【サイクリング】自転車 VS ジョギング【走り込み】 [sc](★0)
-
- 1
- 2015/01/02(金) 13:39:53.33
-
早く痩せられるのはどっち？
-
- 283
- 2017/03/04(土) 23:43:16.48
-
毎日自転車ママチャリで二時間４０km走ってるけど、１６３cm９０ｋｇのまま変動なしだな〜
-
- 284
- 2017/03/08(水) 18:36:38.73
-
ロードバイク＝ルイヴィトンのサイフ
ママチャリ＝１００均のサイフ
ママチャリに乗ってると、安っぽい人間に見えるな
-
- 285
- 2017/03/17(金) 18:02:13.84
-
>>283
20km/hでは運動強度低くて大してエネルギー使わない
180kcal、子供茶碗一杯分位
最低でも30km/h、出せるなら35km/h位まで上げないと効果は望めない
-
- 286
- 2017/03/17(金) 18:47:21.63
-
>>283
ただの食い過ぎ
-
- 287
- 2017/03/17(金) 19:25:24.40
-
80分くらい楽にランできるが、90分くらいから走りがキツくなってくる
-
- 288
- 2017/03/26(日) 15:58:39.31
-
ロードも楽しいが、ポタポタとミニベロで流すのもええよ
どっちが偉いとかじゃないだろ
http://minilove.jp/news/travel/687/
オレはロードの場合は車で遠出してガッツリ走る派だから、日々は乗らないんだ
-
- 289
- 2017/03/29(水) 17:48:01.55
-
>>287
おれも７０分くらいは軽快にランできるが、それすぎるとダンダンキツくなってくる
-
- 290
- 2017/04/04(火) 07:54:41.00
-
なんか喰え
-
- 291
- 2017/04/08(土) 17:52:48.71
-
おれも1分弱までなら軽快にラン出来る
-
- 292
- 2017/05/14(日) 14:48:20.98
-
放送大学 臼井永男名誉教授より
250キロカロリー（ハムサンドorケーキ）を消費する運動
時速5km 68分歩く
自転車で42分走る
水泳で24分泳ぐ
ジョギング 24分走る
-
- 293
- 2017/05/14(日) 14:58:51.51
-
( ﾟдﾟ)
-
- 294
- ^^;
- 2017/05/15(月) 20:53:55.54
-
水泳とジョギングが同じってのは違和感あるなあ
-
- 295
- 2017/05/16(火) 15:17:12.23
-
ロード クロス MTB チャリ
オシャレ度 ◎ ○ △ ×
速度 ◎ ○ △ ×
セレブ感 ◎ ○ △ ×
庶民的感 × ◎ ◎ ◎
安さ × ○ ○ ◎
オタクに似合うか× ○ ◎ ◎
ゴリマッチョ向き× ○ ◎ ◎
細マッチョ向き ◎ △ △ ×
-
- 296
- 2017/05/16(火) 23:20:27.81
-
電動アシスト自転車でアシストOFFにして峠の麓まで走る
ONにしてモーター音がしたら負けのつもりで27km/hくらいで走ってもいい
峠の登りでアシストONにしてヒィヒィ言ってるロードをごぼう抜きにする
気分が良くなった所でアシストONにして楽に家まで帰る
9kg痩せたわ
-
- 297
- 2017/05/17(水) 01:01:16.76
-
デブは心が醜いって見本だな 痩せても変わらん
-
- 298
- 2017/05/18(木) 15:32:02.77
-
158cm96kg→87kgです
-
- 299
- 2017/05/20(土) 14:15:34.37
-
>>296
デブ特有の自己中で図々しい感じがいい◎
-
- 300
- 2017/05/20(土) 15:00:12.10
-
峠でどうこうは置いといて
電動アシストのアシストOFFは良い運動になるだろな
車重25kgくらいあって駆動ロスも多いし
限界まで頑張ってもアシスト使えば楽に帰れるし
普段の足にも使えるし悪くないかも
-
- 301
- 2017/05/21(日) 22:21:31.68
-
かねてから今日はロングラ行くつもりだったけど、突然の暑さを受けて急遽ジョグ50分程度に変更
