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  • 2011/09/03(土) 18:57:41.76
マジスレするけど20ｋｇは軽い
椅子に座り両手同時に、脇が閉じるまで下げ2秒停止 上にあげ両手耳に腕が触れて２秒停止
綺麗なフォームで出来る日本は少ない
トレーニーと呼べるのは最低30ｋｇからだね
全てのトレのフォームが中途半端な奴が多過ぎる


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