ウォーキング（散歩）愛好会 [sc](★0)
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- 2022/06/03(金) 17:34:56
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ウォーキング（散歩）について語り合いましょう
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業務スーパーに寄りたくて開店時間に合わせたけど、
ギラギラ照りつける太陽に脱水症状になった
この季節は
早朝か夕方か深夜がいい
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在宅ワーク続きでそろそろ歩きたいなと思っていたら、雨。
少し外出てみる？
家事でからだ動かす程度にしとく？
どうしようかねえ。
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- 2022/09/03(土) 14:25:48.26
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１日中、家に籠っていて体にいいわけがない
通勤で駅まで歩く必要があって、それまで健康が維持されていた
夏場に汗をかかなくて、いつかくの？
東北は涼しいから短命な県が多い
今日も1時間以上歩いて、いい運動になった
毎日続けていれば血圧も少しは正常値へと近づくという
根拠のない期待もある
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60歳に成ればウオーキングですよ。
これ怠ると70代で足腰が弱り耄碌し、80代は車椅子の世話になるかも
と云われ、50代後半から今75歳1日1万歩やってます。朝7千〜1万歩、時々夕方3〜4千歩
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- 2022/09/05(月) 04:32:30.55
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いや〜、地球一周目指して40歳から始めた結果、軟骨なくなって歩行困難ですw
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某スレで1日1万歩以上歩くと足を痛める、と書かれていたそうで
少し気になっている
自分はせいぜい1時間半くらいだから1万歩もいかないけどね
でも早歩きなので汗びっしょり
左足の土踏まずに少し違和感があって今日はサボった
代わりに小遣い稼ぎの在宅ワークをするつもりが
寝落ちしてしまい貴重な朝の時間がもったいないことに
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1時間30分で1万歩に到達しないとは トホホ〜
それも早歩きで、小学低学年の歩幅とは トホホ〜
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5km以上だけど、何歩に相当するかググったら
7000歩程度だったのよ
歩幅は狭いけど早歩きだから、実際にはもっと歩数は出ていると思うよ
5km以上で1時間30分はまずまずのペースだが、
途中でスーパーにも寄るから仕方ないさ
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>>78
適度な運動いいね！
私も早く仕事終わらせて歩きに行ったり買い物行きたいよ〜！
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65歳までは1時間8千歩だったのに75歳を過ぎて1時間６〜7千歩に落ちた
それでも1日1万5千歩はこなし歩幅73?を維持しています
足腰は丈夫だが握力も落ち上腕の筋肉も落ちたので今年は七分袖のシャツを多用している。
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県内のウォーキング同好会とか
歩きサークル探してみたけど
どこもコロナ禍以降活動してないか新参は募集止めてるかばかり
ここ最近筋力低下で痩せ衰えて来てるから医者から歩け歩けと言われて
5月からずっと毎日早朝歩いてるけど一人歩き飽きてきたわ
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コロナ禍だから、誰もいない早朝に歩くのはいいんだが
散歩コースがいつも同じだと飽きる
なので行き帰りには、いくつものバリエーションを楽しんでいる
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飽きるよね
たまに車出して山の公園とか歩きに行ったりしてたけど
マムシ見掛けてから行くのやめたw
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休みの日にウォーキング始めて10年くらいです
飽きないようにいろんなコース作って歩いてます
新しいコース考えながら歩いてて道に迷ったりするのも楽しいし
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- 2022/09/08(木) 09:52:54.14
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朝から雨で
昨日は夜11時30分から出発したけれど、
0時を回れば通行人も少なくて快適だった
犯罪に遭遇するのは怖いが
家に戻ったら、あとは寝るだけだから楽
早朝散歩だと帰ったらクタクタで
午前中をダラ〜っと無駄に過ごしてしまう
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- 2022/09/08(木) 17:03:27.97
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夜9時に犬と散歩していたらカーテンしていないリビングの窓際にTシャツ姿の若い女が
来て、いきなりTシャツを脱いで黒いブラジャー姿になった。
驚いて立ち尽くしていると、ブラジャーを外してトップレスのジーンズ姿になった。
どうやらパジャマに着替えながらガラスにおのが姿を映していた様子。
長く生きておると、たまにはいいこともあるのう〜
その後しばらくその家を散歩コースにしていたがそれっきり．．．
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早朝5時ぐらいから散歩してる人が意外に多くて
今更ながら驚いたりしてる
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騙されるなよー。
歩きすぎると軟骨がすり減ってあとで痛い目を見る。
1日1万歩は上限。
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コンドロイチンやグルサコミンを飲みながら週30km歩き続けた結果、
人工関節を勧められる状態になった。
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- 2022/09/08(木) 23:07:43.79
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マジですか
怖いですね
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- 2022/09/08(木) 23:59:08.32
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ラジオを聴いていると
ファーマフーズの研究員のコウさんという人が
タマゴサミンの宣伝をしているね
グルコサミンは材料であって、ないよりはいいが
生産性を高めてやらないと軟骨を作れないとか何とか
アイハとかの評判はYahoo知恵袋ではあまり良くないね
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>>92 そんなの極小数だろう。
それとも初期症状を無視したからじゃん。滅多にならないから〜
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この国は貧しい国になり下がってしまったのか、爺は愛好会として
散歩するしかないのか。
健康の為なら分かるが、他にやることないでは余りに老後は寂しい。
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そりゃアンタ、キメキメで物を言い過ぎだよ。
何をするにしても体力がなくちゃ、何かをしようとして楽しもうと思っても楽しめないよ。
体力なかったら、アソコも勃たないし、女にもときめかない。精神的LOVEと言いつくろって
説得力がない。
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言えてるね。老後は体力さ。それでも80歳までだな
80歳を過ぎてバーもキャバレーもソープも旅行も介護付きじゃ。 つまらん！ 金があっても終りさ！
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>>92
