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- 砂漠のマスカレード ★＠＼(^o^)／
- 2016/10/19(水) 07:06:59.05
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日本代表候補ＧＫトレーニング合宿２日目 （10月18日）
日本代表候補のＧＫトレーニング合宿は１８日、大阪府内で２日目の練習を行った。
バヒド・ハリルホジッチ監督（６４）はＧＫ選考の新基準に、スクワットで体重の１・５倍以上の重量を挙げるノルマを設定。
フィールドを含めた全選手に課される体脂肪率１２％以下の指令に続き、厳しい数字を掲げて守護神を育成する。
合宿初日の１７日には「身長１メートル９０以上ないと良いＧＫとは言えない」と改善不可能な要求をしたが、今回は努力次第で達成できる。
体重８９キロの林は１３３・５キロを挙げる必要があり「簡単な目標ではないが、以前から下半身の強化は課題にしていた」とやる気。
指揮官は筋力を最大限に生かすために神経系を伸ばす必要性も訴えた。
前夜には各選手の失点場面の映像を題材に、ディスカッション形式のミーティングを実施。
ＧＫだけの話し合いは珍しく西川は「新鮮だった。
堅苦しくない話し合いができた」と充実の表情を浮かべた。
ルグシッチＧＫコーチは「１対１では足ではなく手と体から飛び込め」「ボールをキャッチしたら素早くペナルティーエリアの最前線まで行け」「叫べ」の“ＧＫ３カ条”も提示。
さまざまなアプローチでＧＫ陣の意識改革を進めていく。
http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2016/10/19/kiji/K20161019013561460.html
2016年10月19日 05:30
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- 186
- 2016/10/19(水) 10:48:51.49
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たかが100?位余裕過ぎるだろ。
雄星なんて250〜300上げてんのに。
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- 187
- 2016/10/19(水) 10:50:37.10
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いや鬼とか書いてるけど、体重の1.5倍って普通じゃね？
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- 188
- 2016/10/19(水) 10:51:16.54
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数字自体は厳しくないがあまり急かさないでくれ。
怪我人が増えるのも回復中の選手にフルメニューこなさせたりするからだし。
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- 189
- 2016/10/19(水) 10:52:01.45
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マジレスすると体重の1.5倍のスクワットとか筋トレ始めて割とすぐに到達するレベルだから問題ない
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- 190
- 2016/10/19(水) 10:53:35.19
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>>24
サッカー選手はクソガリチビだぞ？
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- 191
- 2016/10/19(水) 10:53:44.43
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>>71
普通逆だろ
上半身に対して下半身が細すぎ状態かよ
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- 192
- 2016/10/19(水) 10:54:11.93
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わかったから年齢の1.5倍眠っててくれ
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- 193
- 2016/10/19(水) 10:54:49.10
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体脂肪率もそうだけど、アスリートなら最低限やれてしかるべき、って事しか言ってないのにな
それすら出来ない時点でアスリート失格っていうか、Jリーグの温さを表してる
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- 194
- 2016/10/19(水) 10:56:15.16
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体脂肪は節制してればクリアできるはずだけど、宇佐美のアホは
単に絶食して筋肉量も減らしたんだよな。
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- 195
- 2016/10/19(水) 10:57:44.86
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さっそく身長で期待されたシュミット・ダニエルが怪我してるな
せっかくの代表入りのチャンスで持ってなさすぎやろ・・・
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- 196
- 2016/10/19(水) 11:00:50.46
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>>178
それをやる前にラグビーの日本代表の特徴とされる敏捷性やスピード、運動量等は強豪に比べて劣っていることをデータで証明したからな。
選手としてはHCに従わざるを得なかった。
ハリルって今のフィジカルではどうにもならないってのを証明してなさそう。今のフィジカルでもうまくやればベスト8ぐらいには手が届くと考えている日本サッカー関係者を納得させないとフィジカル強化はしないんじゃね？
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- 197
- 2016/10/19(水) 11:00:58.39
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膝ボロになるやんけ
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- 198
- 2016/10/19(水) 11:01:14.98
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モンゴロイドの195cmにコーカソイド用の195cmのトレをしたら、
確かに膝と腰を悪くしそうだね。
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- 199
- 2016/10/19(水) 11:01:48.84
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>>169
まずはそのアジアの限界までいかないとその先もクソもないだろうよ
日本は4年ごとにスタイルころころ変わるのが問題だった
それをオシムから確立させようとしたのに、今の協会は最近の流行スタイルを取り入れようと必死でブレブレなんだよ
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- 200
- 2016/10/19(水) 11:03:04.23
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大体１００?くらいを一発だろ？
プロで挙げれない選手いるの？
しかも代表だろ
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- 201
- 2016/10/19(水) 11:03:51.03
