ウォーキング（散歩）愛好会 [sc](★0)
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- 2022/06/03(金) 17:34:56
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ウォーキング（散歩）について語り合いましょう
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- 2022/06/09(木) 07:03:02
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1日8000歩くらいがいいらしいね
いっぺんにじゃなく分けて1日8000歩でいいらしいよ
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- 2022/06/09(木) 12:19:29
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日中だと気が付かないが、
朝と夜散歩をすると、アジア系の外人が自転車に乗って国の言葉を話して
連れだって出かける姿を見る。若い男女が仲良く語らいながら、異国の地で公園を
散歩する風景もある。夜八時頃には送迎バスが、夜勤の
外国労働者を拾って工場に向かう。未明には仕事を終えた人を乗せて戻るのだろう。
べつにそれはそれでなんともないのだが、昼の風景、夜と未明の風景が当たり前の
自然のように変わっていくということが日本の生活風景になった。
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- 2022/06/10(金) 09:58:32.78
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たまには雨の日の散歩もおつなものです
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- 2022/06/10(金) 15:45:24
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解約したガラケーのウォーキングカウンター機能を使ってます。
今日は7，800歩、7．0Ｋｍでした。
8,000歩にする微調整が難しいです。
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- 2022/06/10(金) 21:29:20
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>>32
ちょ、歩幅が凄いな
黒人?
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- 2022/06/11(土) 15:46:26
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うう～ん、その数字だと歩幅が89ｃｍになりますね。
ガラケーの数字計算がおかしいのかな。
自分の歩幅は75ｃｍです。
ガラケーには身長と体重を登録しています。
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- 2022/06/12(日) 15:40:01
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今日はお休み～
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- 2022/06/13(月) 16:08:07
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8061歩、6.9Km,,1時間10分でし
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- 2022/06/13(月) 18:22:26
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みんな雨の日はどんな仕様ですか？俺はカッパ上下にクロックスだが早く歩くとかかとに水ぶくれができる。普通のシューズに防水スプレーって効果あるのかな。
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- 2022/06/13(月) 20:18:30
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わしは雨天候に関係なくゴアッテクスのハイキングシューズに
シャカパン上下。小降りなら傘を持って歩きますがどしゃぶりの雨は中止。
底の薄い靴は足裏が痛くなり苦手なんです。
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- 2022/06/14(火) 15:41:16
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8105歩、6.9Ｋm、1時間10分
雨天中止
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- 2022/06/14(火) 21:02:24
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雨の日はやらん方がいい
マンホール、石畳すべってころんで大怪我し
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- 2022/06/16(木) 15:38:32
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ぶはッ
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- 2022/06/16(木) 20:45:46
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医者に50〜60歳の時に運動していない人の耄碌は早いらしい。そんなことを医者に云われ私は57歳から１日１万歩
歩き始めて１年で持病の睡眠中の足の吊りは完治。太もも脹脛は５?太くなりました。この２年は１日２万歩です。
朝1時間７千、昼1時間８千、夕40分５千歩です。月50万歩、350〜400?です。
晩酌は缶ビール1缶、焼酎水割り2杯、75歳
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- 2022/06/16(木) 22:20:49
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明日久しぶりに街をウォーキングする予定です
だからそろそろ眠ろうと思います
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- 2022/06/19(日) 00:47:22
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多少ダッシュを織り交ぜても疲れなくなった
公園の鉄棒で懸垂したい
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- 2022/06/19(日) 14:45:27
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276 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2022/06/19(日) 14:41:39.85 ID:fkhYynyw
さっき健康のために散歩
その際話題のきつねダンスをずっと踊りながら歩いてたわ
気づかなかったな
ボケたわ
ニャンニャンニャンニャンニャンニャンニャン♪
これな
https://youtu.be/5WFgTDIqzAQ
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- 2022/06/19(日) 15:49:12
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>>44
懸垂やりたいのだが、鉄棒のある公園がないんだよね
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- 2022/06/24(金) 04:40:39
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今日は少し街歩きをしたいと思ってます
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- 2022/06/24(金) 14:43:01
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8:30頃から約2時間、12kmくらい歩いたけど暑かった。
でも、コースの最終地点の公園は日陰があって風も通っていたから、そこだけ救われたな。
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- 2022/06/29(水) 09:41:03
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暑いですね
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- 2022/06/30(木) 02:19:55
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今日は40度になるんだってな
散歩は中止だな
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- 2022/07/01(金) 00:40:50
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散歩なんてしてたら死ぬだろ
自殺したい奴には好都合かもしれんけどな
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- 2022/07/14(木) 16:43:32
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雨の中の散歩もオツなものです
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- 2022/07/15(金) 18:37:16.82
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カミナリが嫌いだ
健康のために歩いてるのに
雷くらったら
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- 2022/07/17(日) 06:54:38
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散歩が出来ない
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- 2022/07/17(日) 08:03:52
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蒸し暑いし
雨でシューズが壊れるのよね
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- 2022/07/17(日) 09:54:59
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一昨日15千歩、昨日13千歩
さて今日は？
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- 2022/07/17(日) 15:50:03
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★カシスソーダー
ルジェ クレーム ド カシス・・・・・1/4
ソーダ ・・・・・・・・・・・・・3/4
1.氷を入れたタンブラーに注ぎ、軽くかき混ぜる。
2.お好みで、レモンを飾っても可。
★カシスウーロン
ルジェ クレーム ド カシス
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/4
烏龍茶 ・・・・・・・・・・・・・3/4
1.氷を入れたタンブラーに注ぎ、軽くかき混ぜる。
2.レモンを飾る。
★カシスミルク
.ルジェ クレーム ド カシス
・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/4
牛乳・・・・・・・・・・・・・・・3/4
氷を入れたタンブラーに注ぎ、軽くかき混ぜる。.
