ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ 2reps [sc](★0)
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- 2011/02/14(月) 16:45:34
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20キロセットレベルなんか理論もへったくれもなく適当にやって誰でもできるレベルなんだからごちゃごちゃ考える必要ねえっての。
そんなの俺はダンベルに2週間慣れただけでできたし細い奴でも数ヶ月でできんだから。
40キロぐらいで組んでから「これ以上伸ばすには重量を〜頻度を〜セット数を〜負荷を高めてプッシュプレスを〜」とか言えよ。
知識蓄えるのは良いことだが説得力なんもないぞ
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