【サイクリング】自転車 VS ジョギング【走り込み】 [sc] | レス320-370

327 2017/06/11(日) 17:40:46.31: 体重80kgの小太りがダイエットのために時速6kmで30分ウォーキング、3km歩ける
消費カロリーは250キロカロリーくらい

同じ体重の人が、ママチャリで時速28kmでサイクリングして250キロカロリー消費するのにかかる時間
＝1時間強

計算合ってるかな？
30分ウォーキングするより、1時間サイクリングする方がだいぶ楽な気が

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328 2017/06/11(日) 17:45:43.32: 時間効率で言うとやっぱりランがいいよね
私も最近めっきりランばっかりですわ

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329 2017/06/11(日) 18:53:53.74: デブ＝普段から重たい身体を支えるために脚力が無駄に発達＝自転車は楽々猛スピードだせる。特にギア無し自転車の場合、ケイデンス60で時速27km出せる為、デブの場合全く自転車は運動にならない。脚力が無いガリの場合は、さらにガリガリになる。

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330 2017/06/11(日) 20:22:13.75: デブは持久力ないから距離と乗車時間で勝負だわ

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331 2017/06/13(火) 07:33:29.88: >>330
自転車は一日中乗ってられるからね
特にロードなら自分でも一日で100km余裕
体重分散するから膝を壊すこともない

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332 2017/06/13(火) 07:37:18.91: なので時間確保が難しい平日は歩いて休日はチャリ、が最高だと思うよ
体重の減りはむくみの解消される休日に目に見えて現れる

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333 2017/06/13(火) 07:55:49.97: 雨の日はお休みか筋トレやれば完璧

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334 2017/06/13(火) 11:17:26.75: 体重80kgのデブですら、牛丼並盛り700キロカロリー消費するには、15km走らなければならない。自転車は50km。有酸素運動は効率悪い。
その点、筋トレなら、たった5分で牛丼特盛相当の1200キロカロリーも消費する優れものだ！

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335 2017/06/13(火) 11:48:07.65: 300kg担いで300repsもやったらたった5分でそうかも知らんが…

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336 2017/06/13(火) 23:53:29.69: >>335
それが可能なのはヒトを超越した重機や特殊車両レベルの肉体かと
こういうイメージ
https://i.imgur.com/cUYg4Mk.jpg

http://www.cornesag.com/product/tractor/lamborghini/nitrovrt_nitro/feature.html

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337 2017/06/14(水) 18:17:55.77: 250キロカロリー（ハムサンドorケーキ）を消費する運動

時速5km　68分歩く
自転車で42分走る
水泳で24分泳ぐ
ジョギング　24分走る

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338 2017/06/16(金) 03:09:22.03: 100キロカロリー消費するには

ママチャリ（時速30km）18分
クロスバイク（時速30km）19分
ロードバイク（時速30km）20分

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339 2017/06/16(金) 09:53:53.39: >>338
迷わずロードバイクだなw

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340 2017/06/16(金) 12:26:04.58: >>338
ママチャリで時速30kmを18分www
足が太く成りそうで嫌だ

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341 2017/06/25(日) 20:47:12.62: 品川が底辺とは思わないけどロードスポーツにはホント向いてないな
主要コースが湾岸公園と林試の森だけ？
真ん中に運動公園があるだけで全然違うんだが。

でも林試の森には来月再来月と世話になると思う。宜しく頼むわ
武蔵小山近くにランステ欲しいなぁ
都銭湯組合はちょっと考えてくれんのか
あの森はチート級だぞ

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342 2017/07/04(火) 22:13:42.58: タケカワユキヒデやっぱ声戻ってねえなぁ・・・・

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343 2017/07/05(水) 01:01:47.37: >>342
なんだよ、そりゃwww

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344 2017/08/06(日) 03:18:24.97: ロードなら軽めのギアでくるくるペダルをこがないとスプリンターみたいに脚がぶっとくなるみたいよ

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345 2017/08/06(日) 10:49:47.05: 弱虫ペダルですね！？

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346 2017/08/16(水) 14:32:44.95: なんでママチャリvsロードバイクになってんの？

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347 2017/09/19(火) 07:51:21.17: ロードバイクならウォーキング程度の運動強度で楽々時速45km出せます。私はロードバイク買って原付バイクは捨てました。原付バイクの方電車通勤の方バス通勤の方今がチャンスです。
安くて早いロードバイクに乗り換えましょう！

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348 2017/09/19(火) 19:36:14.10: 45キロは言い過ぎ

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349 2017/09/20(水) 17:54:32.89: ロードバイクは軽く漕ぐだけで時速40kmは出る
本気を出せば素人でも時速70km程度出ます。
もはや人力なだけでバイクと何ら変わりないのです。

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350 2017/09/20(水) 19:10:30.19: ダニエルズのおかげで速さと負荷の目安が分かりやすいのはランニングの長所かも知れないね

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351 2017/09/20(水) 19:32:52.60: ロードバイクって軽く時速40km出るってマジ？

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352 2017/09/23(土) 11:20:04.03: バカばっかのスレだなｗ

自転車板でもダイエットにならないって事でとっくに決着してんじゃん

街中のロードバイクなんて全く運動にならねえよ
こいつら金出してロードンバイク買っちゃったもんだからダイエット効果があるって事にしないと
やりきれない根っからの貧乏根性丸出しデブかカラテカヤベばっかだなｗ