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- 2022/07/18(月) 15:05:48
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毎日ウォーキングしているけれど、歩数ではなく
どこぞの交差点とか目標地点を決めて往復している。
1時間半〜2時間程度を予定しているが、
スーパーに寄ったりして多少は時間が変動する。
早朝だと24時間スーパーやローソン100で
値引き品をゲットするのも楽しいが、荷物になるのがちょっと困る。
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- 2022/07/18(月) 15:20:05
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この季節なら日没後でもいいのだが、なるべく人混みは避けたい。
真夜中だと犯罪に巻き込まれる可能性も高いので、
もっぱら夜明けの朝4時30分頃から始めている。
ただ、最近は曇りの日が多くて、日差しが強くないので
昼頃に歩くこともある。
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- 2022/07/18(月) 16:00:04
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夕方歩いたらシャツが
汗で半分濡れた
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- 2022/07/18(月) 16:25:23
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この季節は汗をどんどん掻いて、塩分を出したほうがいい。
極端な減塩食をしていなければだが。
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- 2022/07/18(月) 16:40:26
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混んだ電車を避けて始発に並んだ
急ぐ旅でもないので
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- 2022/07/20(水) 11:27:30
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昨日は朝から雨で、
ウォーキングは夜7時頃の出発となった。
帰りがけに大きなスーパーに寄ると
日中はずっと雨で客足が少なかったせいか、
半額値引きの弁当などが沢山あった。
普段は弁当類は買わないのだが、その安さにゲットしてしまった。
和風弁当200円、ウナギちらし200円、太巻き寿司150円
クセになりそう。
太るから、半額シールが貼られる時間帯に行くのは避けよう。
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- 2022/07/20(水) 21:32:06.39
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久しぶりに秋葉原の散歩
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- 2022/07/27(水) 14:12:34
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人もいない、車も来ない
今年は鶯がよく鳴きます
https://ainanchou.promo/archives/18112
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- 2022/07/27(水) 22:30:58
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ココロ
一発やった
jk
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- 2022/08/02(火) 17:15:58
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朝4時前に出発
ウォーキング中はマスクをしないので誰にも出会いたくないからだが、
こんな早朝でもやはり散歩やランニングする人はいる
60代くらいの女性はすれ違う時に「おはようございます」と
挨拶してくれることがあり、こちらも気持ちよく返す
一度、犬を連れた高齢の女性に、自分から挨拶したが無視されたｗ
それ以来、自分からの挨拶は控えている
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- 2022/08/03(水) 11:17:35
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ココロ使用
騎乗
一回
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田舎のカントリーロードを歩いてます
https://ainanchou.promo/archives/19091
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- 2022/08/27(土) 15:26:58.42
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地下鉄で出かけた際に、目的地最寄り駅のひとつ手前で降りて歩く
その程度かなあ
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- 2022/08/27(土) 15:29:35.87
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↑気が向いたときだけね
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- 2022/08/27(土) 15:54:20.40
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すごく暇なら、
バスや電車で普段は降りない駅を途中下車して
何時間でも散策すると楽しいよ
だけど必ず迷子になるから
スマホなどの地図は参考にしてね
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業務スーパーに寄りたくて開店時間に合わせたけど、
ギラギラ照りつける太陽に脱水症状になった
この季節は
早朝か夕方か深夜がいい
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在宅ワーク続きでそろそろ歩きたいなと思っていたら、雨。
少し外出てみる？
家事でからだ動かす程度にしとく？
どうしようかねえ。
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- 2022/09/03(土) 14:25:48.26
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１日中、家に籠っていて体にいいわけがない
通勤で駅まで歩く必要があって、それまで健康が維持されていた
夏場に汗をかかなくて、いつかくの？
東北は涼しいから短命な県が多い
今日も1時間以上歩いて、いい運動になった
毎日続けていれば血圧も少しは正常値へと近づくという
根拠のない期待もある
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60歳に成ればウオーキングですよ。
これ怠ると70代で足腰が弱り耄碌し、80代は車椅子の世話になるかも
と云われ、50代後半から今75歳1日1万歩やってます。朝7千〜1万歩、時々夕方3〜4千歩
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- 2022/09/05(月) 04:32:30.55
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いや〜、地球一周目指して40歳から始めた結果、軟骨なくなって歩行困難ですw
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某スレで1日1万歩以上歩くと足を痛める、と書かれていたそうで
少し気になっている
自分はせいぜい1時間半くらいだから1万歩もいかないけどね
でも早歩きなので汗びっしょり
左足の土踏まずに少し違和感があって今日はサボった
代わりに小遣い稼ぎの在宅ワークをするつもりが
寝落ちしてしまい貴重な朝の時間がもったいないことに
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1時間30分で1万歩に到達しないとは トホホ〜
それも早歩きで、小学低学年の歩幅とは トホホ〜
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5km以上だけど、何歩に相当するかググったら
7000歩程度だったのよ
歩幅は狭いけど早歩きだから、実際にはもっと歩数は出ていると思うよ
5km以上で1時間30分はまずまずのペースだが、
途中でスーパーにも寄るから仕方ないさ
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