【サイクリング】自転車 VS ジョギング【走り込み】 [sc](★0)
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- 2015/01/02(金) 13:39:53.33
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早く痩せられるのはどっち？
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- 2017/06/05(月) 08:27:48.09
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>>309
ママチャリ時のお貧相な病弱体型から、
ロードバイク乗りに変更で
ガッチリ体型になって大成功だな
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- 311
- 2017/06/05(月) 08:38:16.17
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>>309
178/42って栄養失調か何かで入院させられるレベルだぞ…
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- 312
- 2017/06/05(月) 12:54:44.52
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ちなみに自転車板では自転車はママチャリロードバイク含めダイエットにならないって事で決着している
理由は椅子に座って足をチョロチョロ動かしてるだけだし、運動強度は
立ち仕事を下回るただの文明の利器に過ぎないから。
ちなみにロードバイクはもっともエクササイズ効果は無い
理由は簡単だよね？他の自転車より目的地に早く着くだから
時間の負担が他のチャリより無いんだよ。
自転車板では走れない（関節破壊される）巨デブ用ダイエットで
BMI27くらいのややデブ位からはもうダイエットにはならない。
ママチャリとか中国製粗悪品を買う奴は馬鹿って事で決着済。
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- 313
- 2017/06/05(月) 13:03:42.58
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>>312
自転車板のどこで？
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- 2017/06/05(月) 13:08:21.02
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もちろん脳内自転車板だよ
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- 315
- 2017/06/05(月) 13:26:12.81
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自転車は車が買えない人生の敗者が乗るものと言う風習が、俺の住んでる品川区周辺ではある。特に成人を超えた奴が、ホムセンに売ってるような安自転車に乗ってると、周りの人達に笑われる。安自転車に乗ってる奴は、アパートに住んでる貧乏人確実。
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- 316
- 2017/06/05(月) 13:50:33.42
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なんで品川なんて二流都心が基準なんだよ？ｗ
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- 2017/06/05(月) 14:58:55.28
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品川ってある意味最低ランクのスラムだよな
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- 2017/06/05(月) 20:29:01.81
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まさにホムセンで買ったママチャリ乗ってるけど、どんどん体重落ちる。
おもしろいから続けるけど、頑丈さとサスペンションを求めてマウンテンバイクにすりゃ良かったと思ってるから
体重安定したら買い換えよう。
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- 319
- 2017/06/06(火) 00:00:05.37
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夜に軽いジョギングしたら踏み込みが変だったのか股関節痛めてしまい、それ以降その痛みが取れない…
故障する前はダッシュや登山、農業とか余裕だったがこの故障でもう無理…マジで人生最悪になりそう
自転車は乗っても痛くならないから、これしか今まともな運動出来ない
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- 320
- 2017/06/06(火) 08:38:43.45
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病院行った？関節の中で炎症とかだったら抗生剤飲めば治ったりするからとりあえず受診だ。
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- 321
- 2017/06/06(火) 19:02:11.68
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ワシ大阪人
自転車わ車が買えない貧乏人の乗り物や
デブ軽自動車＞＞＞＞＞＞＞＞自転車乗りやな
自転車乗りわ絶望的や
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- 322
- 2017/06/06(火) 20:14:57.79
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>>320
行こう行こうと思って行けてなかったが、ちゃんと病院行ってくるわ
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- 323
- 2017/06/07(水) 11:03:10.18
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自転車もランニングもやればやるだけ、やったら腹減るしそれを満たすために食べたら…
絶対に痩せませんょ！
痩せたければ摂取量を絞ることをまづの課題に！
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- 324
- 2017/06/07(水) 18:11:00.70
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てか思ったんだけどウォーキングは選択肢に無いのはなぜ？
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- 325
- 2017/06/07(水) 18:19:23.49
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>>324
スレタイが・・・
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- 326
- 175cm58kg体脂肪率9%
- 2017/06/10(土) 21:44:49.33
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自転車ママチャリ毎日2時間50km走ってたけど、大して痩せなかったな。足が太くなったけど。
バスケやり始めたら、15kg痩せた。
