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  • おっさん友の会 ★
  • 2023/05/27(土) 14:14:24.71
いつまでも脳を若々しく保つにはどうすればいいのか。医師の和田秀樹さんは「前頭葉を刺激することが重要だ。
私は週5回ラーメン屋に行くが、そのうち3回ぐらいは知らない
店に行くようにしている。それも前頭葉を刺激するためだ」という――。(第1回)

 ※本稿は、和田秀樹『不老脳』(新潮新書)の一部を再編集したものです。

■私が週に4、5回ラーメン屋に行く脳科学的理由
 わたしはラーメンが好きで週に4、5回ラーメン屋に行くと言うと
「そんなに行くんですか」と驚かれるのですが、はい、行っております。

それはともかく、週に4、5回ラーメン屋に行くうち3回ぐらいは知らない店に行くようにしています。
行ったことのない店に行って美味しいかまずいか試してみて、まずかったら
「実験は失敗だった」と思えばいいと思っているのですね。

 「0勝5敗だった」とか「3勝2敗だった」とか脳内で星取り表をつけるだけでも充分刺激になる。

前頭葉は「新たな発見」を求めています。これから高齢者が増えていく中で、どうやって老後を過ごすのか
ということをよく聞かれたりしますが、そういう時は「生きることを実験だと思えばいい」と申し上げる
ことにしていて、生きることが実験だと思えれば、失敗はさほど怖れる必要がありません。

●パチンコは×、競馬と麻雀は○
 ここではっきりと申し上げておきますが、脳にとって「退屈は敵」です。
刺激がない状態に置かれた脳は衰えていきます。

 使われなくなった脳内のネットワークは失われてしまいます。刺激の反対語こそ「退屈」ではないでしょうか。

ギャンブルは前頭葉機能が落ちた中高年や初老のあたりで始めると
依存症になるリスクが高いので、毎日やれてしまうネットカジノやパチンコはお勧めしません。
が、ドーパミンを得やすいという意味では刺激になりますから、週2日程度しか開催しない中央競馬や
面子(メンツ)を集めてやる麻雀などは脳の活性化という面でよいと思うのです。

続きはYahooファイナンス(プレジデント) 05/27 12:17 配信
https://finance.yahoo.co.jp/news/detail/f72dfd39c1f2fbf206a649c450f4a7fc87965377

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  • 2023/05/27(土) 14:40:16.74
この人多分70超えずに死ぬと思うよ

一緒に崖から飛び降りたければ良いんじゃないの

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  • 2023/05/27(土) 14:42:13.71
有名店とか行くとゆっくり食べるなよと店の雰囲気に圧力感じそうで
大手チェーン店とかを選んでしまう

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  • 2023/05/27(土) 14:42:18.38
まあ…ラーメン好きなんですねwとしか

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  • 2023/05/27(土) 14:42:36.91
>>64
疑似恋愛は脳にいい刺激与えるな
ガチ恋愛だと家庭壊れそうだが

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  • 2023/05/27(土) 14:43:21.65
体に悪い物
・酒
・タバコ
・ラーメン

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  • 2023/05/27(土) 14:43:57.43
面倒くさそうなジジイ

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  • 2023/05/27(土) 14:44:38.98
違う意味で脳を刺激しそうだなw
高血圧から脳梗塞であの世行きだよ

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  • 2023/05/27(土) 14:44:54.79
ラーメンである必要はないな

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  • 2023/05/27(土) 14:45:02.29
健康状態ってまず目と髪に出るんよ
目は脳の健康状態
髪は血管の健康状態

これ豆な

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  • 2023/05/27(土) 14:45:52.22
>>1
化学調味料満載のラーメンばっかり食ってたら早死するじゃん

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  • 2023/05/27(土) 14:45:55.47
癌で死にそう

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  • 2023/05/27(土) 14:46:38.62
ラーメン食い過ぎで早死にするぞw

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  • 2023/05/27(土) 14:46:52.17
キターーーーー!!!!
ラーメンんんんんんん!!!!

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  • 2023/05/27(土) 14:47:09.78
人工透析まっしぐら
62歳なら、もういいんじゃないか

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  • 2023/05/27(土) 14:48:38.69
歳食ってから蕎麦の方が好きになった
週に3〜4回くらい食べたい

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  • 2023/05/27(土) 14:49:11.02
精神科医の脳科学

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  • 2023/05/27(土) 14:49:54.42
 
Q)ラーメンって体に悪いの?

