ウォーキング（散歩）愛好会 [sc](★0)
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- 2022/06/03(金) 17:34:56
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ウォーキング（散歩）について語り合いましょう
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- 513
- 2023/05/25(木) 21:30:40.86
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>>512
>旅行慣れするとお土産って買わなくなるぞ
男と女は違う
女にとっては、ショッピングも旅行の楽しみの一つ
言っちゃ悪いけど
あなたは、独り身で結婚の経験もなさそうｗ
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- 514
- 2023/05/25(木) 21:42:59.29
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自分は旅行がそれほど好きじゃないけど
知人からお土産をもらうのは素直に嬉しいよ
鹿児島旅行で薩摩揚げを頂いた時は名物うまいもの無しを再認識
だって甘いんだもの
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- 515
- 2023/05/25(木) 22:37:30.56
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>>510
とてもお元気そうなのでお伺いしますが旅行観光ウォーキングの他に
何か体力、健康維持に関することはされていますか？
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- 516
- 2023/05/26(金) 06:27:38.65
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>>515
わたしは、まだ60代半ばですからけっこう体力はあります
ツアーで御一緒する未亡人は、みんな70代ですから
60代と70代では、体力が違うと言います
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- 517
- 2023/05/26(金) 06:36:34.65
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一番、気をつけているのは食事です
緑黄色野菜や豆腐・納豆などの大豆製品、海藻類、小魚類
ヨーグルトやチーズなどの乳製品を必ず食べ、腹八分目を心がける
夜遅くには食べない、間食は控えるなどです
ウォーキングの他には筋トレを週に１〜２回やってます
肩こり、腰痛、便秘、頻尿なども筋トレで解消しました
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- 518
- 2023/05/26(金) 06:38:30.91
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今日もこれから１泊で旅行に行きます
神社と美術館と庭園です
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- 519
- 2023/05/27(土) 00:36:26.68
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やっぱり食事は大切ですね
私はファーストフード、インスタント食品、加工食品、違和感を感じる程の安い食品は
ほとんど食べなくなりました
１泊旅行ですか、羨ましぃ〜
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- 520
- 2023/05/27(土) 16:36:02.59
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うちの女房も元気な婆あさん65歳だがソフトボールやってます。
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- 521
- 2023/05/28(日) 05:50:06.86
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来週の天気予報は傘マークが並んでいる
歩くなら今のうち
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- 522
- 2023/05/28(日) 09:27:05.05
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梅雨入りしても、前半〜中盤だと梅雨の晴れ間があるので
ウォーキングの時間を特に設定せず晴れてきたら
軽量の折り畳み傘を持って30分でも歩くようにしています
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- 523
- 2023/05/28(日) 09:57:24.72
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今回の旅行は、行先が足立美術館、出雲大社（露天風呂＆海鮮ブッフェ付き）
だったので、参加者の年齢層が高めで70代中心でした
あまり歩かなくて済むように出雲大社参拝も神楽殿近くの駐車場にバスを横づけ
その後は、自由行動です
わたしは、やっぱり神門通りから参道に入らないと参拝した気分にならないので
わざわざそこまで歩いて戻り、神門通りで名物の俵まんじゅうを買い
二の鳥居から参道に入り、正式参拝しました
ウォーキングで鍛えて歩くスピードが速くなってるので
自由行動の方が見どころがたくさん回れて便利です
ガイドがつかないので下調べをきっちりする必要はありますが
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- 524
- 2023/05/28(日) 17:48:14.56
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週一で４キロ〜６キロくらい歩いています。
時間にして６０分〜９０分。
少ないけど、すこしでも体の衰え防止にでもなればいいかと。
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- 525
- 2023/05/28(日) 19:44:06.99
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週一でも1回に8000歩、歩けばいいみたいね
今日は早朝30分、夕方1時間歩いた
2度に分けると通勤の行き帰りみたいでええね
1度にそれだけ歩くとグダグダになる
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- 526
- 2023/05/28(日) 19:45:34.15
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少なすぎる気休めウオーキングだな(笑) まったく歩かないより益しだ
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- 527
- 2023/05/28(日) 19:50:08.39
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多い少ないはコンディションや歩く目的によるよ
暇なら何時間でもご自由に
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- 528
- 2023/05/28(日) 19:56:01.58
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日本一の石段によく行くんだけど日曜日しか行けないのが残念なんだよな
でも週一でもそれなりの成果は確かにある
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- 529