自転車は楽だから痩せない
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- 327
- 2017/06/11(日) 17:40:46.31
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体重80kgの小太りがダイエットのために時速6kmで30分ウォーキング、3km歩ける
消費カロリーは250キロカロリーくらい
同じ体重の人が、ママチャリで時速28kmでサイクリングして250キロカロリー消費するのにかかる時間
＝1時間強
計算合ってるかな？
30分ウォーキングするより、1時間サイクリングする方がだいぶ楽な気が
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- 328
- 2017/06/11(日) 17:45:43.32
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時間効率で言うとやっぱりランがいいよね
私も最近めっきりランばっかりですわ
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- 329
- 2017/06/11(日) 18:53:53.74
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デブ＝普段から重たい身体を支えるために脚力が無駄に発達＝自転車は楽々猛スピードだせる。特にギア無し自転車の場合、ケイデンス60で時速27km出せる為、デブの場合全く自転車は運動にならない。脚力が無いガリの場合は、さらにガリガリになる。
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- 330
- 2017/06/11(日) 20:22:13.75
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デブは持久力ないから距離と乗車時間で勝負だわ
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- 331
- 2017/06/13(火) 07:33:29.88
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>>330
自転車は一日中乗ってられるからね
特にロードなら自分でも一日で100km余裕
体重分散するから膝を壊すこともない
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- 332
- 2017/06/13(火) 07:37:18.91
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なので時間確保が難しい平日は歩いて休日はチャリ、が最高だと思うよ
体重の減りはむくみの解消される休日に目に見えて現れる
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- 333
- 2017/06/13(火) 07:55:49.97
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雨の日はお休みか筋トレやれば完璧
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- 2017/06/13(火) 11:17:26.75
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体重80kgのデブですら、牛丼並盛り700キロカロリー消費するには、15km走らなければならない。自転車は50km。有酸素運動は効率悪い。
その点、筋トレなら、たった5分で牛丼特盛相当の1200キロカロリーも消費する優れものだ！
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- 335
- 2017/06/13(火) 11:48:07.65
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300kg担いで300repsもやったらたった5分でそうかも知らんが…
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- 336
- 2017/06/13(火) 23:53:29.69
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>>335
それが可能なのはヒトを超越した重機や特殊車両レベルの肉体かと
こういうイメージ
https://i.imgur.com/cUYg4Mk.jpg![]()
http://www.cornesag.com/product/tractor/lamborghini/nitrovrt_nitro/feature.html
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- 337
- 2017/06/14(水) 18:17:55.77
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250キロカロリー（ハムサンドorケーキ）を消費する運動
時速5km 68分歩く
自転車で42分走る
水泳で24分泳ぐ
ジョギング 24分走る
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- 338
- 2017/06/16(金) 03:09:22.03
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100キロカロリー消費するには
ママチャリ（時速30km）18分
クロスバイク（時速30km）19分
ロードバイク（時速30km）20分
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- 339
- 2017/06/16(金) 09:53:53.39
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>>338
迷わずロードバイクだなw
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- 340
- 2017/06/16(金) 12:26:04.58
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>>338
ママチャリで時速30kmを18分www
足が太く成りそうで嫌だ
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- 341
- 2017/06/25(日) 20:47:12.62
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品川が底辺とは思わないけどロードスポーツにはホント向いてないな
主要コースが湾岸公園と林試の森だけ？
真ん中に運動公園があるだけで全然違うんだが。
でも林試の森には来月再来月と世話になると思う。宜しく頼むわ
武蔵小山近くにランステ欲しいなぁ
都銭湯組合はちょっと考えてくれんのか
あの森はチート級だぞ
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- 342
- 2017/07/04(火) 22:13:42.58
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タケカワユキヒデやっぱ声戻ってねえなぁ・・・・
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- 343
- 2017/07/05(水) 01:01:47.37
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>>342
なんだよ、そりゃwww
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- 344
- 2017/08/06(日) 03:18:24.97
