ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ 2reps [sc](★0)
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- 2010/08/08(日) 16:10:44
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ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレッド
10回出来たら卒業
※目標は片手20kg×２の40kgです。
前スレ
ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1216477705/
次スレは>>980ぐらいで
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ここでいう２０ｋｇっていうのは
ワンハンドorツーハンド？
シッティングorスタンディング？
扱える重さがぜんぜん変わるんだが・・・
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ここに限らずダンベルの重量はワンハンドだよ
フォームはよくわからんが、俺はどっちでもできるようにしてる
って事で、さっき20kg×10×3のスタンディングできたんで記念カキコ
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