- 2023/05/28(日) 19:57:34.34
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>>527
526みたいな人は相手にしない方がいいと思います
人を見下さないと生きていけないかわいそうな人です
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- 530
- 2023/05/28(日) 22:05:08.63
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週一で約５キロ、週４は休肝日。
これで体重は２年で２キロ減った。
γーGTPも５８→３９で平常値になった。
仕事を完全リタイアしたら週２でウォーキングしたいね。
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- 531
- 2023/05/29(月) 05:46:30.62
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雨が上がったので、傘を持って今朝も行ってきた
24時間スーパーへの往復で30分程度
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- 533
- 2023/05/29(月) 06:21:28.84
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最近は、朝起きてまずは天気予報を確認
晴れそうな日を選んで、お花見ウォーキングの計画を立てる
日帰りバスツアーで沙羅のお花見を予約した
かの有名な平家物語の冒頭文に出てくる花です
祇園精舎の鐘の声、諸行無常の響きあり。
娑羅双樹の花の色、盛者必衰の理をあらはす。
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- 534
- 2023/05/29(月) 09:36:36.60
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>>532 悔しがりなの (笑)
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- 535
- 2023/05/29(月) 09:47:13.65
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気休めはけっこう大切だからな
いいんじゃないかね
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- 536
- 2023/05/29(月) 09:56:46.98
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>>534
君のように高齢になってネット荒らしに堕ちるとか最低の老後だと思うがな
ネット荒らしは人生負け組の精神異常者のやる事である
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- 537
- 2023/05/29(月) 11:28:42.13
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大声で話して散歩してたら刺される世の中になってしもうてんねんで〜
皆さん気ぃつけなはれや
せやけどキチガイに猟銃と刃物持たすなんてしゃれにならへんやんか〜
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- 538
- 2023/05/29(月) 11:58:24.86
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九州北部・中国・四国・近畿・東海の梅雨入りを発表 気象庁
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- 539
- 2023/05/29(月) 12:10:06.82
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>>536 くやしいのう
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- 540
- 2023/05/29(月) 12:10:37.92
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わたしも今お昼のニュースで梅雨入り知った
気象予報士の話では、早く梅雨入りすれば早く明けるというわけでもないらしい
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- 541
- 2023/05/29(月) 12:39:22.88
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ひるおび情報では、今週一週間は天気が悪くて
来週は、また晴れるらしい
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- 542
- 2023/05/31(水) 08:08:51.31
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雨が上がったのでお花見ウォーキングに出かけます
今日は府内の公園の花菖蒲園２か所
１か所は無料で１か所は200円（市民は無料）
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- 543
- 2023/05/31(水) 15:00:19.01
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俺、金曜からウォーキングなんだよね
嫌だなー大雨予報だし
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- 544
- 2023/05/31(水) 16:01:30.08
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おしゃべりはダメ
「当日に『ぼっち』聞こえ爆発」 長野の4人殺害事件、容疑者が供述
5/31(水) 15:29配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/a2e1dbce4db2539196657824ba481e8cc7055c43
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- 545
- 2023/05/31(水) 21:39:32.49
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ウォーキングやるやらないは住んでる地域の環境にもよるな。
所沢に住んでた時は、周りが田畑をつぶしてできたような新興住宅地だったから
まったく歩く気にならなかった。
昭島に引っ越したら「ちょっと頑張って多摩川まで行って川べり歩いてくるか」
って思って時々歩きに行ってたよ。
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- 546
- 2023/06/01(木) 07:12:34.24
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>>545
うちも整備された遊歩道があってお仲間が沢山いるんで習慣づいたよ
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- 547
- 2023/06/01(木) 07:37:47.99
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ワイは歩道のあるとこだけを選んでるわ
じどうしゃに敷かれると痛いさかいな
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- 548
- 2023/06/01(木) 07:49:01.80
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東海道は比較的平地多いけど、中山道は長野に入ると坂道ばかり