足に違和感があるのなら安静が第一だよ
グルコサミン等は別に即効性があるわけでない
自分も何歳まで続けられるかは分からない
医者が1日30分〜1時間くらいは歩いたほうがいいと
勧めるのを何かで読んだか聞いたかして始めただけだから
歩数はどうでもいいけど、できれば1時間程度は歩きたい
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- 2022/09/10(土) 09:33:10.90
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そう、それですよ。1時間のぶらぶら歩きで良いのです。
元気な人だけが時間や歩数、距離にこだわれば良いのです。
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最近、歩き出し20分は太もも裏が痛いが40分を過ぎると痛みが無くなります。
これも筋肉の衰え？ それとも準備運動不足？
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「ちっちさんへお約束」のやつ、つりなん？
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- 2022/09/15(木) 18:29:38.78
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真夜中のウォーキングは、コースが同じでもあまり飽きないよ
ただ、景色が楽しめないので早歩き向き
折り返し地点が24時間スーパー
半額のねぎトロ巻き（150円）とか、つい買ってしまう
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夕方の散歩後に飲んで7時に寝て今起きた8時間の熟睡だけどー
とりあえずはコンビニに行きます
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台風直撃は大変困るが
風が強い程度ならウォーキングにはいい
狭い道ですれ違う時とか
マスクをしていなくてもあまり気にならない
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ウォーキングにとって一番大切な道具であるシューズは有名ブランドのシューズをはいたが
＜アシックス（ゲルカヤノ）ミズノ（ウエーブライダー）他にプーマとナイキ、ニューバランス＞
4年前からアディダスのウルトラブーストを履いている。
国産ブランドよりも膝や腰に対する負担が少ない。4月にウルトラブーストに履き替えたが
もうそろそろ新しいのが欲しい。
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ウオーキングシューズとランニングシューズ
あなた頑健なのね。普通は上記を混同しないわよ。
わたしは踵着地でウオーキングだから厚底の軽登山シューズで公園をウォーキング。
5年前までは、つま先着地で薄底ランニングシューズでジョギングでしたが
足裏を痛めキーンに変えました。
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わしリタイア後のウオーキング13年。そろそろ地球一周4万キロだわ。
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キーンってライトトレッキングシューズだろう、
キーンで舗装路を歩くとラバーが柔らかくないから膝に負担がかかる、
トレッキングシューズは土などの舗装されていない道を歩くもの、
トレッキングが趣味だから、スカルパ、テクニカ、ノースフェイス、モンベル、サロモンの靴持っているがその靴ではウォーキングはしない、
あくまでも、アディダスのウルトラブーストだけ、これはブーストフォームで膝に負担が来ない、
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- 2022/09/23(金) 05:46:26.41
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夜間ウォーキングで、照明の途切れたガタガタ道で
コケて膝を打って出血した
昼間でも歩きづらくて避けていた道
今後はゆっくり通り抜けようっと
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- 2022/09/23(金) 10:14:31.34
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シューズ自慢とは トホホー
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私は東京靴流通センターで2900円のジョギングシューズ買ってます
今回はフィラがあったので即買いしました
去年はケイパを買って履きつぶすまで使わせてもらいました
私にとっては2900円で十分だと思ってます
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まずは形から入るという場合もある。
歩くのを愉しむために、準備を揃えてまずはシューズにこだわるというのも
動機付けとしてよろしいのではないかと。
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フィラは自分の思想信条に合わないから購入することはない。
イタリア発祥の企業で、ビヨンボルグが活躍していたころは輝いていたが
アメリカのファンドに買収されて、今では対馬の対岸の半島国家の企業に買収された。
自衛隊機に平気でレーザー照射するような国のブランドは買えない。
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- 2022/09/24(土) 08:17:53.29
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足が大きいのもあってダンロップ一択
値段も安い
だけど防水性はイマイチ
防水仕様も持っているがウォーキングで履き倒して
ダメにしては勿体ないから、散歩や遠出には使わないつもり
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雨天用にとゴアテックのシューズとマウンテンパーカーを買った。これで雨雪極寒を乗り越えられる。
ゴアテックスで予定金額を超えたので下に着るものは節約してユニクロだな。
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- 2022/09/27(火) 08:02:51.62
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おいらの経済ではワークマン一択、性能は良いよ。
ただウォーキング中に屋外作業員と間違われる場合もあるが、それさえ気にしないのであれば〜
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今朝は7000歩
帰路にいつもの喫茶店が臨時休みで駅前のスタバまで追加歩きで合計10000歩でした。
帰りにマイバスでキューイ3個買いました。
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ダンロップやワークマンの靴で長い距離歩くことは自分では不可能、
ミズノやアシックスでもあまり歩きたくない、
身長や体重がプロ野球の投手の平均ぐらいあるから、安い靴では膝にダメージが来る、
やはりウルトラブースト一択、
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今朝は皇居一周です。それじゃ行ってきますー
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BSの大谷君の放送に合わせてウォーキングしてたが終わった。
今日は大手町から今戸橋を通り吉原の往復でした。
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歩きやすい季節になった いいね。
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- 2022/10/18(火) 19:12:24.41
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直射日光の一番強い時間帯でも歩けるね。
まだ半袖だけれどね。
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- 2022/11/04(金) 01:56:25.79
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靴をダースばかり履き潰し（修理含む）、地球半周2万kmで具合がおかしくなってきた。
階段が辛くなり、ちょっとしたつまづきをコントロール吸収できなくなって、意識した
ウォーキングをやめて数年、それでも駅まで4分だったのが、この1年ばかりで16分に。
統計的には、かなり死が近づいてきた。
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