決するけど、味がマズイのはどうしようもない
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- 524
- 2012/09/12(水) 19:00:55.20
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すき家で牛丼食ってきた、単品だと今一だけどトッピングするとまあ食べれるようになる
トッピング前提の味付けなんだろうな
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- 525
- 2012/09/12(水) 21:18:53.96
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すき家の牛丼並盛のタンパク質、脂質、炭水化物の分量が分かる人いますか？
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- 526
- 2012/09/12(水) 21:21:34.14
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>>525
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム
ミニ
（店内メニュー） 476 kcal 16.4 g 11.6 g 76.8 g 778 mg
並盛
（店内メニュー） 634 kcal 21.0 g 14.3 g 105.8 g 981 mg
中盛
（店内メニュー） 694 kcal 27.7 g 22.1 g 96.3 g 1,254 mg
大盛
（店内メニュー） 817 kcal 27.2 g 18.5 g 135.8 g 1,301 mg
特盛
（店内メニュー） 944 kcal 35.9 g 27.3 g 139.1 g 1,709 mg
メガ
（店内メニュー） 1,124 kcal 48.2 g 39.8 g 143.8 g 2,287 mg
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- 2012/09/13(木) 07:54:46.70
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>>526
おお、サンキュー
やっぱり脂質は多いですなｗ
食うならバランス的に中盛にしよう
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- 2012/09/13(木) 18:36:17.89
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吉野家で牛丼食ってきた、新メニューの牛焼肉丼のクーポン券配っていたぞ
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- 2012/09/16(日) 14:09:56.92
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夏が終わったけど暑くて最近筋トレする気力が沸かない
どうすればいいのかね
やっぱり秋口にならないと筋トレ捗らないのは俺だけか？
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- 2012/09/16(日) 14:23:52.76
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俺は夏場完全休養だぜ。仕事も忙しいし遊びたいしで体力温存。トレしないだけで体力が余るｗｗｗ
つまり普段トレだけでどんだけ体力使ってんだか。
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- 2012/09/16(日) 19:18:16.69
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ウエイト板のチラ裏ってあまり書き込みが無いのな
他の板だとかなり書き込みが有るのに
ウ板は板自体がチラ裏なのかねｗｗｗ
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- 2012/09/16(日) 19:22:03.38
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実際そんな一面もあるからなｗ ここまでホラ吹きが集まる板もないだろ。
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- 2012/09/17(月) 08:19:09.97
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今日は休みなのに習慣で会社に行こうとしてしまったぜ、仕事中毒かな
これくらいトレーニングに励めれば良いのになｗｗｗ
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