ウォーキング（散歩）愛好会 [sc](★0)
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- 2022/06/03(金) 17:34:56
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ウォーキング（散歩）について語り合いましょう
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>>92 そんなの極小数だろう。
それとも初期症状を無視したからじゃん。滅多にならないから〜
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この国は貧しい国になり下がってしまったのか、爺は愛好会として
散歩するしかないのか。
健康の為なら分かるが、他にやることないでは余りに老後は寂しい。
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そりゃアンタ、キメキメで物を言い過ぎだよ。
何をするにしても体力がなくちゃ、何かをしようとして楽しもうと思っても楽しめないよ。
体力なかったら、アソコも勃たないし、女にもときめかない。精神的LOVEと言いつくろって
説得力がない。
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言えてるね。老後は体力さ。それでも80歳までだな
80歳を過ぎてバーもキャバレーもソープも旅行も介護付きじゃ。 つまらん！ 金があっても終りさ！
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>>92
足に違和感があるのなら安静が第一だよ
グルコサミン等は別に即効性があるわけでない
自分も何歳まで続けられるかは分からない
医者が1日30分〜1時間くらいは歩いたほうがいいと
勧めるのを何かで読んだか聞いたかして始めただけだから
歩数はどうでもいいけど、できれば1時間程度は歩きたい
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- 2022/09/10(土) 09:33:10.90
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そう、それですよ。1時間のぶらぶら歩きで良いのです。
元気な人だけが時間や歩数、距離にこだわれば良いのです。
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最近、歩き出し20分は太もも裏が痛いが40分を過ぎると痛みが無くなります。
これも筋肉の衰え？ それとも準備運動不足？
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「ちっちさんへお約束」のやつ、つりなん？
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- 2022/09/15(木) 18:29:38.78
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真夜中のウォーキングは、コースが同じでもあまり飽きないよ
ただ、景色が楽しめないので早歩き向き
折り返し地点が24時間スーパー
半額のねぎトロ巻き（150円）とか、つい買ってしまう
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夕方の散歩後に飲んで7時に寝て今起きた8時間の熟睡だけどー
とりあえずはコンビニに行きます
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台風直撃は大変困るが
風が強い程度ならウォーキングにはいい
狭い道ですれ違う時とか
マスクをしていなくてもあまり気にならない
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ウォーキングにとって一番大切な道具であるシューズは有名ブランドのシューズをはいたが
＜アシックス（ゲルカヤノ）ミズノ（ウエーブライダー）他にプーマとナイキ、ニューバランス＞
4年前からアディダスのウルトラブーストを履いている。
国産ブランドよりも膝や腰に対する負担が少ない。4月にウルトラブーストに履き替えたが
もうそろそろ新しいのが欲しい。
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ウオーキングシューズとランニングシューズ
あなた頑健なのね。普通は上記を混同しないわよ。
わたしは踵着地でウオーキングだから厚底の軽登山シューズで公園をウォーキング。
5年前までは、つま先着地で薄底ランニングシューズでジョギングでしたが
足裏を痛めキーンに変えました。
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わしリタイア後のウオーキング13年。そろそろ地球一周4万キロだわ。
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キーンってライトトレッキングシューズだろう、
キーンで舗装路を歩くとラバーが柔らかくないから膝に負担がかかる、
トレッキングシューズは土などの舗装されていない道を歩くもの、
トレッキングが趣味だから、スカルパ、テクニカ、ノースフェイス、モンベル、サロモンの靴持っているがその靴ではウォーキングはしない、
あくまでも、アディダスのウルトラブーストだけ、これはブーストフォームで膝に負担が来ない、
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- 2022/09/23(金) 05:46:26.41
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夜間ウォーキングで、照明の途切れたガタガタ道で
コケて膝を打って出血した
昼間でも歩きづらくて避けていた道
今後はゆっくり通り抜けようっと
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- 2022/09/23(金) 10:14:31.34
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シューズ自慢とは トホホー
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私は東京靴流通センターで2900円のジョギングシューズ買ってます
今回はフィラがあったので即買いしました
去年はケイパを買って履きつぶすまで使わせてもらいました
私にとっては2900円で十分だと思ってます
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まずは形から入るという場合もある。
歩くのを愉しむために、準備を揃えてまずはシューズにこだわるというのも
