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- 砂漠のマスカレード ★＠＼(^o^)／
- 2016/10/19(水) 07:06:59.05
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日本代表候補ＧＫトレーニング合宿２日目 （10月18日）
日本代表候補のＧＫトレーニング合宿は１８日、大阪府内で２日目の練習を行った。
バヒド・ハリルホジッチ監督（６４）はＧＫ選考の新基準に、スクワットで体重の１・５倍以上の重量を挙げるノルマを設定。
フィールドを含めた全選手に課される体脂肪率１２％以下の指令に続き、厳しい数字を掲げて守護神を育成する。
合宿初日の１７日には「身長１メートル９０以上ないと良いＧＫとは言えない」と改善不可能な要求をしたが、今回は努力次第で達成できる。
体重８９キロの林は１３３・５キロを挙げる必要があり「簡単な目標ではないが、以前から下半身の強化は課題にしていた」とやる気。
指揮官は筋力を最大限に生かすために神経系を伸ばす必要性も訴えた。
前夜には各選手の失点場面の映像を題材に、ディスカッション形式のミーティングを実施。
ＧＫだけの話し合いは珍しく西川は「新鮮だった。
堅苦しくない話し合いができた」と充実の表情を浮かべた。
ルグシッチＧＫコーチは「１対１では足ではなく手と体から飛び込め」「ボールをキャッチしたら素早くペナルティーエリアの最前線まで行け」「叫べ」の“ＧＫ３カ条”も提示。
さまざまなアプローチでＧＫ陣の意識改革を進めていく。
http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2016/10/19/kiji/K20161019013561460.html
2016年10月19日 05:30
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- 611
- 2016/10/21(金) 13:15:54.89
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大迫原口なんか脱げばムキムキだろうけど細い
太くならない程度に鍛えたほうが良いんかね。それで二人とも十分競えるし戦えてる
武藤なんかはある程度太くて、すぐぶっ壊れたし。サッカーは足の負担が大きいから少々重くしてもやられる
日本人はその場で踏ん張る時の負担こそ慣れていても
走り回る負担には慣れてない。前後左右に揺さぶられての上半身からくる重みには特に耐えられない気がする
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- 612
- 2016/10/21(金) 13:16:43.40
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Jは知らんがシーズン中は基本海外じゃ筋トレやらないんじゃ
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- 613
- 2016/10/21(金) 13:21:51.91
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>>611
例えばクリロナの大胸筋は全く不要
フットボーラーで重要なのは下半身とインナーマッスルと筋の柔らかさ
筋トレ後に１時間くらい掛けてもストレッチを毎回施すこと
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- 614
- 2016/10/21(金) 13:25:55.47
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サッカー選手にこそピラティスをやってほしいね
なんか女向けダイエット法みたいに国内じゃ紹介されてるけどな
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- 615
- 2016/10/21(金) 13:29:21.83
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ウエイトリフティングじゃないんだから簡単だよ
体重の1.5倍を持ったり背負ったりしてスクワットするだけだし
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- 616
- 2016/10/21(金) 13:32:47.63
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この程度の低い目標値を提示しなきゃいけないのか
ハリルに同情するわ
他の国の高校生連れてきたほうがましなんじゃねえのw
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- 617
- 2016/10/21(金) 13:32:51.31
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>>581ウエイトして鍛えてもいい場所とムダな筋肉が付く場所があるからねー
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- 618
- 2016/10/21(金) 13:33:58.99
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美人揃いで話題沸騰だったダイハツコンパニオン
https://t.co/I7TNwXwYjl
家事育児を「やっているつもり」の旦那へ見せた執念の分担図
https://t.co/BXDYIFSaGb
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- 619
- 2016/10/21(金) 13:34:42.64
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スクワットやったことないからサカ豚が発狂してるんだろなw
1.5倍なんて初心者でも出来るからすぐに
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- 620
- 2016/10/21(金) 13:36:23.29
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これでハリルの家族がデブばっかだったら笑うんだけど
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- 621
- 2016/10/21(金) 13:36:59.04
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さすがハリル論理的だね(棒
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- 622
- 2016/10/21(金) 13:41:14.43
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他の強い国の選手がムキムキなのにクソ雑魚の国が筋肉は必要ないと言い切れるのがわからん
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- 623
- 2016/10/21(金) 13:44:37.52
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イタイ内田ヲタ「対策さん」居住スレ
うっちー関連荒らし対策 ※愚痴ヲチを一人で自演する対策さんの孤独なスレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/entrance2/1476369234/
ゲイが語る内田篤人 ※ゲイオカマになりきり内田のホモ性を語るスレ
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1467563105/
スピリチュアルな視点で内田を語るスレ ※占いを口実に内田のホモ性を語るスレ
http://karma.2ch.net/test/read.cgi/spiritual/1465232004/
【中卒整形細貝嫁】中村明花78【海外売酒】【JKビジネス】※そんな対策さんのストレス発散場
http://potato.2ch.net/test/read.cgi/geino/1475116117/
