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  • 112
  • 　
  • 2011/02/14(月) 15:37:19
>>111
上部に補助として効くらしい
胸筋は殆んど必要ない
ベンチプレスなんか要らないよマジで
ベンチプレスばかりやっていて三角筋の種目をやらなかったせいで俺は胸ばかり発達した変な体型になった

ここまで見た
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