【冷やし中華】雑談ひろば　その62【始めました】 [machi] | レス63-114

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うん利根

2014/07/12(土) 06:49:11

知らない人はいませんか？
http://kanto.machi.to/bbs/read.cgi/kanto/1365462534/119,123,125,134,135,136,139,140,141

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ばすひき ◆

2014/07/12(土) 09:02:14: おはようさん(^o^)/
眠い、眠い、ねむ〜い！休日なので遅目の出勤ですけど〜(´･_･`)
今朝の通勤ミュージックは、モーツァルトのクラリネット協奏曲
軽過ぎず、重過ぎず、名曲！

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65 2014/07/12(土) 18:19:09: ウルトラマンビクトリー

顔のカタチがイマイチ？
見慣れないからかな♪

まぁ…トッキュウもネタバレで見た時にビックリしたけど
今はカッコよく見えるからね♪

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66

うん利根

2014/07/12(土) 18:47:30: 真っ赤な太陽さん、最近顔色良いですね。

ダイエット研究家うん利根
体重を７６kg〜８２kgの範囲で、７８kgを維持していたけど、
少し下げて、７２kg〜７８kgに変更した。
現在の体重７３．８kg、半年で８．２ｋｇ減。

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67 2014/07/12(土) 19:01:03: 顔色？見えますか〜♪

てか、お腹痩せしたいぞぉ〜〜

ヤバいんです。マジで

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68

竹林の小径 ◆

2014/07/12(土) 19:14:01: ヤクルトの青汁飲み始めたらやせた気がする
マツキヨで買うと安い

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69 2014/07/12(土) 20:34:04: 運動して食事をセーブしなきゃダメですよね！

青汁だけで痩せる〜？

この頃、濁点゛がよく見えないや。
老眼かな…やはり(;´д｀)

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70

青い犬 ◆

2014/07/12(土) 21:03:18: 40台は老眼の始まりだ。

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71 山熊 2014/07/12(土) 23:47:39: 今日夕に、初ミンミンが聞こえたよ　　で寝る・・・

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うん利根

2014/07/13(日) 06:57:33: 部分痩せは難しすぎるので止めた方が良いです。
体重を増やすのも、減らすのも簡単だけど、
下手に減らすと、疲労が抜け難くなるので注意が必要です。
食事制限も、運動もリバウンドの素になるのでダメです。

熱産生運動を利用して痩せるのが一番楽に痩せますよ。

エアコンを使ってない人　→　食後にホットドリンクを飲む、お薦めは珈琲、熱産生運動を高めるみたい
電車通勤している人　→　立って乗る、バランスをとるのにエネルギーを使っているみたい
自転車に毎日乗る人　→　自転車をこぐ時に、ひざ蹴りをする様に太ももを上げる、ペダルは足を乗せるだけ

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73

the A

2014/07/13(日) 08:52:02: >自転車に毎日乗る人　→　自転車をこぐ時に、ひざ蹴りをする様に太ももを上げる、ペダルは足を乗せるだけ

おおおおおおおおおおお＼（・◇・）／
それならばビンディングペダルがおススメですな＼（・◇・）／

ペダルとシューズを固定するのです＼（・◇・）／
the Aさんも使った事あるけど、変な所が筋肉痛になりましたな(=^・^=)

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74 2014/07/13(日) 10:31:57: じゃあ、じゃあ、

三キロくらいソッコーで痩せるには？
痩せたいもん！！

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75

スポにゃん

2014/07/13(日) 10:38:11: 飯を止める

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76

ハミ ◆

2014/07/13(日) 11:46:42: >>74
速攻て1ヶ月くらい？
太陽ちゃんの今の体重にもよるけど、4〜5％位までね。それ以上はリバウンドする。
飯を食べなきゃすぐ落ちるのは確かだけど、食ったら速攻戻るよ。その繰り返しで、食わなくても落ちなくなって、省エネ体質になっちゃう。
今の私(￣▽￣)

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77 2014/07/13(日) 12:07:54: 仕事始めて直ぐにはストレスで痩せたんですけど。

今は仕事には慣れたのに人間関係のストレスが…
それでた食べてる気がします。

来月中にはマイナス三キロ以上とかしたいな。
いや、体重よりも体型重視かな。

今の体重は恐ろしくて言えません〜〜

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78 2014/07/13(日) 16:43:10: 断食でもするかな…www

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79

ハミ ◆

2014/07/13(日) 16:46:43: >>78
断食ダイエットありますね。段階があって、速攻には向かないよ。

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80

ハミ ◆

2014/07/13(日) 16:52:17: そうだ、栄養素取らないで短期間でダイエットすると、シワとかたるみとかで、きたない出来栄えになりますよ〜

時間はそれなりにかけましょうよ。長い人生ですから。

食餌療法やった後は3ヶ月は節制しないとダメよね。

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81 2014/07/13(日) 17:13:12: 先ずは白飯を減らします。

あんまり難しいダイエット苦手なのでw

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82

ハミ ◆

2014/07/13(日) 17:31:44: >>81
そう言えば、教習所通ってた時、神経性腸炎で5キロ痩せたっけ…卒業してすぐ戻ったけどね。

若い頃流行ったロングタイトスカート、未だにあるんだけど、大げさに言えば片足しか入りません(o^^o)

