毎朝、豆乳とリンゴジュース割って飲むと痩せるの [sc] | レス509-559

530 2009/12/17(木) 19:09:10: 筋トレでダメージを受けた後の栄養補給にはバッチリじゃないかと。
カロリーも低いし、運動により不足になりがちな鉄分も豊富。
ケーキを食った気分になれるから、お腹も満足状態で甘いお菓子を食べたいとか過食衝動等が起きないのではと。
コップ一杯あたりミロのカロリーは６０ｋｃａｌ。
オレは山盛りだから１２０kalはあるかも。
それでも順調に筋肉を増やしながら体脂肪が減ってる。
骨生成に必要な栄養素もたっぷりなせいか、骨量減少はなくなった。

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531 2009/12/17(木) 22:25:28: とりあえず、豆乳プラス何かで、ミネラルとビタミンがとれればいいんだが

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532 2009/12/18(金) 09:47:46: 家にジューサーあるからジュースじゃなくて生のくだものでやってみようかな。誰かいいレシビあったら教えて・・・

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533 2009/12/18(金) 11:36:51: 100％オレンジジュースでこれやっても美味しかった
ちょっとマンゴー風味になる
痩せるかどうかはｼﾗﾈ

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534 2009/12/18(金) 11:37:24: ググレ

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535 2009/12/18(金) 12:24:20: 豆乳とバナナの輪切りをミキサーにかける

それを1食に置き換える

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536 2009/12/18(金) 16:36:42: 個人的には、豆乳とバナナの輪切りと黒練りゴマをミキサーにかけるのが好き

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537 2009/12/19(土) 20:21:37: あけ

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538 2009/12/19(土) 20:24:40: プロテインとビタミンミネラルのサプリだけで人間が
生きていくには十分だと思う

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539 2009/12/19(土) 20:29:31: 水の変わりに無調製豆乳のんでるけど大丈夫だよね？飲みすぎるとホルモンバランスがくずれるらしいけど男は大丈夫だよね？

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540 2009/12/22(火) 15:03:27: >>530ミロと豆乳良いかも

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541 2009/12/22(火) 22:53:00: >>539
本当に水の代わりに飲んでるなら腎臓やられるよ

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542 2009/12/24(木) 20:27:07: きな粉豆乳しぬほどうまい

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543 2009/12/24(木) 20:29:58: どっかのスレで調製豆乳は効果ないと書いてあったんだけどまじか？

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544 2009/12/25(金) 18:41:48: これ痩せるよね俺も朝豆乳をのんで昼まで我慢したら必ず落ちてる

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545 2010/02/01(月) 12:44:54: ここは実質ダイエット板の豆乳スレかな？

手持ちのダイエット本にですね
きな粉入りココアってのが載ってまして
これを豆乳で作るといいというので作って飲んだら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰですた
きな粉小さじ2、無糖ココア小さじ1、豆乳適量
豆乳は人肌に温めてもOK

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546 2010/02/01(月) 23:06:27: 明日から無調整豆乳と野菜ジュースで置き換えやってみます
続けて絶対効果出したい！

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547 2010/02/05(金) 23:09:15: ここでいう豆乳は無調整？

調整と無調整て何が違うのかな？

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548 2010/02/10(水) 23:35:48: 〜経験者が通りまーす〜

６年位前に赤星たみこがTVで紹介しているのを見て
張り切って本とジューサーミキサー買って試しました。
そして１年弱で12?痩せました。（運動もプラス）

元々豆乳が苦手だったけど、調整豆乳に野菜ジュースを混ぜると
不思議と飲めるんだよね。無調整はやっぱり苦手でダメですが。
ジューサーは洗うのが面倒になり、結局1ヶ月も経たずにしまいこんで
市販の野菜ジュースにしました。

ダイエット成功後に、子供3人産んで一番下が卒乳したのを期に
また今年から始めたところです。
マイナーだと思ってたのにこのスレを発見して嬉しい♪
毎朝、ふくれんの調整豆乳＋一日分の野菜を飲んで
4キロ痩せ始めたところです。

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549 2010/02/10(水) 23:45:09: 〜つづき〜

それまで朝はパンやおにぎりと何かなどと簡単に済ませてました。
子供も小さいので、ご飯・味噌汁・焼き魚などきちんとした朝食に
してたら、幼稚園遅刻してしまうし、私がイライラしちゃう。
朝はパタパタ忙しい人に向いていると思う。
お腹空いても、お昼ごはんまではすぐだし。
豆乳野菜ジュースに、果物やお弁当のおかずもつまんだりしてます。
赤星たみこ本にもあるけど、「適当に」やるのがいいと思いますよ。

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550 2010/02/20(土) 00:16:09: 調製豆乳＋カゴメの黄の野菜、まじでうまい！
マンゴーシェイクだこれ！
毎朝飲むのが楽しみだよ。

保守age

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551 2010/04/13(火) 19:01:59: これとウォーキングやってみる

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552 2010/04/17(土) 00:52:56: >>550
今まで紫野菜しか飲んだことなかったけど
今日黄色混ぜてみたらうまかった！！
むしろ黄色の方が断然においしい！！教えてくれてありがとう

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553 2010/04/18(日) 21:52:48: 豆乳で痩せてるんじゃなくて、食ってないから痩せるんだろ。アホだ

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554 2010/04/18(日) 23:07:30: 豆乳は腹もちがよく野菜ジュースと一緒に取ることによって
栄養補給とダイエット、効果的に出来るって意味でしょう。

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555 2010/04/19(月) 05:28:23: 他スレで、豆乳のむと
毛が薄くなる(多分いい意味で)
てあったんですが、飲み続けてそうなった人いますか？

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556 2010/04/19(月) 22:20:35: >>550と同じの飲んでみたらウマーだった(*´∀｀*)
しかし豆乳期限短すぎ!開封2.3日でお飲みくださいって…

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557 2010/04/21(水) 10:10:42: >>555
3ヶ月続けてますが未だ剛毛です･･･

>>556
自分は牛乳パックの野菜生活と豆乳を
200mlずつ混ぜて飲むから5日間かけて飲むよ。
直接口つけて飲んだりしなきゃ大丈夫だと思うけどなー。

たまに牛乳パック野菜生活が198円で売ってると
まとめ買いしたくなるけど3週間くらいしか持たないんだよな･･･

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558 2010/05/10(月) 10:44:46: 今、ミネラル豆乳（りんご半分・にんじん1/2・miniトマト1個と豆乳200）を
飲んだんだけど、バーミックスでりんごとかを「ガー」とやったんで
どろどろの状態でスプーンで食べたと言う感じ。
出来上がり量は450ぐらいになったんで、最後気持ち悪くなった。
胃も痛い。
多分、これは二度と作らない（面倒）
明日はとりあえず、バナナのほうでやってみる。
それでだめなら、１００％ジュースとか野菜ジュースを買ってきて飲みます。

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559

558

2010/05/11(火) 09:21:43

昨日に引き続いて赤星さんのミネラル豆乳
グレープフルーツ半分・バナナ一本・ほうれん草120ｇ豆乳200で。
バーミックスしかないのでグレープフルーツは薄皮も取り除いて入れた。
しかし、ほうれん草がみじん切り状態にしかならなかった・・・。
今日は、ストローで飲んでみたが、ほうれん草を噛みながら食べたｗ
味としては、まずくはない。

結論、バーミックスではジュースにはならない。
バナナやグレープフルーツまではいいけど。