チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板 [sc](★0)
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- 2012/03/24(土) 19:04:06.14
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チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板
前スレ
チラシの裏 1枚目@ウエイトトレ板
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326258232/
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- 210
- 2012/05/12(土) 19:37:52.40
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炭水化物とタンパク質と脂肪分と塩分と食物繊維だけじゃね。
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- 211
- 2012/05/13(日) 01:36:01.47
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すきやでネギたま喰ってきた。
ネギのわっかに箸を拘束される事数回。
こんな事は初めてだ。
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- 212
- 2012/05/13(日) 06:01:55.14
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おはよう、ここは牛丼好きの集まるスレだねｗ
チキン野郎とはおさらばして、俺も牛丼食うぞｗ
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- 213
- 2012/05/13(日) 08:58:23.56
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>>210
大抵の食べ物の9割5分(水分除く)はそれで出来てるよ。
そういう意味じゃないだろ。
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- 214
- 2012/05/13(日) 12:58:16.45
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牛丼特盛はいりまーす
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- 215
- 2012/05/13(日) 23:54:07.94
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牛丼とかいくら安上がりだからと言っても毎日はありえん
万年増量期だろー
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- 216
- 2012/05/14(月) 04:31:17.21
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一日一杯。あとはプロテインのみ
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- 217
- 2012/05/14(月) 04:34:03.30
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食物繊維たっぷりとれとは言わないけど、なんでわざわざ高カロリー食で攻めるwww
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- 218
- 2012/05/14(月) 04:37:02.05
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中毒だからさ！
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- 219
- 2012/05/14(月) 17:26:00.86
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伸びてると思ってスレ開くと軒並みクソコピペばっかで萎える。
それ以外じゃいつもの二極論争でアホが喚いてる。１０００ある情報で役に立つのが１くらい。なんでウ板なんか見てんだか。
でもその１の情報が超役に立つから困るｗ
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- 220
- 2012/05/14(月) 20:38:59.47
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三鷹の南口の吉野家で牛丼食ってきた２８０円で食えるなんて幸せだ
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- 221
- 2012/05/14(月) 21:07:18.09
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まぁでも牛丼は旨いよな
牛バラ肉だから脂肪も多いが
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- 222
- 2012/05/14(月) 21:52:46.46
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牛丼食ったら走ればいいんだよ。
一時間を時速10kmで通せば牛丼特盛チャラになる。
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- 223
- 2012/05/15(火) 01:26:28.84
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吉野家の特盛が1016kcal、体重70kgで時速10km1時間の消費カロリーが約700kcal。足りんな。
まあ、余剰摂取分の消費と思えばそんなもんか。
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- 224
- 2012/05/15(火) 19:30:30.76
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運動強度上げると、筋肉痛が遅れてでるなぁ
どうストレッチしても伸びない所が張ってるぜ
あ、オッサンになっただけか…
特盛はもう喰えないなぁ、並で充分満足だ
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- 225
- 2012/05/15(火) 19:32:42.75
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武蔵小金井の吉野家で牛丼食ってきた、並盛り２９０円、三鷹駅から３駅で１０円の値上げｗ
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- 226
- 2012/05/16(水) 00:20:15.78
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まともにフリーウエイト初めて3週間、トレ歴トータル１年3ヵ月くらいだけど、フリーウエイト初めたての伸びって初心者なみに早いんだな
3週間前と比べて、
ベンチ12.5kg
スクワット20kg
デッドリフト20kgアップ
このまま順調に120/180/240くらい上げられるまでならんかのう
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- 227
- 2012/05/16(水) 00:24:07.35
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いや240は目標設定にしちゃ高すぎだな
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- 228
- 2012/05/16(水) 08:46:56.25
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順調に増量してきてたのにここ数日増えん 意味がわからん
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- 229
- 2012/05/17(木) 18:55:16.56
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今日は朝にチキン南蛮、昼はカツ丼、晩には牛丼で鶏、豚、牛と制覇したぜ
魚が無いかｗ
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- 230
- 2012/05/18(金) 00:00:28.57
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鶏卵、牛乳と来て豚が無い。
豚もなんか出せや。
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- 231
- 2012/05/18(金) 04:19:15.84
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と、豚汁・・・。
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- 232
- 2012/05/18(金) 04:37:52.17
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ごろごろ肉入った豚汁は旨いよな
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- 233
- 2012/05/19(土) 08:42:33.86
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このスレ読んでいると牛丼食いたくなってきた、いつもは鶏肉ばかりだけど
なんかアホらしくなってきた、牛丼食っても余分な脂肪付かないのか？
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- 234
- 2012/05/19(土) 10:27:39.22
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>>233 食ったら走れ。
