ウォーキング（散歩）愛好会 [sc](★0)
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- 2022/06/03(金) 17:34:56
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ウォーキング（散歩）について語り合いましょう
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今朝は皇居一周です。それじゃ行ってきますー
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BSの大谷君の放送に合わせてウォーキングしてたが終わった。
今日は大手町から今戸橋を通り吉原の往復でした。
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歩きやすい季節になった いいね。
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- 2022/10/18(火) 19:12:24.41
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直射日光の一番強い時間帯でも歩けるね。
まだ半袖だけれどね。
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- 2022/11/04(金) 01:56:25.79
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靴をダースばかり履き潰し（修理含む）、地球半周2万kmで具合がおかしくなってきた。
階段が辛くなり、ちょっとしたつまづきをコントロール吸収できなくなって、意識した
ウォーキングをやめて数年、それでも駅まで4分だったのが、この1年ばかりで16分に。
統計的には、かなり死が近づいてきた。
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- 2022/11/04(金) 02:10:55.55
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年々歩幅も短くなりました
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- 2022/11/04(金) 07:59:43.89
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ウォーキング歴26年になったけど、ここ20年は毎晩同じコースで5.6キロ歩いている。
ウォーキングって本当に楽しいね。
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- 2022/11/05(土) 09:19:34.22
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「コスプレイヤーあやぱんの夢追うよ！モデルになりたいブログ」のやつ、つりなん？
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- 2022/11/07(月) 18:51:45.29
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一本道だと飽きますね
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- 2022/11/10(木) 15:43:15.34
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>>129
河川敷とか？
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- 2022/11/23(水) 15:13:07.59
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購入先ワークマン、雨でも歩けるバイク用レインウェアを購入
本日はお台場から皇居１周、傘を持たずに歩けて楽だった。
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- 2022/11/25(金) 10:14:13.36
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雨風雪に負けてウォーキングを中止する。これ情けないな！
事故を想定する後ろ向きならランニングマシンがオススメ。
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- 2022/11/27(日) 01:14:39.65
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ワークマンにもいい靴があるね。
耐久性はないんだろうけど
１年持てばいいやと思えばコスパはいい。
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- 2022/11/30(水) 10:12:35.53
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さて、今月も今日で終わりいよいよ師走です 75歳。
11月は45万歩、今月は飲み会も多く目標は35万歩
これで今年も多分400万歩超え、距離では2千6百ｋｍ超えます
冬は寒いので私の早朝歩きは中止、昼前歩きに転向します。
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- 2022/11/30(水) 14:57:37.94
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>>134
２６００kmは北海道の知床岬から沖縄県まで
いや凄いな先輩…
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- 2022/12/02(金) 08:29:52.92
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日本人約7万人を10年間追跡した研究によると、
毎日30分歩く人と1時間以上歩く人を比較した場合、
1時間以上歩く人は、脳の血管が詰まる脳梗塞で死亡するリスクが3割近く減少し、
心筋梗塞を含む心血管疾患で死亡するリスクは2割近く減少するという結果が出ています。
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- 2022/12/04(日) 07:08:01.74
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Googleマップの歩行記録はいいね。4年前からの記録が残ってる
ただ毎日の行動プライバシーが駄々洩れだけど
富裕層ではない俺に漏れて損するプライバシーは無い (笑)
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- 2022/12/04(日) 10:29:13.94
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1時間以上歩く人は、脳の血管が詰まる脳梗塞で死亡するリスクが3割近く減少し、
となると愛好会程度の散歩じゃ駄目だということになるか。
鍛錬じゃないにしろもう少し歩いた方が良いことになるということなのか。
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- 2022/12/04(日) 23:40:49.83
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血管が詰まるのは、肉の食い過ぎによる動物性脂肪の過剰摂取だから
食生活を根本的に改めるか、運動して消費するしかないね。
お年寄りもタンパク質を食べる必要はあるけれど、
足腰が弱くなって散歩にも行けなくなれば、脂ぎったステーキなんか
食べてたらお迎えが早くなるだろうな。
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- 2022/12/10(土) 14:15:11.26
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60年前の日本の爺婆貧乏飯を食えってかい？ まっぴらゴメンだわ。
薄味根菜煮とか見ただけで不味そうで手は出さない
ただ酒の当てには刺身酢の物その他日本の珍味はかかせないが
飯はやはりカレーライス牛丼ハンバーグかつ丼豚カツ焼肉すき焼きビーフシチューが良いな
それに豚肉の生姜焼クリームシチュー酢豚レバニラ炒めハンバーグは旨い
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- 2022/12/10(土) 18:42:39.41
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ポケモンGOは歩く時のいいモチベーションになるよ。
卵を孵化装置に入れてひたすら歩くだけでポケモンGet
ガキどもが学校や仕事で街にいない間にジム急襲して
どーでもいいボケもんを置いて去るとか
やりたい放題だw
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- 2022/12/12(月) 05:38:03.70
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ラジオで、毎日2000歩のウォーキングで
寝たきりになりにくいと言っていた。
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- 2022/12/13(火) 19:27:46.78
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東京の今朝は雨だったが傘さして1万歩
今季1番の寒さなのに手袋忘れてチョー寒かったよ。
14時頃には虹も出ておだやかで追加7千歩で帰路居酒屋に立ち寄り熱燗2本
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- 2022/12/17(土) 12:18:09.08
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裏日本でも昔はホント寒かった。最近は衣料の性能が良くなり
２−３時間表を歩いても昔みたく歯がガチガチ震えるほど寒くない
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- 2022/12/17(土) 15:26:48.90
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歩くだけで体が熱くなるから
そんなに性能が良くても困る。
デブだから余計にエネルギーを使って
熱くなるのかな