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なんとなくジーコの終わりの時と似てきたなｗ
背の高さと強さに逃げ始めた
監督の仕事は、与えられた（選ぶことの出来る）パーツを使って、相手に勝つ戦略を作り実践する事
体作りとかはプロの各々に任せればいい、代表監督の仕事じゃないとは思うぞ
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- 202
- 2016/10/19(水) 11:04:39.07
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もうそういうのいいから帰れよ
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- 203
- 2016/10/19(水) 11:06:27.85
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欧州強豪が９０や１００のレベルでやってる所を、３０程度で満足してるのがJリーグ
それをせめて５０ぐらいにはしようやって言ってるのがハリル
確かにモンゴロイドがいくら鍛えても７０やそこらにまでしかならないかもしれんが、ならそのレベルぐらいにまでは上げようぜ
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- 204
- 2016/10/19(水) 11:08:44.72
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これ批判してる奴は筋トレのことまったく知らないんだろうな
体重の1.5倍っていうのは相当甘いぞ
100?挙げれない選手いたらヤバすぎる
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- 205
- 2016/10/19(水) 11:09:34.71
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正しいやり方でも筋肉つく代わりに膝のダメージは残るよ。
プロレスラーは自重で1000回やるよ膝を壊さないために。
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- 206
- 2016/10/19(水) 11:09:35.01
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>>199
なんか協会はスペインはフィジカルが弱いからパスサッカーをやってると本気で思ってるふしがあるよな
スペインがパスサッカー出来るのって常にボールキープ出来るくらいの強靭なフィジカルがあるからだろ
確かにスペインの選手は平均身長は低い方だと思うけど身体の重心が異様にどっしりしててどれだけプレスをかけても倒れないから驚異的なボールキープが出来るんだよ
これラテン系の人間独特の身体的特徴らしいから日本人にはまず出来るような芸当じゃないよ
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- 207
- 2016/10/19(水) 11:09:42.01
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代表選手が長友に体幹トレ教えて貰って一緒にトレーニングしてる画像上げてたけど
体幹トレすらやらないサッカー選手の体づくりの意識の低さに愕然とした
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- 208
- 2016/10/19(水) 11:10:48.21
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アジアでもフィジカルで負けてるからな
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- 209
- 2016/10/19(水) 11:11:38.67
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>>193
この手の馬鹿は必ず現れるけど本当救えない。
アスリートなら最低限やれてしかるべきじゃねーんだよ、
素人に毛が生えた程度で達成可能な目標になど何の意味もない。
じゃあ、何故今この時期にそんな無意味なことを言うのか？
もう、フィジカルしか言及できることがないんだよ、鼻ホジは。
引き出しが少なすぎてね。
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- 210
- 2016/10/19(水) 11:13:01.05
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＞体重８９キロの林は１３３・５キロを挙げる必要があり
＞「簡単な目標ではないが、以前から下半身の強化は課題にしていた」とやる気。
って言ってるから、上げられないんだろうね。自重の1.5倍
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- 211
- 2016/10/19(水) 11:15:34.95
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体脂肪フェチ
身長フェチ
筋肉フェチ ← いまここ
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- 212
- 2016/10/19(水) 11:15:34.98
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いやスポーツやってて1.5倍あげれないとかないやろ
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- 213
- 2016/10/19(水) 11:17:17.34
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スクワットってキーパー的には何が鍛えられるの？瞬発力？
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- 214
- 2016/10/19(水) 11:17:43.33
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>>1
香取慎吾がベンチ130kg上げれる並みのウソ記事にだんだん見えてきたｗ
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- 215
- 2016/10/19(水) 11:18:06.44
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ロナウドは150キロやってるよ
ここの雑魚どもは知らんのだろうけど
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- 216
- 2016/10/19(水) 11:19:46.39
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>>215
そんな軽いわけなかろう
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- 217
- 2016/10/19(水) 11:19:50.23
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フィジカルがーって言うくせにハリルが言及すると発狂する奴が多いな
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- 218
- 2016/10/19(水) 11:20:50.06
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>>216
いや150キロだから
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- 219
- 2016/10/19(水) 11:21:08.19
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>>213
スクワットは垂直飛びに直結する
ただ、もちろん、ビルダーのように大腿四頭筋を付けすぎると
体重＞筋量、筋力になってしまうので能力が落ちる
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- 220
- 2016/10/19(水) 11:22:19.27
