【サイクリング】自転車 VS ジョギング【走り込み】 [sc](★0)
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- 2015/01/02(金) 13:39:53.33
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早く痩せられるのはどっち？
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- 2015/11/14(土) 07:39:19.78
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>>104
気遣い方がわかんないってのが多いと思う
臭いこと言うと自分と嘘無しで向き合える絶好の機会なのに
がに股で頑張ってる人のなんと多いことか
自虐しとくと俺のジョギングフォームは見るからに頑張ってなくてその遅さに誰もが納得できると思うわ
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- 106
- 2015/11/14(土) 10:48:11.63
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>>102
俺は、最初は２〜３kmしか走れなかったが、コツコツ、こつこつ距離を少しずつ伸ばしていったら、ってか勝手に伸びるんだけどね、現在20km前後走るよ
体重も徐々に落ちてウェスト14cm縮まったし、足全体の筋力もつき強化されていくから、20〜30km程度ではケガもしない
ちなみにこないだフルマラソン走ったが膝とか全然大丈夫だったわ
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- 107
- 2015/11/14(土) 11:05:22.73
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ランナーズハイな
走る方のが手っ取り早いのは確かだし
短い時間で運動効率は高い
自転車は使う筋肉の部位が異なるからね
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- 108
- 2015/12/03(木) 22:26:35.79
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５・６年ジョギングやってきて、ここ数ヶ月自転車始めたけど、一番違うのは太ももの筋肉。
ジョギングやってるときは太ももがやせて細マッチョ的になっていたけど、自転車始めて
太ももどんどん太くなったわ。
で、他の体形はあまり変わらず。
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- 109
- 2015/12/04(金) 18:23:02.65
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>>108
ギヤを重くし過ぎ、軽くしてケイデンスを上げるとよい
足に力を入れない乗り方、ギヤを軽くしてクルクル回す乗り方なら
足は太くならない
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- 110
- 2015/12/04(金) 20:01:23.45
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夜な夜な下流土手CRを駆けてます
それでLEDバンドの御相談
普通に点けてるのと速く点滅させてるのと鈍く点滅させてるのと出来るんですが
どう使い分けるのがお勧めでしょうか？
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- 111
- 2016/01/13(水) 22:31:04.02
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自転車はなれると心拍コントロールが容易 ５時間平均１５０オーバー ３０分平均１７５とかできる
ジョギングより心拍高い時間を長時間維持できる
デブでもすぐ１２時間２５０kmくらい走れるようになる
ジョギング１２時間はどれだけ痩せててもきつそう
水泳は１２０〜１３０でかなり余裕を持たないと泳ぎ続けられない
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- 112
- 2016/01/13(水) 22:36:15.72
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１２時間も時間取れないわな、普通
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- 113
- 2016/01/14(木) 04:52:01.62
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とれちゃうんだよ
親が造ったマンションを引き継いだんでね
25室、稼働率85％
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- 2016/01/14(木) 05:23:45.53
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普通の話をしてるのに
自分の話し出す…友達少なそう
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- 115
- 2016/01/14(木) 07:42:54.56
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ジョギング12時間て100kmマラソンだろ
実際に時間作って参加する人はいるし、きつそうてのは同意
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- 116
- 2016/01/18(月) 22:13:45.56
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この時期の夜トレでは自転車は装備類が多くて走り出すまでの準備がめんどくさいし、走行風で身体が温まりにくい
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- 2016/01/19(火) 00:42:57.54
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速いと風大変そうだな
12km/hくらいならプランク3本で何とかなるんだが
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- ギンコ
- 2016/02/27(土) 19:44:38.75
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自転車を漕ぐ際には、足に力を掛ける事。
ダラダラやるのではなく、メリハリを付けて、しっかり力を入れて漕ぐ事！
現在でも夏場にて、肉体労働をしても平気なのは、
以前、ユニクロに務めていて、毎日のように通勤で自転車に乗っていたからね。
普通自動車一種免許を取得し、マーチに乗るようになってからも、
自転車は時々乗るよ。
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- 2016/03/07(月) 02:13:11.04
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自転車
時速40km30分＞時速20km5時間 だからw
俺は178cm55kg体脂肪率エラー
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- 120
- 178cm55kg
- 2016/03/08(火) 20:13:35.75
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俺はロードバイクしか乗らない、ママチャリなんて乗りたくもない。
ママチャリは足が太くなるし、遅いし、何より周りに貧乏人だと思われる嫌だ。
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- 2016/03/09(水) 10:55:56.64
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スレチだったらすみません