A)そんなことはありません。
  カレーライスや蕎麦、和食と比べても、脂質(=油)はかなり少なく塩分も誤差の範囲です
-------
 ■醤油ラーメン 脂質08g/塩分6g→ https://calorie.slism.jp/200031/
 ■カレーライス 脂質26g/塩分4g→ https://calorie.slism.jp/200000/
 ■天プラソバ 脂質08G/塩分6G→ HTTPS://CALORIE.SLISM.JP/200021/
 ■生姜焼定食 脂質26G/塩分5G→ HTTPS://CALORIE.SLISM.JP/202182/
 
Q)なんでこんな珍説がはやったのかな?

A)世の中には医学的俗説が多くあります。例えば、昔「胃癌の原因は塩分の取りすぎ」
 という説がありました。今では胃癌の主要原因はぴろり菌による炎症と分かっているが
 90年代にそれが発見されるまで、新聞にもよく乗っていました。
 「肺癌の主要因はたばこ」など、この手の俗説はとても多いので注意しましょう。
 
 ましてや、「ラーメン屋が多いからある病気が多い」など、科学医学以前の問題で
 定義もなにもなく全く実証とかけ離れています。便所の落書き程度のものを
 5chスレのネタにするあほがいるので気を付けたいものです。

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  • 84
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  • 2023/05/27(土) 14:50:04.63
>>3
>「ラーメンは結局、僕になにも与えてくれなかったんです」(Aさん)

ただの馬鹿だ、こいつw

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  • 2023/05/27(土) 14:51:29.29
 
そもそも塩分に関しても俗説がかなり多いです。
どうも我が国の健康を良くするためではなく、
「逆」の目的で妙な珍説を言う輩がいます。気を付けましょう
-------
https://president.jp/articles/-/14576
★先進国で食塩摂取が一番多い日本が、なぜ長寿国なのか

「塩分は高血圧や脳卒中の元凶である」「心臓病には、塩分の摂取を控えるべき」
「糖尿病の人は、減塩食にすべきだ」……。こうした「塩悪玉説」が唱えられるようになって久しい。

1950年代、日本に来た米国のダール博士が、鹿児島から青森までを調査した。当時、鹿児島の人たちの
平均塩分摂取量は14g/日で高血圧の発症率が約20%だった。北に行くに従って、塩分の摂取量が
増加するとともに高血圧も増加し、青森の人たちの塩分摂取量が約28g/日、高血圧の発症率が約40%にも
達していることがわかった。そのため、「塩分=高血圧の元凶」と結論づけられたのである。

この調査結果を受けて、1960年ごろより東北地方を中心に減塩運動が始まり、やがてそれが全国に
波及していく。おかげで減塩醤油、減塩味噌、減塩梅干しなどが増えていった。それで、高血圧が
減ったかというと、減るどころかむしろ増加傾向にある。いまや高血圧患者は5000万人もいるという。

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  • 2023/05/27(土) 14:51:53.17
 
★先進国で食塩摂取が一番多い日本が、なぜ長寿国なのか その2

東北など寒冷な地域でくらす人たちが、大量の塩分をとる習慣があったのは、寒さを防ぐために
必要だったからである。塩分は体を温める働きをもっているのだ。現在のように暖房が十分に
発達していなかった厳寒の冬を乗り切るためには、塩分を多めにとって体を温める必要があった。
もし当時、塩分を控えていたら、高血圧や脳卒中を発症するずっと前に、冷えから起きる肺炎や結核、
リウマチ、うつ病などにかかって生命を落とす原因になっていたかもしれない。

また、寒い地方の人々の高血圧の原因としては、冬の間に屋外での運動ができなかったこと、
新鮮な野菜の摂取が不足していたこと、厳しい寒さそのものが血管を収縮させて血圧を
上昇させていたこと等も考えられる。塩のみを高血圧の元凶とするのは間違いだろう。

塩分は体に悪いのではなく、要は出すことなのだ。塩分は十分にとって体内で利用し、汗や尿で
体の外へ排泄すればよいのである。というのは、塩分(特に化学的な合成塩の食塩ではなく、
約100種類のミネラルを含む自然塩)には、新陳代謝を促して体温を上げたり、体内の有害物を
解毒したりする作用があるからである。

きちんと塩をとることは、健康を促進することはあっても、健康に害になることはない。

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  • 87
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  • 2023/05/27(土) 14:52:10.36
あー、これは分かるな。
別にラーメンでなくても良いけど、なんか新しいもの、情報が入ってこないとホント、しんどいからなぁ。

競馬はストーリー性あるし、麻雀も会話や相手の立ち居振舞いとの駆け引きが刺激になるし。
パチはどっちかっつーと集中になるんかな。

まあ本でも音楽でも、数式の展開でもいいけど、アタマの中が「知ってる物、事の繰り返し」になったら、なんか新しいものを見聞しに行くのは良いね

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  • 2023/05/27(土) 14:52:27.61
医者のふりをした受験本亡者
数学の暗記本でも書いてろ