ウォーキングもなかなか大変だわな
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- 549
- 2023/06/01(木) 08:48:32.84
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昨日は、大阪府内で最大規模の花しょうぶ園がある
山田池公園（枚方市）へ行った
品種や本数が多く、手入れも良くされていて圧巻
かつ無料で駅から徒歩10分程度だから、かなりおススメです
庭園は、無料の公園から花のテーマパークまで幅広く行っているが
初夏の花としては、花しょうぶより紫陽花の方が人気がある
外国人観光客は、日本庭園の花菖蒲園の八つ橋が珍しいので
花が咲いてなくてもあそこで記念撮影したがるｗ
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- 550
- 2023/06/03(土) 11:11:27.65
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雨が止んだ東内、雨雲レーダーの通りです
昨日は歩けなかったので今日はその分も含めて2万歩。行ってきまーす。
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- 551
- 2023/06/03(土) 11:14:46.40
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2万歩だと15～16kmくらいになるかね
オックスフォード遊学中は
休日ともなれば近隣の田舎道をそれくらい歩いたりしたものだ
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- 552
- 2023/06/03(土) 14:57:48.55
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そうですね。60代までは2万歩15-16?でしたが
75歳に成った今は歩幅も短くなって14?ていどです
それで1日1万歩、サボった翌日は前日の分を取り戻すようにしています
祭りやイベント等のチンタラ歩きなら1日3万歩は余裕です。
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- 553
- 2023/06/04(日) 01:46:33.48
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人生の大先輩でしたか
80歳を超えるとコケやすくなるようで足腰を鍛えておかないとね
バイデンさんもつまづいてニュースになったばかり
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- 554
- 2023/06/04(日) 09:43:08.55
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ウォーキング途中の紫陽花がどんどん色づいてきました
今年は、雨が降った後に照っての繰り返しなので生育も良いようです
今月中旬からは、紫陽花ウォーキングの予定
紫陽花と言えば鎌倉
どうしても明月院ブルーを見たいので、１週間天気予報を睨みながら
ホテルの予約を入れる
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- 555
- 2023/06/04(日) 15:52:42.77
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久しぶりの街ぶら
まだ4500歩くらい
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- 556
- 2023/06/05(月) 06:07:49.02
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今日は、播州・但馬（兵庫）のお寺で
沙羅の花めぐりをしてきます
10キロは歩く予定
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- 557
- 2023/06/05(月) 14:17:01.81
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日本に無いと云われる沙羅の花めぐり僕も行きたい
高木の沙羅双樹は20年前にインドで見た以来です
兵庫県に有るのは知りませんでした ありがとう。
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- 558
- 2023/06/05(月) 14:47:30.86
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長距離を歩くと膝の軟骨がすり減って良くないという人もいるし、
ネットでは予防にむしろウォーキングを勧めていたりする
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- 559
- 2023/06/06(火) 04:18:22.98
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ハナショウブ“全滅”100株刈り取られる 見頃直前に… 鳥取市
鳥取市の樗谿公園では毎年6月ごろからハナショウブが見頃を迎えますが、
今年は異変が起きていました。
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- 560
- 2023/06/06(火) 08:17:43.00
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>>557
>日本に無いと云われる沙羅の花
すみません
実は、日本のお寺に植えられている沙羅の木は、インドの沙羅の木と同じではなく
白い花が咲くナツツバキなのです
沙羅（ナツツバキ）の花はまだ咲き始めで、菩提樹は満開でした
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- 561
- 2023/06/06(火) 08:25:21.23
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昨日は、ツアーで行ったのですが
トイレ休憩の西紀サービスエリアで 買った黒豆パンが美味でした
ググってみたら、けっこう有名なんですね
黒豆は、内臓脂肪を減らし高血糖を抑えるなど健康にもいいし
おススメです
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- 562
- 2023/06/06(火) 09:17:26.76
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昨日のツアーでは、おひとりさま参加も多かったのですが
最高齢は、82歳の女性でした
聞けば、75歳まで仕事をしていたとかで凄く元気でした
やはり、ネットは使いこなせないようで
ネットで得た情報をいろいろ教えてあげたら喜ばれました
ネットだと旅行会社やツアーの比較が簡単にできるので
〇〇旅行会社は、こういうツアーをやっていて、〇〇方面（行先）に強いとか
すぐわかりますからね
勿論、代わりに経験値の口コミ情報をいろいろ得てきました
ギブアンドテイクですｗ
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- 563
- 2023/06/07(水) 13:10:33.32
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ひと歩きするかな
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- 564
- 2023/06/07(水) 20:27:58.00
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一昔前までは1周1.5?の公園を毎日歩いていましたが
最近は公園を止めて自宅から半径5?の東西南北を日替わりで毎日往復しています。
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