ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ 2reps [sc](★0)
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- 2011/09/20(火) 17:09:50.36
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>>241
お前 トレ未経験だろｗ
ショルダー40ｋをストリートに扱えてるのジムや動画では見た事ないが、チートならいるけどな そいつらがダンベル45ｋｇしか扱えないて事になるぞｗ
ショルダーは真面目に難易度高いのくらい覚えろよ！
ショルダー30ｋ×10回 3セット出来る奴でベンチ140しか出来ないと言う馬鹿はいないわ
ショルダー20ｋ×10回3セット出来ればベンチ120ｋは楽に出来る
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