チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板 [sc](★0)
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- 2012/03/24(土) 19:04:06.14
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チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板
前スレ
チラシの裏 1枚目@ウエイトトレ板
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326258232/
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- 2012/04/21(土) 22:59:09.07
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四股踏むのって股関節周りの準備運動にめちゃくちゃ良いな
脚の日とかスナッチ、クリーンする時はメニューに取り入れるかな
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- 2012/04/22(日) 07:29:18.73
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気が乗らない上に2chも規制食らって有酸素ばっかりしてたけど、
携帯だけ解除来たからまた再開しようかな。
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- 2012/04/24(火) 10:32:45.15
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最近忙しくてトレーニングできない職場が変わって大変になった
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- 2012/04/25(水) 01:23:51.39
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http://www.dumpr.net/static/128/5fa059d6f9e0f5df_m.jpg
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- 2012/04/25(水) 07:05:38.05
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アホほど追い込まなくても充分筋肥大するのな
凄く頑張れば＋2repくらいできるだろうけどそんな凄く頑張らなくても充分
そんなんより食事や休養の方がはるかに大事なのな
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- 2012/04/25(水) 19:15:31.12
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連休中はトレ休みにしよう、しばらくトレ、ヤリ込みすぎたし、ジムも休みだｗｗ
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- 2012/04/26(木) 05:35:57.11
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眠い、今朝は3時まで起きていたけど、今日も仕事頑張らないとな
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- 2012/04/26(木) 06:40:32.45
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アホほど追い込めるのはステビルダーでもないと無理だよね。リフターの場合は追い込み方が違うだろうし。
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- 141
- 2012/04/26(木) 19:26:25.61
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牛丼食ってきた、吉野家はやはり高いだけ有って旨いなｗｗ
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- 142
- 2012/04/26(木) 19:29:52.50
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すきやのきんぴら〜牛丼はウマいのか？
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- 2012/04/26(木) 20:50:20.41
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>>142
きんぴらの食物繊維はタンパク質の吸収を妨げるやめとけ
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- 2012/04/26(木) 23:32:50.16
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あの程度でかよw
で、あれはちょっと甘すぎだな。
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- 2012/04/27(金) 17:59:59.58
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俺はここと将棋板の住人だが板全体的に書き込み数が全然違うわ
名人戦の2日目となると10スレ消費する事もある
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- 2012/04/27(金) 19:58:23.64
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俺はこことプ板の住人だがry
数年レベルで存続するスレが多数
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- 2012/04/28(土) 03:30:20.58
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絵本板とか立てたらまず落ちないレベル。板がある限りスレもある。ていうか住人が一桁っぽいｗ
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- 2012/04/28(土) 19:34:55.59
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今日牛丼食っていない、なんかさびしいと思ったらそう言う事だったのかｗ
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- 2012/04/29(日) 10:29:24.18
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今日から1週間の短期ダイエット、糖質制限でどれだけ痩せるか確認しようと思う
あと、GWだからケトン臭も気にする必要がないｗｗ
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- 2012/04/29(日) 11:49:55.69
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俺も連休中に減量する。チャリと晩飯の糖質抜きで頑張るぞ。
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- 2012/04/30(月) 07:36:33.65
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糖質制限2日目まだ目立って体重の変化はない、しかし腹が減らなくなっている
血糖値が変化しないで安定しているからかな、ケトン臭はまだみたいだ
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- 2012/04/30(月) 23:59:49.57
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良い子は寝る時間です。
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- 2012/05/01(火) 05:53:08.28
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今日の運勢は？
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- 2012/05/01(火) 06:04:01.27
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糖質制限3日目体重が1kg減少、グリコーゲンの減少が始まったようだ
もう少しでグリコーゲンが枯渇して、ケトン臭が出るようになるだろう
食事は糖質抜き、水分は多めに取っている
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- 2012/05/01(火) 10:23:21.16
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今日は朝から牛丼、休日はやはり朝牛丼に限るなｗｗｗ
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- 2012/05/01(火) 23:25:56.67
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牛丼のハナシすんなwちくしょうめwwおまえらも蒟蒻喰えやwww
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- 2012/05/02(水) 06:40:17.61
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糖質制限４日目、体重は0.2kg増加、誤差の範囲かな、まだケトン臭がしてこないので
グリコーゲンの枯渇が出来ていない、腹が減らなくなっているので継続する事は簡単ｗ
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- 158
- 2012/05/02(水) 14:37:02.35
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牛丼age
なか卯より