動機付けとしてよろしいのではないかと。
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フィラは自分の思想信条に合わないから購入することはない。
イタリア発祥の企業で、ビヨンボルグが活躍していたころは輝いていたが
アメリカのファンドに買収されて、今では対馬の対岸の半島国家の企業に買収された。
自衛隊機に平気でレーザー照射するような国のブランドは買えない。
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- 2022/09/24(土) 08:17:53.29
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足が大きいのもあってダンロップ一択
値段も安い
だけど防水性はイマイチ
防水仕様も持っているがウォーキングで履き倒して
ダメにしては勿体ないから、散歩や遠出には使わないつもり
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雨天用にとゴアテックのシューズとマウンテンパーカーを買った。これで雨雪極寒を乗り越えられる。
ゴアテックスで予定金額を超えたので下に着るものは節約してユニクロだな。
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- 2022/09/27(火) 08:02:51.62
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おいらの経済ではワークマン一択、性能は良いよ。
ただウォーキング中に屋外作業員と間違われる場合もあるが、それさえ気にしないのであれば〜
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今朝は7000歩
帰路にいつもの喫茶店が臨時休みで駅前のスタバまで追加歩きで合計10000歩でした。
帰りにマイバスでキューイ3個買いました。
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ダンロップやワークマンの靴で長い距離歩くことは自分では不可能、
ミズノやアシックスでもあまり歩きたくない、
身長や体重がプロ野球の投手の平均ぐらいあるから、安い靴では膝にダメージが来る、
やはりウルトラブースト一択、
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今朝は皇居一周です。それじゃ行ってきますー
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BSの大谷君の放送に合わせてウォーキングしてたが終わった。
今日は大手町から今戸橋を通り吉原の往復でした。
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歩きやすい季節になった いいね。
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- 2022/10/18(火) 19:12:24.41
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直射日光の一番強い時間帯でも歩けるね。
まだ半袖だけれどね。
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- 2022/11/04(金) 01:56:25.79
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靴をダースばかり履き潰し（修理含む）、地球半周2万kmで具合がおかしくなってきた。
階段が辛くなり、ちょっとしたつまづきをコントロール吸収できなくなって、意識した
ウォーキングをやめて数年、それでも駅まで4分だったのが、この1年ばかりで16分に。
統計的には、かなり死が近づいてきた。
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- 2022/11/04(金) 02:10:55.55
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年々歩幅も短くなりました
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- 2022/11/04(金) 07:59:43.89
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ウォーキング歴26年になったけど、ここ20年は毎晩同じコースで5.6キロ歩いている。
ウォーキングって本当に楽しいね。
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- 2022/11/05(土) 09:19:34.22
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「コスプレイヤーあやぱんの夢追うよ！モデルになりたいブログ」のやつ、つりなん？
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- 2022/11/07(月) 18:51:45.29
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一本道だと飽きますね
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- 2022/11/10(木) 15:43:15.34
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>>129
河川敷とか？
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- 2022/11/23(水) 15:13:07.59
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購入先ワークマン、雨でも歩けるバイク用レインウェアを購入
本日はお台場から皇居１周、傘を持たずに歩けて楽だった。
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- 2022/11/25(金) 10:14:13.36
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雨風雪に負けてウォーキングを中止する。これ情けないな！
事故を想定する後ろ向きならランニングマシンがオススメ。
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- 2022/11/27(日) 01:14:39.65
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ワークマンにもいい靴があるね。