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ロードなら軽めのギアでくるくるペダルをこがないとスプリンターみたいに脚がぶっとくなるみたいよ
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- 345
- 2017/08/06(日) 10:49:47.05
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弱虫ペダルですね！？
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- 2017/08/16(水) 14:32:44.95
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なんでママチャリvsロードバイクになってんの？
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- 347
- 2017/09/19(火) 07:51:21.17
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ロードバイクならウォーキング程度の運動強度で楽々時速45km出せます。私はロードバイク買って原付バイクは捨てました。原付バイクの方電車通勤の方バス通勤の方今がチャンスです。
安くて早いロードバイクに乗り換えましょう！
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- 2017/09/19(火) 19:36:14.10
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45キロは言い過ぎ
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- 349
- 2017/09/20(水) 17:54:32.89
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ロードバイクは軽く漕ぐだけで時速40kmは出る
本気を出せば素人でも時速70km程度出ます。
もはや人力なだけでバイクと何ら変わりないのです。
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- 350
- 2017/09/20(水) 19:10:30.19
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ダニエルズのおかげで速さと負荷の目安が分かりやすいのはランニングの長所かも知れないね
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- 351
- 2017/09/20(水) 19:32:52.60
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ロードバイクって軽く時速40km出るってマジ？
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- 352
- 2017/09/23(土) 11:20:04.03
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バカばっかのスレだなｗ
自転車板でもダイエットにならないって事でとっくに決着してんじゃん
街中のロードバイクなんて全く運動にならねえよ
こいつら金出してロードンバイク買っちゃったもんだからダイエット効果があるって事にしないと
やりきれない根っからの貧乏根性丸出しデブかカラテカヤベばっかだなｗ
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- 353
- 2017/09/23(土) 11:21:57.52
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>>1
ジョギングの方が1億倍くらい効果あるよｗ
素人の街中ロードバイクとジョギングでダイエット効果なんて勝負にならんわ
本当アホばっかこのスレ
無駄な時間過ごしてデブってなさい
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- 354
- 2017/09/23(土) 11:24:06.34
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>>338みたいなインチキ丸出しの痴呆症の作り話レス見て本気で信じてるバカってどんくらいいるの？
2chってアスペじゃなくてバカが多いからこういうのに引っ張られて
余裕でロードバイクだな（キリｯ
とかやってる知恵遅れ多そうやね
無駄な時間頑張って
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- 355
- 2017/09/23(土) 11:39:45.45
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自転車は痩せないよ。基本人間が楽をするためのツールだし。
そもそもジョギング所かウォーキングより痩せないよ
一番重要な最低強度調整のさじ加減が乗車してる人に任されてるんだからいくらでもサボりだすのが目に見えてる
楽な軽い段しか漕がないとかな。
人間は自主的にやらすと 自分に甘くサボり続けるし基本そういう奴がデブなわけだろ？
しかも乗車時間や乗車距離の半分以上ただ座ってるだけっていう事実すら知らないアホ多すぎ 。
100kmとか5時間漕いできたって嘘ついてる奴に付き合ってやっても50km以上、3時間以上惰性で進んでるだけだけどなｗｗｗｗで一蹴だけどなｗｗｗｗｗｗ
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- 356
- 2017/09/23(土) 11:42:28.44
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アホってやたら草生やしたがるよな
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- 357
- 2017/09/23(土) 11:46:06.34
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ロードバイクは素人が軽く漕ぐだけで小型バイク並のスピードが出る。
移動手段としては使える。
学生でもないのにママチャリとか乗ってるやつは馬鹿
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- 358
- 2017/09/23(土) 11:48:55.79
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運動神経良い奴がロードバイクに乗ると、自動車と同じ位のスピード(時速60-70)が出る。
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- 359
- 2017/09/23(土) 12:01:12.12
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まとめ
自転車はダイエットにはならず、ただの移動手段でしかない。
ロードバイクは軽く漕ぐだけで小型バイク並のスピードが出る。小型バイクと違いガソリン不要免許不要税金不要。
トライアスロンもバイク部門はただのお遊びだ。
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- 360
- 2017/09/23(土) 12:19:10.89
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追加
マッチョ含む標準体型以上の奴が小型バイク代わりにロードバイクで移動してるだけで、何故かダイエットしてると思われる。しかもそんな運動意味ねーよと思われる。
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