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ロナウドは150でsetと回数増やして追い込んでるんだよ多分。
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- 221
- 2016/10/19(水) 11:23:55.83
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ロナウドは週２でこれや。元々紙フィジカルだったが、あのゴツさはこの追い込みで生み出された。
スクワット（150kg） 6回×4セット
ベンチプレス（100kg） 6回×4セット
クリーン（75kg） 6回×4セット
レッグプレス（200kg） 6回×4セット
デッドリフト（200kg） 6回×4セット
ショルダープレス（70kg） 6回×4セット
アームカール（30kg） 6回×4セット
トライセプスエクステンション（30kg） 6回×4セット
ラットプルダウン（75kg） 6回×4セット
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- 222
- 2016/10/19(水) 11:24:07.63
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あれか、デブ嫁と駅弁ファックしかないなｗ
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- 223
- 2016/10/19(水) 11:24:37.23
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なんの競技やってんのこの人たちｗｗｗ
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- 224
- 2016/10/19(水) 11:24:45.83
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お、なんかIDかぶってるｗ
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- 225
- 2016/10/19(水) 11:25:56.18
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>>221
週２でこのメニューで、さらにリーグ戦、カップ戦、ＣＬを淡々とこなしているのは
、まさにアスリートだなｗｗｗ
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- 226
- 2016/10/19(水) 11:28:16.46
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>>221
下半身に比べて上半身が負荷強すぎやろw
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- 227
- 2016/10/19(水) 11:36:54.06
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え？
今あげらんねーの？
外国勢に負けるわけだ・・・
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- 228
- 名無しさん＠恐縮です
- 2016/10/19(水) 11:41:13.30
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この監督、結局負けたときに
私が望むような選手がいなかったから負けたって
言い訳するためにこういうこと言うんだよな
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- 229
- 2016/10/19(水) 11:38:53.29
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もうハリルの要望満たすアフリカンでも外から連れてきて帰化させたれよ
そうすりゃマッチョ志向ハリルも泣いて喜ぶやろ
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- 230
- 2016/10/19(水) 11:38:54.70
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>>1
スクワットで１．５倍なら鬼でもなんでもない、普通にスポーツやってる男ならすぐ挙げられるようになる
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- 231
- 2016/10/19(水) 11:39:27.59
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まあ、フィジカルはあくまで補強だから、オシムのような哲学と意図が欲しいよな
ハリルさんには。
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- 232
- 2016/10/19(水) 11:40:10.61
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>>205
レスラーは膝ボロボロだろ
しかも回数こなすために派手に手を振るスクワットだし
根性とスタミナつけるためのもんだからフィジカル作る面ではウェイトやってるよ
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- 233
- 2016/10/19(水) 11:46:20.67
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俺、学生時代サッカー部の補欠だったけど、150キロをバーベルスクワットで上げてたよ
マシンでなら、確か300キロ近く上げた
部活補欠の俺ですらこれくらいできるんだから、プロ、しかも代表なら楽勝だろ
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- 234
- 2016/10/19(水) 11:51:24.80
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招集した選手を壊すだけの簡単なお仕事
最長身１９６センチ・シュミット離脱！ハリル監督まさか
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161019-00000040-sph-socc
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- 235
- 2016/10/19(水) 11:55:35.22
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>>85
だな
俺はバスケ部でヒョロヒョロだったけど(その代わり持久走は速かった)
1.5倍くらいなら、当時の俺でもいけるかもしれん
一人肩車した状態でスクワットっていう練習はやらされたことがあって
それは結構余裕で出来てたからな
だから1.5倍も大丈夫だと思う
ヒョロヒョロの俺でもできるんだから、難易度は低い
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- 236
- 2016/10/19(水) 11:56:20.71
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これは正しいと思いますよ。
いいですかみなさん
ジーコはW杯惨敗した時何て言ってましたか？
フィジカルが弱いって言ってましたよね
あれから改善されましたか？
オリンピック代表の試合観ましたか？
ナイジェリア相手にフィジカルで圧倒的に負けてましたよね
改善されましかた？
改善しようとしていますか？
ハリルはサッカー協会から日本人のフィジカルの弱さを変えて欲しいと
言われている可能性が高いですよ
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- 237
- 2016/10/19(水) 12:01:18.04
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いや、自重の１．５倍を１回あーげた！で出来たとかそういうことでなく、
スクワット（150kg） 6回×4セットぐらいのメニューをこなせってことだろ
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