ウォーキング（散歩）愛好会 [sc] | レス31-82

42 2022/06/16(木) 20:45:46: 医者に50〜60歳の時に運動していない人の耄碌は早いらしい。そんなことを医者に云われ私は57歳から１日１万歩
歩き始めて１年で持病の睡眠中の足の吊りは完治。太もも脹脛は５?太くなりました。この２年は１日２万歩です。
朝1時間７千、昼1時間８千、夕40分５千歩です。月50万歩、350〜400?です。
晩酌は缶ビール1缶、焼酎水割り2杯、75歳

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43 2022/06/16(木) 22:20:49: 明日久しぶりに街をウォーキングする予定です
だからそろそろ眠ろうと思います

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44 2022/06/19(日) 00:47:22: 多少ダッシュを織り交ぜても疲れなくなった
公園の鉄棒で懸垂したい

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45 2022/06/19(日) 14:45:27: 276 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2022/06/19(日) 14:41:39.85 ID:fkhYynyw

さっき健康のために散歩
その際話題のきつねダンスをずっと踊りながら歩いてたわ
気づかなかったな
ボケたわ

ニャンニャンニャンニャンニャンニャンニャン♪

これな
https://youtu.be/5WFgTDIqzAQ
▶︎Youtube ▶︎

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46 2022/06/19(日) 15:49:12: >>44
懸垂やりたいのだが、鉄棒のある公園がないんだよね

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47 2022/06/24(金) 04:40:39: 今日は少し街歩きをしたいと思ってます

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48 2022/06/24(金) 14:43:01: 8:30頃から約2時間、12kmくらい歩いたけど暑かった。
でも、コースの最終地点の公園は日陰があって風も通っていたから、そこだけ救われたな。

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49 2022/06/29(水) 09:41:03: 暑いですね

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50 2022/06/30(木) 02:19:55: 今日は40度になるんだってな
散歩は中止だな

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51 2022/07/01(金) 00:40:50: 散歩なんてしてたら死ぬだろ
自殺したい奴には好都合かもしれんけどな

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52 2022/07/14(木) 16:43:32: 雨の中の散歩もオツなものです

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53 2022/07/15(金) 18:37:16.82: カミナリが嫌いだ
健康のために歩いてるのに
雷くらったら

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54 2022/07/17(日) 06:54:38: 散歩が出来ない

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55 2022/07/17(日) 08:03:52: 蒸し暑いし
雨でシューズが壊れるのよね

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56 2022/07/17(日) 09:54:59: 一昨日15千歩、昨日13千歩
さて今日は？

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57 2022/07/17(日) 15:50:03: ★カシスソーダー
ルジェクレームドカシス・・・・・1/4
ソーダ・・・・・・・・・・・・・3/4
1.氷を入れたタンブラーに注ぎ、軽くかき混ぜる。
2.お好みで、レモンを飾っても可。
★カシスウーロン
ルジェクレームドカシス
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/4
烏龍茶・・・・・・・・・・・・・3/4
1.氷を入れたタンブラーに注ぎ、軽くかき混ぜる。
2.レモンを飾る。
★カシスミルク
.ルジェクレームドカシス
・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/4
牛乳・・・・・・・・・・・・・・・3/4
氷を入れたタンブラーに注ぎ、軽くかき混ぜる。.

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58 2022/07/18(月) 15:05:48: 毎日ウォーキングしているけれど、歩数ではなく
どこぞの交差点とか目標地点を決めて往復している。

1時間半〜2時間程度を予定しているが、
スーパーに寄ったりして多少は時間が変動する。

早朝だと24時間スーパーやローソン100で
値引き品をゲットするのも楽しいが、荷物になるのがちょっと困る。

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59 2022/07/18(月) 15:20:05: この季節なら日没後でもいいのだが、なるべく人混みは避けたい。

真夜中だと犯罪に巻き込まれる可能性も高いので、
もっぱら夜明けの朝4時30分頃から始めている。

ただ、最近は曇りの日が多くて、日差しが強くないので
昼頃に歩くこともある。

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60 2022/07/18(月) 16:00:04: 夕方歩いたらシャツが
汗で半分濡れた

