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  • 2024/10/20(日) 04:07:48.94
>>839
スピードをつけるには無駄な筋肉は重りになり邪魔。
必要な筋肉だけをつけないといけない。

必要な筋肉をつけるウェイトトレーニングは最強だが
不必要な筋肉をつけるウェイトトレーニングは邪魔。

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