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- 1
- 2012/08/05(日) 23:49:28.38
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無いので立てます
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- 638
- 2013/09/24(火) 10:31:43.29
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顎を引いて上を向くって運動でストレートネック改善できるみたいだぞ
こりすぎて上を向きづらいが
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- 639
- 2013/09/24(火) 10:38:15.23
-
うがいしてるときの姿勢だよな
うがい→この姿勢から頭だけ元の位置に戻す
この時の姿勢がいいとか
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- 640
- 2013/09/24(火) 17:03:09.41
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>>638-639
http://www.lifehacker.jp/2011/10/111030straightneck.html
これストレートネックじゃない人は楽にできるらしいぜ
これは首のストレッチの一種だろうから、徐々に首の奥の筋肉がほぐれて改善できるかもな
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- 641
- 2013/09/24(火) 17:36:09.71
-
>>640
最後のお医者様に相談しましょうて
それで治ったらどんなにいいか
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- 642
- 2013/09/24(火) 19:00:58.56
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ペインクリニックも掲げてるとこでブロック注射うけたり
理学療法士のリハビリてのもうけてみるかな
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- 643
- 2013/09/24(火) 19:17:32.78
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>>638 首の後ろが痛いw テレビでやってたの？
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- 644
- 2013/09/25(水) 01:41:00.59
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映画館の椅子がうつむき加減すぎて辛い
あらゆるリラックスのためのヘッドレストがあわないが
普通の人はそれで気持ちいいそうだ
そんなわけで高速バスで寝るのは絶対無理
首まくらでなんとか
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- 645
- 2013/09/25(水) 09:38:49.50
-
ストレートだと上をみきにくいというが、全然そんなことはなかった
>>638のやってみると・・痛くて上むけねぇｗｗ
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- 646
- 2013/09/25(水) 14:12:24.29
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首の表面の筋肉だけでなく、関節に近い深いところに鍼を打て
る鍼灸接骨院探すことだ。自分はそれで治した。
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- 647
- 2013/09/25(水) 17:10:25.05
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首の下の辺りの胸骨が痛い。
一番張ってるわ。
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- 648
- 2013/09/25(水) 18:51:33.93
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首痛くて付け根や首筋を常にゴリゴリ揉んだりさすったりしてたら
首の毛が濃くなったよ
なんかうぶ毛が黒いorz
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- 649
- 2013/09/25(水) 19:00:29.07
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サバ缶食べてマラソンしましょう。
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- 650
- 2013/09/26(木) 19:35:18.44
-
555体操でもやるか
しかしこれやると実感するが頭って重い
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- 651
- アマチャ
- 2013/09/28(土) 09:59:46.39
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サバ缶食べると良くなるの？
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- 652
- 2013/09/28(土) 11:30:51.88
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鯖にたくさん入っているDHAが血行を促進し
鯖の成分が脂肪を燃焼しやすくするんだろうね。
それプラスマラソンで全身の筋肉を緩めて
骨も自然矯正していくみたいな感じ。
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- 653
- 2013/09/28(土) 23:43:00.09
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すぐ首がだるくなって、めまいがする 毎日キツい
-
- 654
- 2013/09/29(日) 01:36:29.03
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他に何か血の巡りがよくなる食べ物っていうと納豆くらいか？
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- 655
- 2013/09/29(日) 01:40:12.76
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唐辛子、生姜がよろしくてよ。
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- 656
- 2013/09/29(日) 04:57:19.60
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日本で10本の指に入るぐらい凝ってると思う
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- 657
- 2013/09/29(日) 08:33:49.58
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>>615 その本買いました？ 自分も同じ本を注文しました。
星状ブロックやっている人いますか？ 効果はありますか？
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- 658
- 2013/09/30(月) 22:42:42.26
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スマホ中毒だけどスマホを持つ位置は気を付けてるつもり。
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- 659
- 2013/09/30(月) 22:49:22.90
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高めに持つの？
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- 660
- 2013/10/01(火) 10:25:59.54
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顎が前にでるのがストレートネックの原因
首の負担的には高さは少し低めでちょうどいい
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- 661
- 2013/10/01(火) 11:12:59.76
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スマホやめたら治るような気がするけどそれは難しいよね。
とりあえず猫背なら正しい姿勢で座り、顎を引いてスマホを両手で持ち、両脇をなるべく大きく開こう。
ちょうど、神事で供物を持つ人みたいな姿勢でスマホを操作
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- 662
- 2013/10/01(火) 18:48:46.30
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>>661