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  • 2023/05/27(土) 14:52:40.13
エロサイトで新しいエロ動画を見て脳を刺激したほうがいいと思う

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  • 2023/05/27(土) 14:52:47.89
東京には一生かかっても行ききれないほど店があるから
毎回違う美容院に行ってる

新規ならクーポンで安いし
美容師とたくさん話して脳の刺激にもなってマジオススメ

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  • 2023/05/27(土) 14:53:02.70
>>3
ラーメンが好きなんじゃなく、人に自慢することが好きだったんだね。

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  • 2023/05/27(土) 14:53:17.79
>>89
もう全部同じに見えてきたよ。

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  • 2023/05/27(土) 14:53:20.47
ラーメンなんか食うなよ

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  • 2023/05/27(土) 14:53:49.79
>>91
俺は映画を年に〇本見てる、ってのと同じだね

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  • 2023/05/27(土) 14:54:41.23
>>75
血管を見たいなら眼底検査をすれば直接見れるよ

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  • 2023/05/27(土) 14:54:52.74
医者の不養生

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  • 2023/05/27(土) 14:56:33.88
>>69


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  • 2023/05/27(土) 14:57:03.50
麻雀はまあわかる

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  • 2023/05/27(土) 14:57:38.66
>>24
まあ、そういうことだ
言ってるのは

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  • 2023/05/27(土) 14:58:42.21
>>99
あまりに陳腐

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  • 2023/05/27(土) 14:58:58.65
病気一発でふっとぶ健康法
健康法のむなしさな

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  • 102
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  • 2023/05/27(土) 14:59:09.21
ラーメン屋の呪文やルールを覚えるのは前頭葉刺激になるんすかね
ラーメン屋なんてラーメン出してりゃいいだけだと思うんだがね

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  • 103
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  • 2023/05/27(土) 14:59:21.24
>>36
それかw

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  • 2023/05/27(土) 15:00:26.84
毎日必ず昼にレトルトカレー食っとる痴呆症かなんかの専門医の爺さんをテレビで観たときと同じ怪しさを感じる
絶対糖尿病とかになりそうで怖い

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  • 105
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  • 2023/05/27(土) 15:00:29.44
要はラーメンが好きで好きで毎日食べたいから、その理由をこじつけてるだけでしょ

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  • 2023/05/27(土) 15:00:43.84
ラーメン食い歩きしたいだけ定期
青汁飲み歩きとかしろよ

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  • 2023/05/27(土) 15:01:51.67
>>57

ここまで見た
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  • 2023/05/27(土) 15:02:03.86
>>7
東大医学部は頭悪いよ!

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  • 2023/05/27(土) 15:03:36.50
年取ってキレやすくなってるの感じるから前頭葉鍛えたいわ
ラーメンは食べないけど

>>90
見習いたい
美容師さんと話すの気が引けるんだよな…

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  • 2023/05/27(土) 15:04:35.90
赤塚不二夫の漫画に出てくる小池さんって
何歳まで生きたんだろ

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  • 2023/05/27(土) 15:05:09.18
>>9
茂木とかなw

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  • 2023/05/27(土) 15:05:29.75
>>94
ああなるほど、言われても何とも思ってなかったけど本人的には自慢してマウント取って来てたのか
コミュ障の典型例みたいで面白いな

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  • 2023/05/27(土) 15:06:48.06
やっぱこの人もオススメの店を聞くとラーメンの歴史を語ってくれるの?

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  • 2023/05/27(土) 15:08:12.71
和田氏はこの年齢で週5回もラーメン食えるんだ、
さすがの健康維持力ですねw

前頭葉に刺激というのは大事だと
俺も思いますね。
俺はそれをドライブや旅行、
サイクリングや自炊飯でやってますが。

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  • 2023/05/27(土) 15:08:37.99
前頭葉を刺激できても脳の血管詰まって早死にしそう(´・ω・`)

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  • 2023/05/27(土) 15:09:59.48
>>94
ほんとそういうバカ多いよな
グッズをたくさん持ってるから自分の方が思い入れが強いみたいなのも

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  • 2023/05/27(土) 15:10:08.75
>>86
まあ、そうだろうね

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  • 2023/05/27(土) 15:13:11.62
こういう人は鶏ガラ醤油の細めんを食べて、
つゆは飲まず、夕飯は晩酌のみとかなんじゃないかな。

フリック回転寿司
フリックゾンビ
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