オークリーのサングラスでジョウブレイカーをジョギング用に買おうか悩んでいますが
やっぱり自転車用なのでしょうか？
使用されている方がいらっしゃったら教えてください
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- 2016/03/14(月) 08:57:48.22
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トライアスロンしてるがこれVSにする必要ないだろ
そもそも食事療法も絡めないと何やっても同じ
何やるにしてもやり過ぎると色々身体に弊害が出てくる
自転車の後にジョギングか早歩きすれば丁度いいよ
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- 2016/03/17(木) 00:29:56.76
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http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1089058080
突っ込みどころ多すぎワロタｗｗｗ
身長164cm 体重は72,3kg
太股59cm 胴周り87cm 尻周り 98cm 脹脛 39cm です
＞死んでもなりたくない体型です。私は180cm55kg
太股42cm 胴周り59cm 尻周り 85cm 脹脛 29cm です
17.5kgの重量な安物クロスバイク
＞死んでも乗りたくない自転車です。周囲に貧乏アピールですか？(笑)
150km地点以降ではカロリー補給しないと
＞無補給でそれだけ走れるということは、普段からそれだけ食べてる証
自転車で走っても痩せないんですが何か方法が悪いのでしょうか？
＞運動すれば痩せるというわけでは無い。君のやってることは相撲取りと一緒だよ(笑)
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- 124
- 2016/03/19(土) 10:03:25.58
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週1でエアロバイクやる程度だけど
自転車板はジョギングコースの話題が盛り沢山で楽しい
でも距離感覚が7倍くらい違うのがたまにキズ
あいつら20km走ってやっと近所をちょっと走った感じだからな
バレないようにするのが大変だ
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- 125
- 2016/03/19(土) 23:33:36.93
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自板の雰囲気があまりに嫌だったことがきっかけでダ板に来た私にとっては、「面白い！」半分、「えー？」半分
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- 2016/03/23(水) 12:34:40.02
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ダ板はスポーツ系各板の避難所だからね
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- 127
- 2016/03/23(水) 14:41:28.24
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でも自転車てレース開催が大変で少ないから
ランニングと比べて競技志向の低い人が多くて
初心者の門戸は広いと思うんよね
だからかダ板で余計なスレがあまり立たないのはいいね
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- 2016/03/27(日) 22:45:37.36
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>>124
バレないようにしても片道100kmコース勧められると逃げるしかないけどなw
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- 2016/04/25(月) 10:43:14.48
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ロードバイクに乗ると少し距離感おかしくなるのはあると思う。片道50?チャリで走るとか普段乗らない人からしたら頭おかしいと思われてもしょうがないもんね。
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- 130
- 2016/07/31(日) 17:54:14.91
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バイクでダイエット
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- 131
- 2016/09/18(日) 15:37:06.28
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両方やった方が全身隈無く使えて痩せやすくなる？
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- 132
- 2016/10/06(木) 23:55:04.16
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ジョギングした後に自転車で良いだろ。
10キロジョギングして帰宅したらそのまま自転車1時間。
仲良くやろうよ。
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- 133
- 2016/10/07(金) 07:14:29.48
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平日はランニングで、週末はロングライドやってるけど凄く良い感じだよ
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- 134
- 2016/10/07(金) 14:48:41.58
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自転車+ジョギングで１０ｋｇ痩せたけど、ジョギングやめて自転車だけにしたら
長距離走るのが楽しくなりすぎて、すごい長い時間乗るようになった。
その分物凄いお腹すくから、一応脂肪は増えてないけど体重がじりじり戻ってて凹む・・・・
調子のって一日200kmとか自転車のっちゃったりすると、食べるのも走る為に必要で
制限できないし難しい。しかしジョギングであんまりアドレナリンでないもんでやる気でない・・・
痩せる為に自転車・・・ってエネルギー切れてもいいように部屋で固定ローラーやった方が
いいんかな。
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- 2016/10/08(土) 02:32:09.77
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股痛くならないのみんな？
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- 136
- 2016/10/10(月) 16:01:52.26
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レーパン買ったのと専用のクリーム使うようになった＆股間の毛どうにかしたら
劇的に改善した。
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- 2016/10/10(月) 20:41:40.52
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今日は利根川（羽生）走って温泉入るつもりだったが
プランミスってて温泉の時間が無くなってしまった
とりあえずクールダウンで汗乾いてたから（塩噴いてるけど）服だけ変えて電車乗ってしまった
ところで、日帰りで輪行する人もシャワー浴びずに電車乗ったりしますか？
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- 138
- 2016/10/11(火) 09:30:43.00
