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  • 2015/11/05(木) 16:14:57.69
いつもはジョギングで10ｋｍ走ってるけど今日は時間が出来たので、
自転車で40ｋｍを3時間かけて走ってみた。
これで1200kcalの消費。疲れもそれほどではない。

もしジョギングでこれだけ消費しようとしたら、大変というか、自分には無理。

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