ほんと英断だった。チャリ行ってたら多分死んでたね俺
-
- 302
- 2017/05/28(日) 09:39:14.39
-
自転車チャリはやればやるほど太りやすくなるらしい。俺もママチャリ毎日100km走って痩せたが、上半身が筋肉落ちてガリガリあばら剥き出し体型になった。
https://m.youtube.com/watch?v=DGD14OlBXlw
自転車辞めたら、即リバウンドしたw
-
- 303
- 2017/05/28(日) 12:15:07.51
-
ロードバイク乗りってあのもっこりタイツはいたあの奇怪な日焼け集団か。
あのままコンビニに入ってくるよなｗ
-
- 304
- 2017/05/28(日) 12:40:35.20
-
>>303
それはマウンテンバイクだ
ロードバイクはスーツで歩道を暴走してるアレだ
-
- 305
- 2017/05/28(日) 23:25:02.57
-
マウンテンバイクはトレイルを珍走して、ハイカーのストレッサーになってるアレだよね
あまつさえケミカルまみれのバイクを清流で洗ったりもうやりたい放題
-
- 306
- 2017/06/04(日) 21:49:56.54
-
ロードバイクは金持ちの趣味
ママチャリやクロスバイクはアパートやネカフェ難民、ホームレスが乗ってる
-
- 307
- 2017/06/04(日) 22:46:11.10
-
ちなみに自転車板では自転車はママチャリ含めダイエットにならないって事で決着している
理由は椅子に座って足をチョロチョロ動かしてるだけだし、運動強度は
立ち仕事を下回るただの文明の利器に過ぎないから。
ちなみにロードバイクはもっともエクササイズ効果は無い
理由は簡単だよね？他の自転車より早く着くだから
時間の負担が他のチャリより無いんだよ。
自転車板では走れない（関節破壊される）巨デブ用ダイエットで
BMI２７くらいのややデブ位からはもうダイエットにはならない。
ママチャリとか中国の粗悪品を買う奴は馬鹿って事で決着済。
-
- 308
- 2017/06/04(日) 23:36:31.82
-
>>306
そう言うのニュー速でどうぞ
-
- 309
- 2017/06/05(月) 00:55:22.12
-
確かにママチャリとロードバイクならママチャリのがダイエットには効果的だ。
ママチャリ通勤してた頃は、178cm42kg体脂肪率9％の誰もが羨む細マッチョだった。
ロードバイクに変えて二年経った今、体重は71kg、体脂肪率は12％にまで増加。
ロードバイクは楽な上運動時間も短くなる為、食欲が増して太るな。太った。
-
- 310
- 2017/06/05(月) 08:27:48.09
-
>>309
ママチャリ時のお貧相な病弱体型から、
ロードバイク乗りに変更で
ガッチリ体型になって大成功だな
-
- 311
- 2017/06/05(月) 08:38:16.17
-
>>309
178/42って栄養失調か何かで入院させられるレベルだぞ…
-
- 312
- 2017/06/05(月) 12:54:44.52
-
ちなみに自転車板では自転車はママチャリロードバイク含めダイエットにならないって事で決着している
理由は椅子に座って足をチョロチョロ動かしてるだけだし、運動強度は
立ち仕事を下回るただの文明の利器に過ぎないから。
ちなみにロードバイクはもっともエクササイズ効果は無い
理由は簡単だよね？他の自転車より目的地に早く着くだから
時間の負担が他のチャリより無いんだよ。
自転車板では走れない（関節破壊される）巨デブ用ダイエットで
BMI27くらいのややデブ位からはもうダイエットにはならない。
ママチャリとか中国製粗悪品を買う奴は馬鹿って事で決着済。
-
- 313
- 2017/06/05(月) 13:03:42.58
-
>>312
自転車板のどこで？
-
- 314
- 2017/06/05(月) 13:08:21.02
-
もちろん脳内自転車板だよ
-
- 315
- 2017/06/05(月) 13:26:12.81
-
自転車は車が買えない人生の敗者が乗るものと言う風習が、俺の住んでる品川区周辺ではある。特に成人を超えた奴が、ホムセンに売ってるような安自転車に乗ってると、周りの人達に笑われる。安自転車に乗ってる奴は、アパートに住んでる貧乏人確実。