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- 625
- 2016/10/21(金) 13:46:39.44
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>>622
東アジアは薬でも使わなきゃ筋肉つかないんだろ
他の競技みてもよえーし
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- 626
- 2016/10/21(金) 13:48:54.07
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体脂肪といいハリルって本当に適当だなｗ
こんなもんﾌﾟﾛなら誰でもできるだろ
厨房でも出来る奴は出来るわ
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- 627
- 2016/10/21(金) 13:55:04.92
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1.5倍でも十分筋肥大しちゃうから、
それによってGKが体重増加して敏捷性が失われたらどうするんだろうか？
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- 628
- 2016/10/21(金) 13:55:20.57
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そんな筋トレすると
瞬発力が失われるんだけどな。
な、オコエ？
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- 629
- 2016/10/21(金) 13:58:08.74
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70kgで105kgだぞ、一発でなく八発でも
チョロいレベル
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- 630
- 2016/10/21(金) 13:59:08.67
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お煮しめｳﾏｳﾏ〜
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- 631
- 2016/10/21(金) 14:03:09.80
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フィジカルガーの脳筋ハリル(笑)
フィジカル強化は普段の所属チームの管轄だよバカ
代表は海外組時差ボケで崩れたコンディションを調整して、ベストで試合に挑むのがまともな監督
マジ基地ハリルのバカは海外組時差ボケコンディション最悪のベテラン連中相手に無意味なハードトレ課して、怪我人多数ｗ
マジでこのキチガイ何とかしろよｗ
ドン引きカウンターなら日本人監督でいいんだよ バカハリル
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- 632
- 2016/10/21(金) 14:06:33.31
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>>627 その程度の選手だったまでの話です。
欲しいのは俊敏で強い選手。
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- 633
- 2016/10/21(金) 14:07:52.43
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体重以上のものを持ち上げるなんて物理的に不可能だろ・・・
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- 634
- 2016/10/21(金) 14:10:40.06
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こんな指示されるぐらいサッカー選手ってウエイト軽視してんの？
ベンチじゃなくてスクワットだろ。
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- 635
- 2016/10/21(金) 14:14:36.61
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ハリルは一体なにをそんなに焦ってるんだ？
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- 636
- 2016/10/21(金) 14:24:20.93
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増量もなくクリアできるし
47キロの女子が131キロ上げる種目だぞ
というかクリアできない奴は
瞬間的に力を出す訓練をしてないレベル
どんだけ軽視してるんだよ
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- 637
- 2016/10/21(金) 14:25:17.17
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半数の中学が下着の色まで校則で指定！…アクティブラーニングと真逆
https://t.co/AWxiWXWzTn
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- 638
- 2016/10/21(金) 14:27:51.48
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プロ野球選手ならスクワットで200キロぐらいは軽く上げるけど
じぇいりーがー(笑)ばざっこだから許してあげて
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- 639
- 2016/10/21(金) 14:30:12.28
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スクワットの自重1.5倍の負荷だとスポーツ選手にしては低負荷だし多分ほとんど体重増加しないと思う
それに足の筋肉が強化され(柔軟性は維持)て体のキレがなくなるとかってのは理解に苦しむなぁ本当にスクワットしかしなかったらそうなりそうだが
やるなら股関節周りと腰回りと背中もセットだろうね例えばデッドリフトとラットプルダウンあたり？股関節周りは他にあるかな知らんけど
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- 640
- 2016/10/21(金) 14:39:10.09
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船木のハイブリッド肉体改造本とか税リーガーは観てないだろう
見た目がしょぼ過ぎる
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- 641
- 2016/10/21(金) 14:46:20.33
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>>640
船木ステじゃん
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- 642
- 2016/10/21(金) 14:54:55.96
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>>638
その分、野球選手は走れないからなあ
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- 643
- 2016/10/21(金) 15:18:50.22
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>>606
そのとおりだけど、草サッカーとかでも玉使い上手なだけのヒョロガリやゲームアソビばっかやってるやつが説教したり同意してるから説得力がない