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353 2017/09/23(土) 11:21:57.52: >>1
ジョギングの方が1億倍くらい効果あるよｗ

素人の街中ロードバイクとジョギングでダイエット効果なんて勝負にならんわ

本当アホばっかこのスレ
無駄な時間過ごしてデブってなさい

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354 2017/09/23(土) 11:24:06.34: >>338みたいなインチキ丸出しの痴呆症の作り話レス見て本気で信じてるバカってどんくらいいるの？

2chってアスペじゃなくてバカが多いからこういうのに引っ張られて

余裕でロードバイクだな（キリｯ

とかやってる知恵遅れ多そうやね
無駄な時間頑張って

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355 2017/09/23(土) 11:39:45.45: 自転車は痩せないよ。基本人間が楽をするためのツールだし。
そもそもジョギング所かウォーキングより痩せないよ

一番重要な最低強度調整のさじ加減が乗車してる人に任されてるんだからいくらでもサボりだすのが目に見えてる
楽な軽い段しか漕がないとかな。
人間は自主的にやらすと自分に甘くサボり続けるし基本そういう奴がデブなわけだろ？

しかも乗車時間や乗車距離の半分以上ただ座ってるだけっていう事実すら知らないアホ多すぎ。
100kmとか5時間漕いできたって嘘ついてる奴に付き合ってやっても50km以上、3時間以上惰性で進んでるだけだけどなｗｗｗｗで一蹴だけどなｗｗｗｗｗｗ

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356 2017/09/23(土) 11:42:28.44: アホってやたら草生やしたがるよな

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357 2017/09/23(土) 11:46:06.34: ロードバイクは素人が軽く漕ぐだけで小型バイク並のスピードが出る。
移動手段としては使える。
学生でもないのにママチャリとか乗ってるやつは馬鹿

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358 2017/09/23(土) 11:48:55.79: 運動神経良い奴がロードバイクに乗ると、自動車と同じ位のスピード(時速60-70)が出る。

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359 2017/09/23(土) 12:01:12.12: まとめ

自転車はダイエットにはならず、ただの移動手段でしかない。
ロードバイクは軽く漕ぐだけで小型バイク並のスピードが出る。小型バイクと違いガソリン不要免許不要税金不要。
トライアスロンもバイク部門はただのお遊びだ。

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360 2017/09/23(土) 12:19:10.89: 追加
マッチョ含む標準体型以上の奴が小型バイク代わりにロードバイクで移動してるだけで、何故かダイエットしてると思われる。しかもそんな運動意味ねーよと思われる。

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361 2017/09/23(土) 16:47:01.16: トライアスロンとかいう大会は、ダイエットレベルでさえ怪しいレベルの時速３０ｋｍ程度のロードバイクレースが約６割を占める。
しかし、そんなトライアスロン大会に出る選手達はジョギングを時速１５ｋｍというダイエットにしてはかなりハイペースで走るというトライアスロンとかいう名前の謎の大会があります。

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362 2017/09/23(土) 21:54:41.31: 自転車は楽する物痩せないって主張してる人
「ロードバイクは楽に原付バイク並のスピードが出る」って指摘されると消えるよね(笑)
きっと自転車＝ダイエットの固定観念で頭でっかちになって、それより遥かに重要なこと忘れてるよね(笑)
ロードバイク買う人でダイエット目的で買う人は少ないよ。

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363 2017/09/23(土) 22:04:42.18: >>355
お前は「ロードバイクは楽に原付バイク並のスピードが出る
」で一蹴されてるみたいだな(笑)

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364 2017/09/24(日) 20:57:31.37: ロードバイクとは？
車体価格は１０万円程度。ヨーロッパ発祥のオシャレな乗り物。
ガソリン不要な人力車の頂点。
運動不足の素人でも軽く漕ぐだけで時速40km／h(原付バイク並)は出るとされる。
ジョギング(10km/h)並の運動をすると、自動車と並走する(60km/h)レベルのスピードがでる。

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365 2017/09/25(月) 01:42:17.97: >>352
まさか君、ロードバイクはみんなダイエット目的で買ったとでも思ってるの？ww
もしそうなら君は相当な捻くれ者だぞww

ロードバイクはお洒落でガソリン不要で楽に原付バイク並のスピードが出るから買うんだぞ
いいか覚えとけロードバイクは軽く回すだけで原付バイク並のスピードがでると

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366 2017/09/25(月) 02:14:37.15: 後、ロードバイクは楽に原付バイク並のスピードが出るって問いに自動車なら楽に100km/h出るとか言っても意味ねぇからな
それは登山家に対して「ヘリコプターがあれば楽に頂上まで登れる」って言ってるようなもんで
自転車乗りは人力であることに価値観を出してるからな

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367 2017/09/25(月) 13:41:32.37: ジョギングの方が痩せますが、自転車の方が綺麗に痩せます。
ジョギングは江頭や東国原みたいな痩せ方をしますが
ロードバイクは小島よしおとかオリラジ中田、道端ジェシカのように綺麗に痩せます。
マラソンランナー見てみ？江頭以上に痩せた人ばかりやで。

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