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- 2022/12/21(水) 15:36:25.10
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1時間45分ほど歩いてきた。
目標地点を決めていて往復でそれくらいになる。
特に歩数とか時間というノルマはない。
寒かったり体調によっては休むこともあるが、
完全に休むよりも30分〜1時間でも歩いたほうが調子が良い。
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- 2023/01/02(月) 15:24:07.59
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昨日今日で5万歩でした
今年も目標は1日2万歩
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- 2023/01/07(土) 22:24:51.40
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家でのんびりしていると
たまに足が吊りそうにならないかｗ
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- 2023/01/10(火) 18:41:22.31
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そろそろ初散歩しないとな
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- 2023/01/12(木) 00:07:55.16
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最近は暑いくらいで何着るか迷う
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- 2023/01/12(木) 00:15:01.35
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日光街道の最終日
宇都宮から日光東照宮迄約60kを10時間で
完歩しました。76258歩。
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- 2023/01/12(木) 07:41:40.39
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スゴイ！
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- 2023/01/12(木) 13:56:17.00
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徘徊
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- 2023/01/12(木) 17:01:16.98
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人間死ぬまでの累計どれくらい歩くのだろうか？
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- 2023/01/12(木) 19:26:53.57
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初散歩
7500歩程度
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- 2023/01/13(金) 19:52:28.59
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古地図をたどって南北奉行所、八丁堀、富岡八幡まで歩いた
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- 2023/01/17(火) 20:04:31.02
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今日は日本橋から高輪(品川）まで歩いた
途中の泉岳寺下にはゲートウエイ○○とかの山ノ手線新駅ができていた。
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- 2023/01/18(水) 20:24:51.62
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周6日1日2時間の散歩。
歩き出しの最初の1時間は5? 後半の帰路は1時間は3.5?に落ちます。75歳
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- 2023/01/20(金) 20:48:13.49
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今日は若い子が集まる渋谷の散策、井の頭線下から道玄坂センター街へとブラ歩き
そんで改装された宮下公園明治通りを原宿代々木新宿南口
せっかくだから歌舞伎町も歩こうと思ったが疲れたので山の手線で帰って来た。
次は新橋赤阪コースと思っています。
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- 2023/01/24(火) 17:22:20.90
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本日は谷根千（やねせん）
西日暮里で降りのんびり夕焼けだんだんの谷中銀座、そして千駄木から根津神社、
帰りは不忍池を通り上野公園で遅い昼食、疲れました。
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- 2023/01/29(日) 17:52:08.11
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来週から散歩の数を増やしたいな
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- 2023/01/30(月) 19:56:01.83
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今日は山手通りから十二社の熊野神社そして成子坂を通り
職安通りから歌舞伎町をアチコチ巡って新宿駅から帰宅
お土産は花園濡れ甘納豆です。帰宅は12時45分でした
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- 2023/02/01(水) 15:23:11.06
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寿命を縮めてしまうウォーキングの間違い【5選】
https://www.youtube.com/watch?v=TF0tFuxbKq0
【危険】1日1万歩ウォーキングが間違いの理由3選
https://www.youtube.com/watch?v=jfwLw10uIJw
【注意】ウォーキング１万歩が危険な３つの理由
https://www.youtube.com/watch?v=9a_RoHBdNSg
歩くほど老化するウォーキングの間違い
https://www.youtube.com/watch?v=EZcn0q0Z88g
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- 2023/02/02(木) 15:43:36.37
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>>163
うわー、仰天絶句怒髪冠を衝く…
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- 2023/02/02(木) 17:28:09.20
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山手通りには名古屋大学があるけど、熊野神社はない、
どこの話しているのか理解不能。
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- 2023/02/02(木) 19:58:00.96
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東京の環状6号（山手通り）から西新宿に向かえば新宿中央公園（元淀橋浄水場）その一角にあります。
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- 2023/02/03(金) 07:07:04.96
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きちんと都道府県から地名を書かないとわからないだろう
東京の人だけ見てるんじゃないぞ。
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- 2023/02/03(金) 11:22:08.23
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バカタレ！ おめぇ四んだほうが世の為だわ
>>162をもう一度読め！ちゃんと駅名地名店名が七か所も出ているぞ。
認知不足の老化爺はこれだから嫌われるんだぜ
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- 2023/02/03(金) 11:29:47.56
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愛好会なんだから愉しく散歩すればいい。
何でも７千歩歩くとがんの罹患率が下がるとのデータがある。
更に８千歩、９千歩、１万歩と歩を進めると更に下がるという。
爺の散歩、愛好会といっても効果ははっきりしているようです。
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- 2023/02/04(土) 10:45:24.04
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一気に1万歩はちょっとキツイ
私は午前中は駅前のスタバ往復で4000歩
比留間氏を食べて公園一周して3000歩
夜はスーパーの値引き品を買いに3000歩。 計１万歩
これ朝か昼に一度に1万歩歩くより楽だと思ってます。たまに7千歩の時も有ります
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- 2023/02/04(土) 10:46:42.89
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昼飯
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