-
- 316
- 2017/06/05(月) 13:50:33.42
-
なんで品川なんて二流都心が基準なんだよ？ｗ
-
- 317
- 2017/06/05(月) 14:58:55.28
-
品川ってある意味最低ランクのスラムだよな
-
- 318
- 2017/06/05(月) 20:29:01.81
-
まさにホムセンで買ったママチャリ乗ってるけど、どんどん体重落ちる。
おもしろいから続けるけど、頑丈さとサスペンションを求めてマウンテンバイクにすりゃ良かったと思ってるから
体重安定したら買い換えよう。
-
- 319
- 2017/06/06(火) 00:00:05.37
-
夜に軽いジョギングしたら踏み込みが変だったのか股関節痛めてしまい、それ以降その痛みが取れない…
故障する前はダッシュや登山、農業とか余裕だったがこの故障でもう無理…マジで人生最悪になりそう
自転車は乗っても痛くならないから、これしか今まともな運動出来ない
-
- 320
- 2017/06/06(火) 08:38:43.45
-
病院行った？関節の中で炎症とかだったら抗生剤飲めば治ったりするからとりあえず受診だ。
-
- 321
- 2017/06/06(火) 19:02:11.68
-
ワシ大阪人
自転車わ車が買えない貧乏人の乗り物や
デブ軽自動車＞＞＞＞＞＞＞＞自転車乗りやな
自転車乗りわ絶望的や
-
- 322
- 2017/06/06(火) 20:14:57.79
-
>>320
行こう行こうと思って行けてなかったが、ちゃんと病院行ってくるわ
-
- 323
- 2017/06/07(水) 11:03:10.18
-
自転車もランニングもやればやるだけ、やったら腹減るしそれを満たすために食べたら…
絶対に痩せませんょ！
痩せたければ摂取量を絞ることをまづの課題に！
-
- 324
- 2017/06/07(水) 18:11:00.70
-
てか思ったんだけどウォーキングは選択肢に無いのはなぜ？
-
- 325
- 2017/06/07(水) 18:19:23.49
-
>>324
スレタイが・・・
-
- 326
- 175cm58kg体脂肪率9%
- 2017/06/10(土) 21:44:49.33
-
自転車ママチャリ毎日2時間50km走ってたけど、大して痩せなかったな。足が太くなったけど。
バスケやり始めたら、15kg痩せた。
自転車は楽だから痩せない
-
- 327
- 2017/06/11(日) 17:40:46.31
-
体重80kgの小太りがダイエットのために時速6kmで30分ウォーキング、3km歩ける
消費カロリーは250キロカロリーくらい
同じ体重の人が、ママチャリで時速28kmでサイクリングして250キロカロリー消費するのにかかる時間
＝1時間強
計算合ってるかな？
30分ウォーキングするより、1時間サイクリングする方がだいぶ楽な気が
-
- 328
- 2017/06/11(日) 17:45:43.32
-
時間効率で言うとやっぱりランがいいよね
私も最近めっきりランばっかりですわ
-
- 329
- 2017/06/11(日) 18:53:53.74
-
デブ＝普段から重たい身体を支えるために脚力が無駄に発達＝自転車は楽々猛スピードだせる。特にギア無し自転車の場合、ケイデンス60で時速27km出せる為、デブの場合全く自転車は運動にならない。脚力が無いガリの場合は、さらにガリガリになる。
-
- 330
- 2017/06/11(日) 20:22:13.75
-
デブは持久力ないから距離と乗車時間で勝負だわ
-
- 331
- 2017/06/13(火) 07:33:29.88
-
>>330
自転車は一日中乗ってられるからね
特にロードなら自分でも一日で100km余裕
体重分散するから膝を壊すこともない
-
- 332
- 2017/06/13(火) 07:37:18.91
-
なので時間確保が難しい平日は歩いて休日はチャリ、が最高だと思うよ
体重の減りはむくみの解消される休日に目に見えて現れる
-
- 333
- 2017/06/13(火) 07:55:49.97
-
雨の日はお休みか筋トレやれば完璧
このページを共有する
おすすめワード