牛丼はタダじゃないんだよ
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- 235
- 2012/05/19(土) 17:58:37.21
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すき家の牛丼とか成分表見ると十分低脂肪の食事だから、ギトギトの唐揚げ定食なんか食うよりも
十分ヘルシーな食事に成る
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- 236
- 2012/05/19(土) 19:31:59.89
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揚げ物好きだけど唐揚げは随分食べてないなぁ
牛丼は食ってるけどｗ
本来つゆだくが好きだが少しでもつゆに流れ出た油と砂糖の糖分をカットする為に、つゆ抜きにしてる
じゃあ牛丼食うなよｗ
うるせーｗ
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- 237
- 2012/05/20(日) 09:40:22.71
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朝っぱらから懐かしい感じの自演してやがる、と言いたいがキャラ設定が前使った奴の完全使い回しじゃねーかｗ
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- 238
- 2012/05/20(日) 19:53:19.60
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浅草川松の天ぷら定食食ってきた
通しで刺身もつく
夕飯はロッテリア
一戦交えたのち行き付けのラーメンやで塩チャーシュを食って本日をしめくくる予定だ
てか今日プレデターあるじゃん
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- 239
- 2012/05/20(日) 20:01:53.72
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ヤン・スエ（燃えよドラゴンに出てくるデカイ筋肉の人）
http://www.youtube.com/watch?v=F8tXmd7QR-w
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- 240
- 2012/05/20(日) 20:11:49.20
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効果音がいかにも中国映画っぽくていいなｗ
そんでポージングなんかワロタｗｗｗ
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- 241
- 2012/05/20(日) 20:17:21.29
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効果音が笑けるwミリミリってww
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- 242
- 2012/05/20(日) 21:29:58.68
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ギロチンナローグリップベンチが予想以上に大胸筋上部内側に効いた。
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- 243
- 2012/05/21(月) 19:30:18.36
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今朝会社行く途中に金環食見た、もう日食なんて一生見られないんだろうなｗ
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- 244
- 2012/05/21(月) 19:59:57.88
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今日は頭痛くて一日寝てた
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- 245
- 2012/05/22(火) 12:50:50.78
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>>243
金環食にこだわるor追い込み過ぎて心臓止めるしなければ割と見られるよ。
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- 246
- 2012/05/22(火) 19:16:07.65
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幸運にも東京出張だったおかげで金環見れた^^
空に○記号が描かれているみたいだったw
雨とかで見られなかった人は残念だったね。
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- 247
- 2012/05/22(火) 19:33:52.53
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今日読んだ本にメラトニンには抗酸化作用があって、さらによく眠れると書いてあった
確か前に買っておいて、手つかずだから今日から飲んでみよう
良く夢を見るらしいからどんな夢を見るのか楽しみだｗ
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- 248
- 2012/05/23(水) 19:30:01.43
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昨夜はメラトニンでよく寝られたぜ、夢も見れたが忘れてしまったｗｗ
今日もメラトニンで熟睡だｗ
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- 249
- 2012/05/23(水) 19:49:52.38
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俺はメラトニン全然効かないなぁ。メーカー変えてみるかなぁ。
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- 2012/05/23(水) 20:56:09.86
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俺はSource Naturalsのメラトニン使って爆睡してる
あとLife Extensionのタイムリリースもよく寝れた
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- 251
- 2012/05/23(水) 21:22:05.65
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ノルディスカダイエットとかいう奴の遺伝子検査するキットどこで手に入るんだろ
減量に役立てたい
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- 2012/05/24(木) 08:18:23.54
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まさか彼はフラットベンチと比較してたのか？
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- 2012/05/24(木) 19:17:39.91
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今日の晩飯は吉野家の牛丼、毎日同じ店で食うのがいやだから、松屋、すき家、吉野家と
順番に食っているぞ
このスレ読んでLife Extensionのタイムリリースメラトニン買った、どんな物だか楽しみだ
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- 2012/05/25(金) 08:49:21.21
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腰痛で動けない、ここ何日かの無理がたたったぞ
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- 2012/05/26(土) 09:24:51.53
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腓骨筋が痛い、痛いんだよう
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- 2012/05/26(土) 21:53:58.43
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今日は牛丼無しと思っていたけど、松屋の朝定で小鉢を牛皿にして食べていた
無意識というのは恐ろしいなｗ
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- 2012/05/26(土) 23:58:44.08
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牛丼中毒で学会に発表したら、世界初の牛丼中毒症患者になれるかも。
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- 2012/05/27(日) 13:10:10.39
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メラトニン届いた、スゲｰ早く到着したぞ
iherbてすごいなｗｗ
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- 2012/05/27(日) 13:35:00.21
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牛丼age
日曜日の幸せ
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- 260
- 2012/05/28(月) 18:30:15.92
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今日の晩飯は松屋で牛カルビ丼、やっぱり牛肉食わないと力がでないな
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