ウォーキング（散歩）愛好会 [sc](★0)
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- 2022/06/03(金) 17:34:56
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ウォーキング（散歩）について語り合いましょう
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- 187
- 2023/02/05(日) 11:39:23.14
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186 あなた間接的に長崎広島県民を愚弄してますよ
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- 188
- 2023/02/05(日) 12:24:18.18
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>>187
意味不明
昔から古戦場の跡地や処刑場の跡地には近づくなと言われている、
それよりも多数の殺戮があったところに近づきたくないのは普通のこと。
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- 189
- 2023/02/05(日) 12:40:35.55
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史跡にどのような感慨を持たれようとそれは個人の自由です。そもそも人はそんな大層な
存在ではありません事実を事実として淡々と捉えていけばよいのかと。
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- 190
- 2023/02/05(日) 15:41:29.27
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>>188 もういいよ。この時代にたたりや迷信を強く信じてるとは(笑)
ちなみに東京は住宅地の真ん中にお寺が数えきれないほどあり窓を開ければ墓場が見える処は多いよ
また江戸の二大処刑場跡近くにはマンションや家も有ります。
鈴ヶ森辺りの土地は坪３百万円以上、新築マンションは２０坪６千万円以上らしいです
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- 191
- 2023/02/05(日) 20:48:31.41
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私は毎日近所の平和公園に散歩に行くんだがな･･･
元安川対岸のベンチに座り静かに産業奨励館の残骸を眺めております
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- 192
- 2023/02/05(日) 23:36:31.77
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奈良で安倍元首相が撃たれた現場を通ったなら、
自民支持者でなくても手を合わせたり花束を置いたりしたくもなるだろう
だが、沖縄・座間9人殺害現場のアパートには住みたくもないし、
特殊清掃を行ったところで近づきたくもない気持ちも分かる
どこかの事故物件に割り切って住んでいるナマポさんもいるけどね
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- 193
- 2023/02/06(月) 11:35:14.33
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その座間って沖縄なの？ ふーん・。・
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- 194
- 2023/02/07(火) 06:03:19.10
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>>190
https://www.youtube.com/watch?v=-8xg9CWpiL4
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- 195
- 2023/02/07(火) 10:04:32.69
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ワロタ
神奈川だなw
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- 196
- 2023/02/08(水) 05:46:03.59
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https://www.youtube.com/watch?v=kRTWQ3UAnKQ
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- 197
- 2023/02/08(水) 13:42:46.08
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本日も7千歩終了、そして快便。
これで夕方に早割りサービスの千ベロ居酒屋往復で1万歩。
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- 198
- 2023/02/10(金) 10:47:18.14
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雪は多分積もらないだろう残念！
現在都内はみぞれ未満の雨です
明日の朝に期待します
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- 199
- 2023/02/11(土) 01:08:17.19
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湿った雪が降ると大変。今回は短時間なので助かったけど
倒木やなにかで電線が切れて数日間停電したことがある。
電気のいらない旧型のストーブかあったのでなんとか
やり過ごした。
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- 200
- 2023/02/11(土) 09:09:17.58
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テスト
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- 201
- 2023/02/11(土) 09:26:11.36
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良いスレ見つけた
コロナがほぼ終息してみな日常生活に戻りウォーキングしてる人も減った
初めまして
スマホの歩数計使っていて、１日7000歩（約５キロ）設定にしてます
出かけるときはタクシーやバスは極力使わず徒歩で移動
エスカレーター使わず階段上るなど心がけてます
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- 202
- 2023/02/12(日) 20:02:02.52
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がんばってね
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- 203
- 2023/02/13(月) 01:14:10.27
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冬場でもウォーキングが目的での外出なら、
雪でも降らない限りはコートもブルゾンもいらないね。
Tシャツと2枚のセーターだけでも汗が出る。
昨日は特に暑かった。
初夏を思わせるといえば、いささかオーバーだけれど。
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- 204
- 2023/02/13(月) 11:15:30.80
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ウォーキングだけじゃなくて
筋トレと組み合わせてからさらに効果が増した
腰痛、便秘、不眠がなくなり
血液検査の結果も良好
筋トレは市民体育館のトレーニングルームが１時間50円で使える
回数券だと11枚つづりで500円
スタッフが希望を聞いてトレーニングメニューも作ってくれる
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- 205
- 2023/02/13(月) 20:55:42.65
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その市民体育館にはシャワー有るの？ 有れば俺も今のジムからチェンジしたい。
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- 206
- 2023/02/14(火) 21:27:50.13
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シャワーはない
けど近くに日帰り温泉があって
露天風呂、サウナ、岩盤浴、お食事処などがある
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- 207
- 2023/02/15(水) 08:51:29.27
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>>206
筋トレ代は安くついても
日帰り温泉代の方が高くつくんじゃネ？
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- 208
- 2023/02/15(水) 09:08:18.21
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市民体育館にシャワー設備がないのは
利用する人が少ないからでしょ
わたしの場合は徒歩2〜3分だし
いらん設備に金かけるより利用料下げろってのが
市民の総意だわ
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- 209
- 2023/02/15(水) 09:13:28.42
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昨日、参加したバスツアーで横の席にいた人が
自治体の健康マイレージに登録してウォーキングして
ポイント貯めて電子マネーにしてるって言ってたので
わたしも登録することにした
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- 210
- 2023/02/15(水) 12:12:59.36
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>>203
イオンのアプリとか楽天アプリとか
Ｔカードと連携のアプリとかウォーキングポイント有るアプリ複数入れとくと捗るぞ
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- 211
- 2023/02/15(水) 12:13:32.50
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ごめん>>209だったわ
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- 212
- 2023/02/15(水) 17:33:51.28
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>>211
サンクス
いろいろ調べてみた
ポイントが貯まるアプリの他、ゲーム感覚のアプリもあるので
いくつか使ってみる
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- 213
- 2023/02/20(月) 21:35:11.07
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明日は親父の命日
ウオーキングは墓参です。寺まで往復7?
