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ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ 2reps
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50
2010/10/05(火) 19:11:59
確か今年の6月上旬にダンベルを買って、週に1~2日で肩のトレをやってるんだが、全く伸びないな
初めてダンベルを持った日、15kg 10×3は2セット目後半からしんどくて、12.5kg 10×3からスタート
さっき、15kg 10,10,7
みんな頑張れ
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