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  • 2018/04/18(水) 00:32:58.28
量だよ量　食べ過ぎなきゃどんな食生活でもいいと思う　
180cm78キロでメタボ判定されてから食事の量を半分以下にしたら半年で70キロになった
ただここから先は運動やらやらんと減らんな　

ここまで見た
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