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  • 2012/03/24(土) 19:04:06.14
チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板

前スレ
チラシの裏 1枚目@ウエイトトレ板
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326258232/

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  • 2012/06/30(土) 12:51:55.32
最近筋トレに気合いが入らない、なんだかんだ理由を付けて休んでしまう
昨日も暑いから休みとか変な理由で休んでしまったwww
体が小さくなってしまいそうだ

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  • 2012/06/30(土) 18:23:43.44
風邪と仕事で2週間ブランク。
ようやく今日上げてみた。やはり少しパワーダウンしている。
前回カゼでダウンは2月くらいだった。
つーと4ヶ月周期くらいでこういうのがくるのかな。
気をつけよう。

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  • 2012/06/30(土) 20:49:12.32
寒暖の差が激しいから回りでも風邪引く人が多いね
風邪引いたら完全に治るまでジムに行くのは止めた方が良い
回りの人に風邪移すからね、完全に治っても2-3日は我慢する事

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  • 2012/07/01(日) 09:36:52.89
今日は7月1日おみくじの日

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  • 2012/07/02(月) 18:40:35.34
最近牛丼の書き込みが少なくなってきたな、みんな牛丼食わないで何食ってるんだ?

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  • 2012/07/02(月) 19:41:42.28
ムキムキになる上でNGな食い合わせ、食べ物ってなんだろなー
朝オールブランとプロテイン
昼 牛丼プロテイン
夜 好きなもの食べてプロテイン

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  • 2012/07/02(月) 20:10:37.40
何だ鯖落ちか?

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  • 2012/07/02(月) 20:20:51.66
スレの数が減ったな。

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  • 2012/07/02(月) 20:25:17.49
復旧に時間が掛かっているなw
どっかからの攻撃でもあったのかな?

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  • 2012/07/02(月) 20:25:40.34
焼き鮭、豆腐、納豆、牛乳、卵はタンパク質多めで手軽に食べられるからよく食う

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  • 2012/07/04(水) 18:40:48.20
又板が落ちているのか、軟弱者めwww

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  • 2012/07/04(水) 18:48:01.66
こ、ここに書けないと死んでしまうのでこまりま・・・キュウ

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  • 2012/07/04(水) 18:58:08.58
昨日あたりから書けなかったから、書き込み量一番のアホ野郎は暇していたんだろなwww

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  • 2012/07/04(水) 19:27:17.05
だいぶスレが飛んでスッキリしたなぁwww

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  • 2012/07/05(木) 03:52:11.85
ずっと規制食らってたー。
松屋の厚切りチキングリルが肉々しくていいな。

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  • 2012/07/05(木) 18:39:22.68
今日は暑くて食欲がわかない、サンドイッチだけの晩飯だ、牛丼は重くて食いたくないぞ

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  • 2012/07/06(金) 23:32:40.84
カフェイン400?摂とってトレ中。

汗でまくり。ジメジメする〜#

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  • 2012/07/07(土) 03:19:32.03
カゼインどろどろして飲みづれーとお悩みの諸兄に豆知識。
ドロドロしたカゼインには酢を少量入れると良い。
まぁ、飲める酸ならたぶん何でも良いと思う。カゼインが水と分離してサラサラ(ザラザラ?)になるぞ。
もしかしたら塩でも良いかもしれん(塩析って奴)。
電子レンジでチンニングするのも良い。

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  • 2012/07/07(土) 20:18:35.75
雨降ってる@東京
自転車でジムに行くのメンドクサイなw

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  • 2012/07/07(土) 22:13:59.39
左肘に違和感
明日以降にひびかないよう途中だが切り上げます
こういうときって暖めればいいのかな?それともアイシング?

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  • 2012/07/07(土) 23:18:29.75
痛み(腫れ)が引くまでまずアイシングその後は温める

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  • 2012/07/08(日) 00:19:28.16
>>381
ありがとうございます
それほどの違和感では無いので低負荷で様子をみます

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  • 2012/07/09(月) 02:37:58.65
ちくしょう奴に釣られてリアフォ買っちまったぜ。
何の感想もないけどストレスがなさ過ぎるのだと気付いたぜ糞が。
もう他のキーボード使えねーじゃねーかファック。

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  • 2012/07/09(月) 06:16:27.49
ちょっとやり込むと取り敢えずフラットのベンチプレスをdisるよな。両方やれよ。

