ウォーキング（散歩）愛好会 [sc](★0)
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- 2023/06/27(火) 05:30:21.75
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暑さ対策の朝のウォーキングの習慣がなんとか続いている
鳥の囀りをききながら１時間8,000歩5.6km
それから朝食
りんごとバナナ刻んでヨーグルトをかける、薄いトースト１枚
（もう２０年くらい）
締めは中村格子さんの実は凄いラジオ体操を見ながら１５分ほどストレッチ（ラジオ体操以外も入っている ５年くらい継続）
ニュースを見て今日が始まるのが今のルーティン
夏はウォーキング愛好家にキビシイよね
去年は日傘買った
いつまで続くか、さて散歩いくかな
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