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83

利根っこ

2014/07/13(日) 17:44:24: >>74
飲む食う以外に、何か没頭出来る趣味を見つけて始めるのが一番効果的だと思う
日常のストレス発散できるし、適度に身体を動かせばダイエットもできるし、表情や人柄が明るくなってくるとモテるぞ
一石二鳥どころか三鳥にも四鳥にもなるよ

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84 2014/07/13(日) 18:06:44: チビッ子いると、なかなかね。

あたしが今更モテてどうする〜〜w

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85

ハミ ◆

2014/07/13(日) 18:13:29: お嬢とダンスとか〜、お嬢のお馬ぱっかぱっかとか〜
相当ヒーヒーしそうだけんども*\(^o^)/*

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86 2014/07/13(日) 18:18:22: ずっとAKB48唄いながら踊るとか。

ずっと妖怪ウォッチ唄いながら踊るとか。

そんなことになりますね…

娘は歌も踊りも上手なんですょ〜♪

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87

ハミ ◆

2014/07/13(日) 18:20:12: 想像できるなあ
楽しそう(^○^)

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88 2014/07/13(日) 18:21:52: ていうか…ていうか…

表情は常に明るいっす！！

そして人柄は・・・暑苦しい〜♪

時々ネガティブ、だいたいポジティブシンキングゥ〜〜
ですねっ。

だって◯◯なんだもん〜♪

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89

はぐれメタル ◆

2014/07/13(日) 18:24:42: いつも晴れてる太陽さんー♪

＼(^o^)／

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90 2014/07/13(日) 18:27:31: って、、、思って生きとります！！

雨上がりの虹が大好きです〜♪

by 虹野太陽

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91

利根っこ

2014/07/13(日) 18:56:21: 疲れやストレスを解消できることって意外と身近に多いよ
そして、モテるというか、人受けが良くなるといろんな面で自信がつくし、敵も増えるけど味方も増えてきて、苦難を乗り切るうちにだんだん好循環になってくる、不思議なことに

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92

ばすひき ◆

2014/07/13(日) 21:42:00: >>72
太腿引き上げる動作でペダルを漕ぐっつうこと？
うーん今一つイメージがわかんなー。

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93 2014/07/14(月) 06:21:18: おはようございます。

なんだかtension上がらないけど…

前を向くぜっ〜♪

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94

ばすひき ◆

2014/07/14(月) 09:00:10: おはようさん(^o^)/
今日もあちぃ(~_~;)
今朝の通勤ミュージックは、プロコフィエフの交響曲第6番
偏屈爺さんみたいな曲だなー。

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95

うん利根

2014/07/14(月) 17:16:26: >>76 [4〜5％位までね。それ以上はリバウンドする。
熱産生運動で痩せると、ホメオスタシスが効かない様です。

先々週の土曜日、体力維持の為に、２．５ｋｇ増加、そこそこ忙しかった。
翌日の日曜日に、久しぶりに一日のんびり。
前日の残り物を含めて、具合が悪くなるほど食べた。
結果、前日より、１ｋｇ減少。
体重の増減は、食べ方に規則性が有るようだ。

リバウンドしない即効ダイエット
脳を使う。
自分が難しいと思うものを勉強する。
簡単過ぎても、難し過ぎてもダメ。
脳はブドウ糖を消費するので、一気に痩せる。

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うん利根

2014/07/14(月) 17:37:21: ダイエットの為に運動や食事制限を始めるのは、止めた方が良いです。
自転車で１５５ｋｍ走っても体重が減らないから、運動で痩せるのは諦めて下さい。

簡単に痩せる方法。
毎日体重を量って、体重が変化した時、その原因を分析する。
間食、２度食いは絶対に体重が増加する。
体重が減少したら、どうして減少したか理由を見つけ出して、
何日か試してみる。

週一回体重増加させて、普段の生活に戻すと、前の週より下がってるかも。

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97

ばすひき ◆

2014/07/14(月) 17:54:10: まあ、体重、体脂肪率、筋肉量の現状を知るところからスタートだよね
太陽さんは体組成計を買ったのかな？

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98 山熊 2014/07/14(月) 19:13:49: 野菜を主食に適度のたんぱく質に少なめの炭水化物で
この暑さを味方にする。でどうですかね？

でも、オラはアルコホルを過剰摂取しちゃうからねぇ・・・orz

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99

スポにゃん

2014/07/14(月) 23:31:49: 誰か赤い名札の欲しい栃木の人居ませんか

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100 2014/07/15(火) 07:45:23: 太陽はタニタのやつを買いますた。

でも、体重は明かさないぞ♪

トッキュウで体重も減らない。

トッキュウで体型も変わらない。

ですよね〜〜

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101

はぐれメタル ◆

2014/07/15(火) 07:56:28: TANITAの、のるピタがついてる機種なんでしよーか

(^^)

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102

ばすひき ◆

2014/07/15(火) 08:13:46: おはようさん(^o^)/
タニタ買ったら毎日決まったタイミングで計って記録しましょ(^o^)/
結構その日の過ごし方が体重な体脂肪率に現れることがわかって面白いよ。

今朝の通勤ミュージックは、ラベルのスペイン狂詩曲
ま、タイトルから想像出来るようにエキゾチックな音楽ですわ。