耐久性はないんだろうけど
１年持てばいいやと思えばコスパはいい。
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- 2022/11/30(水) 10:12:35.53
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さて、今月も今日で終わりいよいよ師走です 75歳。
11月は45万歩、今月は飲み会も多く目標は35万歩
これで今年も多分400万歩超え、距離では2千6百ｋｍ超えます
冬は寒いので私の早朝歩きは中止、昼前歩きに転向します。
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- 2022/11/30(水) 14:57:37.94
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>>134
２６００kmは北海道の知床岬から沖縄県まで
いや凄いな先輩…
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- 2022/12/02(金) 08:29:52.92
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日本人約7万人を10年間追跡した研究によると、
毎日30分歩く人と1時間以上歩く人を比較した場合、
1時間以上歩く人は、脳の血管が詰まる脳梗塞で死亡するリスクが3割近く減少し、
心筋梗塞を含む心血管疾患で死亡するリスクは2割近く減少するという結果が出ています。
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- 2022/12/04(日) 07:08:01.74
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Googleマップの歩行記録はいいね。4年前からの記録が残ってる
ただ毎日の行動プライバシーが駄々洩れだけど
富裕層ではない俺に漏れて損するプライバシーは無い (笑)
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- 2022/12/04(日) 10:29:13.94
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1時間以上歩く人は、脳の血管が詰まる脳梗塞で死亡するリスクが3割近く減少し、
となると愛好会程度の散歩じゃ駄目だということになるか。
鍛錬じゃないにしろもう少し歩いた方が良いことになるということなのか。
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- 2022/12/04(日) 23:40:49.83
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血管が詰まるのは、肉の食い過ぎによる動物性脂肪の過剰摂取だから
食生活を根本的に改めるか、運動して消費するしかないね。
お年寄りもタンパク質を食べる必要はあるけれど、
足腰が弱くなって散歩にも行けなくなれば、脂ぎったステーキなんか
食べてたらお迎えが早くなるだろうな。
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- 2022/12/10(土) 14:15:11.26
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60年前の日本の爺婆貧乏飯を食えってかい？ まっぴらゴメンだわ。
薄味根菜煮とか見ただけで不味そうで手は出さない
ただ酒の当てには刺身酢の物その他日本の珍味はかかせないが
飯はやはりカレーライス牛丼ハンバーグかつ丼豚カツ焼肉すき焼きビーフシチューが良いな
それに豚肉の生姜焼クリームシチュー酢豚レバニラ炒めハンバーグは旨い
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- 2022/12/10(土) 18:42:39.41
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ポケモンGOは歩く時のいいモチベーションになるよ。
卵を孵化装置に入れてひたすら歩くだけでポケモンGet
ガキどもが学校や仕事で街にいない間にジム急襲して
どーでもいいボケもんを置いて去るとか
やりたい放題だw
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- 2022/12/12(月) 05:38:03.70
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ラジオで、毎日2000歩のウォーキングで
寝たきりになりにくいと言っていた。
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- 2022/12/13(火) 19:27:46.78
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東京の今朝は雨だったが傘さして1万歩
今季1番の寒さなのに手袋忘れてチョー寒かったよ。
14時頃には虹も出ておだやかで追加7千歩で帰路居酒屋に立ち寄り熱燗2本
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- 2022/12/17(土) 12:18:09.08
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裏日本でも昔はホント寒かった。最近は衣料の性能が良くなり
２−３時間表を歩いても昔みたく歯がガチガチ震えるほど寒くない
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- 2022/12/17(土) 15:26:48.90
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歩くだけで体が熱くなるから
そんなに性能が良くても困る。
デブだから余計にエネルギーを使って
熱くなるのかな
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- 2022/12/21(水) 15:36:25.10
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1時間45分ほど歩いてきた。
目標地点を決めていて往復でそれくらいになる。
特に歩数とか時間というノルマはない。
寒かったり体調によっては休むこともあるが、
完全に休むよりも30分〜1時間でも歩いたほうが調子が良い。
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