帰りはシャトレーゼでお買い物
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- 214
- 2023/02/21(火) 08:51:41.03
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いい歳して愛好会と言われても、単に散歩しているだけなんだが。
愛好会なんか言ったら、大学で飲み会の女の娘と一杯飲んでしけこむイメージなんだが。
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- 215
- 2023/02/23(木) 08:48:16.74
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確かに、スレタイは愛好会より同好会の方がいいと思う
スマホにウォーキングアプリ入れたので
１人で歩いてても淋しくないのらｗ
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- 216
- 2023/02/25(土) 07:11:19.85
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1日に早歩きで15分で十分と聞いたが？
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- 217
- 2023/02/25(土) 07:24:43.42
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>>216
アプリから指導が入るんだけど
健康維持のためのウォーキングなら歩数で１日4000歩
早歩きを加えるとさらに効果大
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- 218
- 2023/02/25(土) 07:32:56.16
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愛好会でいい
同好会は地味すぎる
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- 219
- 2023/02/25(土) 11:22:53.04
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ご指導有難う
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- 220
- 2023/02/25(土) 19:26:01.85
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昔は一万歩とか言ってたけど
いまは8000歩らしいね
高齢者ならそこから更に減らすとか
でも5000歩は歩かないとな
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- 221
- 2023/02/25(土) 19:26:21.14
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1日の話な
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- 222
- 2023/02/25(土) 22:48:27.87
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俺は30kmは当たり前
多い日は50km歩いたりするな
20km歩いても歩いた気にならない
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- 223
- 2023/02/26(日) 06:46:52.15
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8000歩って何分位なんだろうか？
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- 224
- 2023/02/26(日) 06:47:12.61
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8000歩って何分位なんだろうか？
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- 225
- 2023/02/26(日) 07:57:05.26
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>>224
歩く速さで違う
GoogieFit（ウォーキングアプリ）は、１分間に何歩あるいているかも計測できる
早歩き（強めの運動）は、寿命を延ばし睡眠の質を高めるので推奨されてる
計測はポイント制で、１週間のポイントで目標を達成できれば良いので
毎日歩く必要はない
健康マイレージアプリでは、ポイント獲得ランキングも出る
朝食を食べる、食後に歯磨きをする、健康コラムを読む
などもポイントを獲得できる
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- 226
- 2023/02/26(日) 08:02:39.30
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ウォーキングは、あくまでも健康維持の手段であって
目的ではないと思ってるし
運動は、量より質が大切だとも思ってる
昔のウサギ跳びなどのド根性的やり方は
後のスポーツ医学で完璧に否定された
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- 227
- 2023/02/26(日) 17:53:11.79
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>>224
週一日曜だけ歩いている
だいたい90分8000歩6km弱
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- 228
- 2023/02/27(月) 03:41:59.50
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いくら愛好会といったところで週一は少ない。
7千歩歩けばがんの罹患率が減る、８千歩、９千歩、１万歩と歩けば
更に罹患率は下がるという。
もう少し歩いた方がいいんじゃないか、若さにも繋がるんじゃないか。
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- 229
- 2023/02/27(月) 07:53:32.61
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在職中は、
通勤時に１駅手前で降りて歩くとか
わざと回り道をして歩く距離を延ばすというのもやってた
細く長くでもいいから続けることが大切
続ければ、検査数値や体重に変化が出てくる
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- 230
- 2023/02/27(月) 12:23:38.84
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>>227
遅くない？
自分は1時間で４km歩いて8000歩だわ
これでも他の人からは遅いと言われるよ
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- 231
- 2023/02/27(月) 15:24:46.22
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>>230
所要タイムはほぼ同じ。歩幅はあなたの方がかなり狭いが（笑）
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- 232
- 2023/02/28(火) 20:35:42.85
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よく徒歩〇分という表示があるでしょう
あれは、１分間で80メートル歩くとして計算してる
これは女性がハイヒールを履いて歩いた速さ
参考にしてね
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- 233
- 2023/02/28(火) 22:23:33.61
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1分60メートル
60分3600メートル
時速3.6km
遅いな
時速6kmくらいで歩かんと
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- 234
- 2023/02/28(火) 22:26:09.03
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80か
老眼で60に見えた
1分80メートル
60分4800メートル
時速4.8km
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- 235
- 2023/03/01(水) 07:29:46.58
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ワロタ
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- 236
- 2023/03/01(水) 08:00:26.80
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通勤時だと、みんな分速80メートルくらいで駅構内を歩いてると思う
わたしも回りの人からどんくさいババァだと思われないように
それくらいの速度で歩いてる
幸か不幸か電車で席を譲られたことがない
しかし、スリムなので座席に隙間があれば「すんません」と言いながら
強引に割り込むｗ
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- 237
- 2023/03/01(水) 12:53:19.31
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毎朝駅まで1400mぐらいの距離を15分ぐらい出歩くから信号待ち入れたら時速6kmぐらいになる、
自宅から駅まではなだらかな下り坂だから平地歩くよりスピードが出ている。
帰りはバスに乗る。
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