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  • 2012/07/09(月) 13:39:23.84
昨日牛丼食ったのに書き込むの忘れてた。

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  • 2012/07/09(月) 19:27:41.35
今日の晩飯は牛丼、昨日食うの忘れていたから今日食う事にしたw

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  • 2012/07/10(火) 16:38:39.02
暑いよー、暑くてジムに行き気力が沸かない、何とかしてくれよこの暑さ

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  • 2012/07/10(火) 23:37:12.64
本番はこれからだ。ある意味、ジムに涼みに行くと思えば?俺んとこは、自宅よりよっぽど涼しいぞ。

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  • 2012/07/11(水) 00:48:46.82
暑い時はカフェインだな。
余計暑くなって汗出るが、それ以上にやる気も出る。

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  • 2012/07/13(金) 18:48:55.48
今日も一日暑かった、明日からの3連休も30度越えの暑い日になるぞ
トレ頑張らないとなw

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  • 2012/07/13(金) 19:30:06.89
軽く腰やった 一時間前に戻れ!

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  • 2012/07/13(金) 19:32:19.04
>>391
海老蔵 乙

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  • 2012/07/14(土) 19:51:05.73
暑い、こんな時は牛丼パワーで乗り切ろう
頑張って牛丼を食いに行こうぜ

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  • 2012/07/15(日) 00:18:06.00
晩飯の代わりにMRP飲んでスクワット・クリーン・デッド。
やっぱ飯くわねぇと駄目だなwww
昼起きで朝飯も食ってなかったし。

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  • 2012/07/15(日) 22:26:25.62
結局日曜日もトレーニングして終わってしまうのね…

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  • 2012/07/16(月) 00:25:53.62
俺は金曜夜と土曜夜にトレしてる。
日曜は喰って寝る。

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  • 2012/07/16(月) 18:22:24.54
無職1ケ月目。今後の不安から食が細くなり、体重が減ってきた…トレは継続してるが、精神的なモノもあってか使用重量がキツクなってきて重量下げた…やれやれだ…

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  • 2012/07/17(火) 19:28:20.80
今日も松屋で牛丼、昨日松屋で牛丼食ったの忘れてた
連チャンは恥ずかしいぞ
明日は吉野家にしようw

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  • 2012/07/17(火) 19:32:05.16
先生、関東ボディビル大会優勝おめでとう!!祝福パピコ

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  • 2012/07/18(水) 19:00:22.51
朝の天気予報では夕方雨がふるって言っていたのに
今見ると曇りに成って居る
天気予報信じすぎはいけないな

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  • 2012/07/19(木) 19:12:56.12
今日も天気予報外れ、夕方から雨が降る予報が外れている
信じて自転車通勤しなかったのに

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  • 2012/07/20(金) 12:33:14.75
またカゼひいて、トレ中断。やれやれ・・。
ウェイト軽くするかなあ・・。

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  • 2012/07/20(金) 19:51:58.61
今週はまだ牛丼食っていない、明日は休みだから牛丼食いに行こう

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  • 2012/07/21(土) 00:01:16.15
全英観てるけど石川リョウの背中かっこいいな
三角もデカいし
どんなメニューか知りたい

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  • 2012/07/21(土) 18:48:25.03
夏バテかな?
冷やし中華くらいしか食欲がわかない
牛丼なんて店にも行きたいと思えない
チョット重傷かな?

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  • 2012/07/21(土) 19:58:35.45
そんなあなたに すき家のニンニク牛丼

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  • 2012/07/21(土) 20:04:20.96
冷シャブにしとけ

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  • 2012/07/22(日) 00:27:22.47
カーボは蕎麦なりなんなりでどうにかなるけど、蛋白質が厳しいよな。
ネクターがジュースみたいだったから久しぶりに買って飲んでみるかな。

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  • 2012/07/22(日) 12:08:26.63
バンバンジーでいいじゃん!
蒸し鶏にポン酢系とかサルサソースとかで冷たく食べてもいいし、冷たいうどんにツナ缶トッピングでもいいな!


昼飯に煮込み用牛モモでステーキ食ったけど味はガーリックパウダーやらで何とかなるが硬いな!


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  • 2012/07/22(日) 17:51:26.49
かんなり平らになるまでボコボコにしてから焼け!

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  • 2012/07/23(月) 19:12:32.76
>>407
スレ見てすき家で豚冷しゃぶ食った来た
この時期さっぱりした物が良いね

砂時計アラームタイマー
フリックラーニング
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