【冷やし中華】雑談ひろば その62【始めました】 [machi](★0)
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- 2014/07/13(日) 06:57:33
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部分痩せは難しすぎるので止めた方が良いです。
体重を増やすのも、減らすのも簡単だけど、
下手に減らすと、疲労が抜け難くなるので注意が必要です。
食事制限も、運動もリバウンドの素になるのでダメです。
熱産生運動を利用して痩せるのが一番楽に痩せますよ。
エアコンを使ってない人 → 食後にホットドリンクを飲む、お薦めは珈琲、熱産生運動を高めるみたい
電車通勤している人 → 立って乗る、バランスをとるのにエネルギーを使っているみたい
自転車に毎日乗る人 → 自転車をこぐ時に、ひざ蹴りをする様に太ももを上げる、ペダルは足を乗せるだけ
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