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- 644
- 2016/10/21(金) 16:01:25.96
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海外プロが痩せマッチョばっかだからな
発病前の本田と川島位だろ
マシな身体してたの、
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- 645
- 2016/10/22(土) 08:42:40.01
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>>625
ラグビーで日本人でもつくことは立証されてる。
しかもサッカーではあそこまでの筋肉求められてない。
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- 646
- 2016/10/22(土) 09:14:49.53
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>>644
そこで『発病前』とわざわざ枕詞を付けるのは何故？
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- 647
- 2016/10/22(土) 09:35:32.51
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いつの間にかマガトが日本代表監督に就任してたと思うくらいの糞トレーニング法
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- 648
- 2016/10/22(土) 09:48:23.92
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育ち盛りの高校生じゃないんだからもっと論理的に強化してくれよ
この詐欺ジジイに一体いくら使ったんだよ馬鹿協会よ
外人に任しときゃ客釣れるっていつまでも馬鹿にしてると本物のファンが離れてにわかしか残らねーんだよ気づけアホが
日本人の指揮官育てないといつまでたっても自分たちのサッカーなんてできやしねーんだよ
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- 649
- 2016/10/22(土) 10:07:14.28
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>>648
海外の代表率いてW杯出場させる日本人監督が居るなら任せようとも思うが、居ないじゃん
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- 650
- 2016/10/22(土) 12:06:43.35
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これがパニック障.害なの女性は、たった2枚の写真で伝えた
https://t.co/egbfg9IuPu
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- 651
- 2016/10/22(土) 12:20:54.91
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>>645
ラグビー日本代表は強さだけでなくスピード強化のトレーニングも並行してやったからフィジカルもスピードもアップしたしな。
過去ラグビーでもパワーアップと引き換えにキレを失った選手もいたからきちんとしたコーチに指導してもらわないとな。
最もこの数値はアスリートなら基礎体力としてクリアして当然だけど。
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- 652
- 2016/10/22(土) 16:54:40.37
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ラグビーも鍛えてても海外の選手と体つき違ったじゃん
骨格の違いも大きいんだろうがさ
それにFWなんてただの外人部隊だからな
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- 653
- 2016/10/22(土) 17:07:03.19
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外人部隊なぁ。うーん。
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- 654
- 2016/10/22(土) 18:07:54.01
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>>638
いや流石に200を軽くはムリ。
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- 655
- 2016/10/22(土) 19:15:35.75
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半数の中学が下着の色まで校則で指定！…アクティブラーニングと真逆
https://t.co/YX6GlKspxz
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- 656
- 2016/10/22(土) 19:34:51.70
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>>644
http://kura2.photozou.jp/pub/300/2684300/photo/153775713_624.v1372293956.jpg
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- 657
- 2016/10/22(土) 19:41:50.63
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フィジカルなんか今更どうにもならん
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- 658
- 2016/10/22(土) 19:41:58.29
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俊敏性は失われないの？これ
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- 659
- 2016/10/22(土) 19:45:31.10
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年齢的な負担とかありそうで怖い
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- 2016/10/22(土) 20:23:36.67
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スナック菓子、ジャンクフード、中華料理・脂っこいの禁止
代用は卵の白身、皮なしのチキン、油抜きのツナ缶でジムトレ、ランニングマシーン30分以上〜締めは腹筋
これで何ヵ月頑張ればソコソコの体には成れる
税リーガーより見映えがするぞ！
プロテイン飲むと午前中おならが出まくりなのが難点
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- 661
- 2016/10/22(土) 20:30:07.69
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体重の1.5倍？レベル低っく！
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- 662
- 2016/10/22(土) 20:31:24.96
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>>658
この程度で俊敏性が失われるなら、そいつはサッカーに向いてない、フットサルでもやってればいい
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