ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ 2reps [sc](★0)
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- 2015/03/31(火) 03:30:34.83
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ダンベルエリア混んでるから俺肩はマシンでやってるんだけどあかんのかな。
重さは今日ようやく片手40kgx10上がるようになった。マシンはケーブル式のじゃなくて黄色のバーで横に重りぶら下げる左右独立型のやつ。
ダンベルだとバランス取るの難しいから20kg位なのかな？
身長170の体重が今59kgっす。
ソロソロ体重を増やさないと次のステージに行かなくて元々52kg位しかなかったから１年トレーニングしてここまで頑張ったけと食べて増やすのも限界を感じてます。。。
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