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61 2022/07/18(月) 16:25:23: この季節は汗をどんどん掻いて、塩分を出したほうがいい。
極端な減塩食をしていなければだが。

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62 2022/07/18(月) 16:40:26: 混んだ電車を避けて始発に並んだ
急ぐ旅でもないので

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63 2022/07/20(水) 11:27:30: 昨日は朝から雨で、
ウォーキングは夜7時頃の出発となった。

帰りがけに大きなスーパーに寄ると
日中はずっと雨で客足が少なかったせいか、
半額値引きの弁当などが沢山あった。

普段は弁当類は買わないのだが、その安さにゲットしてしまった。
和風弁当200円、ウナギちらし200円、太巻き寿司150円

クセになりそう。
太るから、半額シールが貼られる時間帯に行くのは避けよう。

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64 2022/07/20(水) 21:32:06.39: 久しぶりに秋葉原の散歩

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65 2022/07/27(水) 14:12:34: 人もいない、車も来ない
今年は鶯がよく鳴きます
https://ainanchou.promo/archives/18112

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66 2022/07/27(水) 22:30:58: ココロ
一発やった

jk

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67 2022/08/02(火) 17:15:58: 朝4時前に出発

ウォーキング中はマスクをしないので誰にも出会いたくないからだが、
こんな早朝でもやはり散歩やランニングする人はいる

60代くらいの女性はすれ違う時に「おはようございます」と
挨拶してくれることがあり、こちらも気持ちよく返す

一度、犬を連れた高齢の女性に、自分から挨拶したが無視されたｗ
それ以来、自分からの挨拶は控えている

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68 2022/08/03(水) 11:17:35: ココロ使用
騎乗
一回

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69: 田舎のカントリーロードを歩いてます
https://ainanchou.promo/archives/19091

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70 2022/08/27(土) 15:26:58.42: 地下鉄で出かけた際に、目的地最寄り駅のひとつ手前で降りて歩く

その程度かなあ

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71 2022/08/27(土) 15:29:35.87: ↑気が向いたときだけね

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72 2022/08/27(土) 15:54:20.40: すごく暇なら、
バスや電車で普段は降りない駅を途中下車して
何時間でも散策すると楽しいよ

だけど必ず迷子になるから
スマホなどの地図は参考にしてね

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73: 業務スーパーに寄りたくて開店時間に合わせたけど、
ギラギラ照りつける太陽に脱水症状になった

この季節は
早朝か夕方か深夜がいい

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74: 在宅ワーク続きでそろそろ歩きたいなと思っていたら、雨。
少し外出てみる？
家事でからだ動かす程度にしとく？
どうしようかねえ。

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75 2022/09/03(土) 14:25:48.26: １日中、家に籠っていて体にいいわけがない
通勤で駅まで歩く必要があって、それまで健康が維持されていた

夏場に汗をかかなくて、いつかくの？
東北は涼しいから短命な県が多い

今日も1時間以上歩いて、いい運動になった
毎日続けていれば血圧も少しは正常値へと近づくという
根拠のない期待もある

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76: 60歳に成ればウオーキングですよ。
これ怠ると70代で足腰が弱り耄碌し、80代は車椅子の世話になるかも

と云われ、50代後半から今75歳1日1万歩やってます。朝7千〜1万歩、時々夕方3〜4千歩

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77 2022/09/05(月) 04:32:30.55: いや〜、地球一周目指して40歳から始めた結果、軟骨なくなって歩行困難ですw

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78: 某スレで1日1万歩以上歩くと足を痛める、と書かれていたそうで
少し気になっている

自分はせいぜい1時間半くらいだから1万歩もいかないけどね
でも早歩きなので汗びっしょり

左足の土踏まずに少し違和感があって今日はサボった
代わりに小遣い稼ぎの在宅ワークをするつもりが
寝落ちしてしまい貴重な朝の時間がもったいないことに