ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ 2reps [sc] | レス653 | 2ch過去ログ

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653 2014/05/11(日) 16:16:07.00

>>651
そこらへんはやってるんですけどね
１２．５ｋｇにして回数増やしてパンパンにさせるとか
１７．５ｋｇにして６回くらいやるとか
ん、同じことだと筋肉が慣れてしまうのは知ってるので

フリックゾンビ

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