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汗ふきシートがあるじゃない！
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- 139
- 2016/10/11(火) 14:32:07.37
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>>138
なるほどそんな技もあるのか
ちょっと入浴に拘らないでみようかな
走れるルートが画期的に広がりそうだ
荒サイを熊谷まで制覇してしまうかも知れない
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- 140
- 2016/10/11(火) 15:45:21.91
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遠征ジョギングの時もそうだけど、目的地終点で汗ふきシート買って拭きまくって
ジャージの汗が引いたらそのまま帰るかなぁ。多少の汗臭さは仕方ないけど異臭レベルなら
病気だから病院行った方がいい。
あとサイクルジャージもランニングのジャージも塩出ても目立たない明るい薄めの色とか
白系の選んだら問題ない。レーパンで帰るのいやなら折りたたんだらスゲー小さくなる
ハーフパンツとかもってけばいいし。
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- 2016/10/13(木) 05:51:32.61
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>>137
目的地まで輪行して家まで走ればどうだろか？
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- 142
- 180cm55kg♂
- 2016/10/17(月) 09:40:23.63
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ロードバイク＝痩せる ママチャリクソス＝足が太くなるだけで痩せない
ロードバイク乗り＝アスリート ママチャリクソス乗り＝軽自動車も買えない超貧乏人
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- 143
- 2016/10/17(月) 19:40:57.10
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チャリンコちょっといいの買っちゃったら舞い上がっちゃったかあ
子供だね
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- 144
- 2016/10/18(火) 04:55:10.96
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ロードバイク乗り＝歩行者無視
ロードバイク乗り＝交通法規無知
ロードバイク乗り＝車無視のお天下様
ロードバイク乗り＝カチャカチャ虫
ロードバイク乗り＝ガニマタ歩きのバッタ
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- 145
- 2016/10/18(火) 15:22:39.59
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ママチャリクソス乗り＝軽自動車も買えない超貧乏人
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- 146
- 2016/10/18(火) 15:49:45.79
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ロードバイク乗りは痩せてる人が多いが
ママチャリクソス乗りは小太りかデブが多い
貧乏人がママチャリクソスに乗ってる傾向がある
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- 147
- 2016/10/18(火) 16:16:48.79
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安物の自転車で時速30kmで走ってると
太もも60cm ふくらはぎ40cmができあがる
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- 148
- 2016/10/18(火) 17:55:46.01
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上記のようにどこにでも一定数アレな人は存在します
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- 149
- 2016/10/18(火) 19:52:17.11
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ロード乗りは離と時間がハンパないから、消費カロリーもハンパない。だから痩せてる人が多い。
ロードは長時間乗っても楽しいんだよねぇ。ママチャリ長時間は単なる修行だけど。
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- 150
- 2016/10/19(水) 19:14:01.41
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ママチャリ長時間乗ったら足が太くなるわ腹筋が少なくなるわで理想的なダイエットの真逆。
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- 151
- 2016/10/19(水) 19:44:00.16
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ママでもやせるよ
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- 2016/10/21(金) 21:54:13.35
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サイクリングにはジャックダニエルズ表みたいな、
TTの成績に応じた負荷の指標みたいなのはありますか？
或いは保健所みたいなところで閾値測ってもらったりとかしますか？
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- 2016/10/23(日) 00:27:01.34
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自転車は金かかるし、危険だしイヤだわ・・・
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- 2016/10/23(日) 01:20:20.88
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>>152
無いんじゃないかな？
理由は、使用機材がタイムに及ぼす影響度がランとチャリでは大きく違うから
そんな事情を受けて、チャリ界ではパワーメーターなる動力計を用いたトレーニングメソッドが一般的です
導入は諸々含めて15万から
LTやらVO2Maxやらの計測は、例えば日体大あたりに依頼かけてみたら？
あるいは早稲田とか筑波とかのそれっぽいもろもろの中からツテがなにかあるどこかに
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- 155
- 2016/10/24(月) 15:33:24.93
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大人がママチャリやらルッククロスに乗るのは恥ずかしい。
大抵そいつらは貧乏丸出しで小汚い服装をしている(笑)
ふくらはぎ太ももがめっちゃ太い(笑)
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- 2016/10/25(火) 07:59:14.53
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自転車痩せない言ってる奴は、ママチャリやクソスに乗ってる貧乏人なんだよね。
ママチャリやクソスに乗ってる時点で痩せる必要はないのよね。
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