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- 2012/05/02(水) 15:09:01.37
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>>156
スレ公式食品だから、しょうがないよ
今日はスポクラ休館sage
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- 2012/05/02(水) 18:07:23.41
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たまらねぇ…牛丼の香り
熱く甘い肉汁 やわらかな肉
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- 2012/05/02(水) 23:56:42.41
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チキン野郎ばかりのウ板で珍しくカウボーイが集うスレ
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- 2012/05/03(木) 00:02:45.40
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クロームダンベル捨ててあったから拾おうと思ってたらわずか十数分目を離したすきに他の奴に取られてた。
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- 2012/05/03(木) 06:54:37.32
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糖質制限5日目、体重は変化なし、ジムが休みだから筋トレできていないのが原因か？
腹がまったく減らなくない、時間になったら飯を食うので飯を忘れそうｗ
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- 2012/05/03(木) 13:09:18.19
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前腕の腱痛めたからデッドは休みだな
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- 2012/05/03(木) 15:04:30.23
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ニンニクの醤油漬けを刻んでマグカップに入れて、レモン汁を入れて湯を注ぎレンジで沸騰。
で、味の素を少々。
空腹のあまり手近にあるもので適当に作ったら意外とうめぇw
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- 2012/05/03(木) 16:03:27.76
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首寝違えてやばい
なんもやる気おきない
寝ててもだるい
きっついわー
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- 2012/05/03(木) 19:00:44.33
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普段ビルダートレーニングなんだけど
今日はストロングマントレーニングみたいなことやってきた
スタンディングワンハンドダンベルプレス楽しかったな
夕食は牛丼特盛りだな
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- 2012/05/03(木) 19:11:11.78
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>>161
ネギ塩豚カルビ丼が好きな俺は豚野郎か…ヽ(`Д´)ﾉ
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- 169
- 2012/05/03(木) 23:01:36.57
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蒟蒻野郎…草食男子より屈辱的だ…
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- 2012/05/04(金) 00:04:49.87
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＿＿ こんにゃくﾏﾝ
ヽ|･∀･|ノ
|∴∵|
|∵∴|
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＿＿ _,,_
| ･∀| ('д' )
∠|/∴l二l==⊂彡
|∴∴| ｽﾄｯ
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ヽ|･∀･|ノ どうぞ
（∴()∵)
|∵∴|
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＿＿
ヽ/∴∴/|ノ
/:/∴//
/∴∴//
Lニニ/
／／
ありがとう
こんにゃくマン！
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- 2012/05/04(金) 01:30:45.19
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こんにゃく…マン…
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- 2012/05/04(金) 05:11:34.11
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糖質制限6日目、体重0.6kg減、自重トレ実施
腹が減らない、順調にグリコーゲンが減少している？、まだケトン臭がしない、頭痛もなし
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- 2012/05/04(金) 20:11:17.60
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吉野家の50円引き券が8日までだからそれまでに吉野家に行かなくちゃｗ
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- 2012/05/04(金) 21:20:25.30
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2ch、また落ちているのか、困った物だね
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- 175
- 2012/05/05(土) 07:27:48.77
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糖質制限7日目、体重変化なし
腹が減らない、ケトン臭がしない、まだ軽い感じだが頭痛がするケトーシス状態にはいったか？
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- イノ吉
- 2012/05/05(土) 09:59:14.32
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チビゴミカメｗｗ
だからカメはいつもひとりでマラシゴキ。
これ常識。
嫁すらもらえない┓( ´ー｀)┏笑
笑わせるんじゃねえよ。 糞ドチビ┓( ´ー｀)┏笑
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- 2012/05/05(土) 10:55:12.27
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トレ直前まで寸止めシコシコしてたらダンベルベンチが前肩にしかきかねぇ
お前らマジで気を付けろ
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- 2012/05/05(土) 11:38:33.62
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牛丼食いたい、今減量中で牛丼食えない、減量して腹筋が割れたら牛丼大盛り食いまくるぞｗｗ
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- 2012/05/05(土) 18:43:56.80
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美少女のクソが喰いたい
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- 180
- 2012/05/06(日) 00:02:32.74
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おれんち付近にはサイヤ人いないみたいだ
月見て寝ましょか。
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- 181
- 2012/05/06(日) 01:51:30.89
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減量中ならチートデイに牛丼でしょう！
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- 182
- 2012/05/06(日) 05:49:30.01
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糖質制限8日目、体重0.4kg増誤差の範囲
腹が減らない、ケトン臭がしない、頭痛が治まったまだケトーシスに入っていない？
二週間はケトーシスに必要な期間か
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- 2012/05/06(日) 09:43:13.02
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よく変な事言う人とID被る。
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- 2012/05/06(日) 10:15:32.78
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めっちゃいいトレーニングが出来た時に、この次も同じくらいもしくはそれ以上に追い込んでいいトレーニング出来るか不安になる時がある
減量中の脚トレの時なんか特に
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