俺は片手で持ってそうしてるが
持ってる方の肩甲骨周辺がすごい痛くなった・・・
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- 663
- 2013/10/02(水) 12:45:09.83
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猫背なおすためにたすき掛けし始めた
スマホ、パソコン、読書でなるべく下向きすぎないよう気をつけるか
ウェイトトレしてたのができなくなったのが痛い
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- 664
- 2013/10/06(日) 07:20:31.42
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みんなは頭重感ある？
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- 665
- 2013/10/07(月) 22:36:51.37
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首のストレッチすると、やっぱ体軽くなるわ。
ただスマホ見るのが癖なので、すぐ戻る。
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- 666
- 2013/10/08(火) 00:03:11.90
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ストレートネックと糖尿病の神経障害には煩わしい共通点があるから
血液検査もしておこう
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- 667
- 2013/10/08(火) 17:57:10.67
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スマホ首だわ 完全に┐(￣ヘ￣)┌
モーラステープしかないな
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- 668
- 2013/10/08(火) 18:35:11.50
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スマホどころか携帯も持ってないのにストレートネックってヽ（｀Д´）ノ
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- 669
- 2013/10/08(火) 18:54:48.97
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PCは？(¬∀¬)
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- 671
- 2013/10/10(木) 22:49:26.94
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一応自分も整形外科のレントゲンで、ストレートネックと言われ、
牽引と、マッサージで一度良くなったが、
その後２年ほど繰り返し、現在、肩こり、頭痛、首痛、こめかみ痛
めまい、はきけなどの症状があります。
ひどいと動けないレベルできついです。。
引越した先の、近所の整形外科で、軽いヘルニアと言われ、もう一件の方では、
ヘルニアとは言わないと言われ、牽引と、ウオーターマッサージと薬、ロキソニンとテパス。
最近ひどいので、ストレッチなど調べてるんですが、なかなか改善せず、、。
それまでも、鍼灸院などに通ってマッサージ受けてたんですが、こうゆうのも
受けない方がいいんでしょうか？
もうなにをどうしたらいいのかわからなくなっちゃって、、、。
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- 672
- 2013/10/10(木) 22:51:25.62
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海老反りや上体反らし系の運動に
面倒だけど毎日10分はかけた方がいいよ。
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- 673
- 2013/10/10(木) 23:28:56.95
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>>672
そうなんですか。参考URLや、検索ワードなど教えていただけないでしょうか
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- 674
- 2013/10/10(木) 23:31:49.84
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度々すいません、痛みがあるときでも、ストレッチや運動はするべきなんでしょうか？
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- 675
- 2013/10/10(木) 23:40:52.55
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痛みがある場合はやめといた方がいいよ。
ストレッチはあくまでも悪くなるまえの予防であり
改善後の再発の予防だから。
上体反らし
https://www.youtube.com/watch?v=veVu9Tk9Htg
https://www.youtube.com/watch?v=70jFMDbdHdE
マッケンジー体操
http://moritachiropractic.com/2012/12/12/1538/
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- 676
- 2013/10/11(金) 12:01:26.34
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>>671
ww
それわかるわー
医者によってストレートネックか軽いヘルニアかの扱いの差
おれの場合はストレートネックが大きいのかなて今のとこ思ってる
薬や湿布とかで楽にしながら、原因を考えて改善するといいかな
今だとパソコンやスマホやりすぎとか、猫背とか
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- 677
- 2013/10/11(金) 15:55:37.22
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>>676
薬は、なに飲んでますか？？
楽になってます？？
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- 678
- 2013/10/14(月) 16:13:05.64
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ミオナールをよく処方されるが全く効かんわ
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- 679
- 2013/10/14(月) 17:37:09.21
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ストレートネックって猫背直したら治りそう
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- 680
- 2013/10/15(火) 07:37:38.08
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今やってるNHKニュースの「けんコン」ってコーナーで
ストレートネック取り上げられてる
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- 681
- 2013/10/15(火) 14:18:06.72
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>>680
それ見てはじめてストレートネックってのを知った
そして此処に来た
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- 682
- 2013/10/15(火) 15:15:35.92
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整形外科でレントゲン撮って指摘されたんだけど
整形外科の器具で調整できるものなのかな？
整体とかかな。子供の頃から猫背で多分ストレートネック・・・
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- 683
- 2013/10/15(火) 17:53:56.23
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>>679
俺はその方向で治そうとしてるよ
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- 684
- 2013/10/16(水) 16:00:35.46
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久々ぎっくり首やってしまった、なにも出来ない…
ストレートネック治る気がしないよ
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- 685
- 2013/10/16(水) 16:15:20.54
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プロテインを飲んで安静にしているといい。
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- 686
- 2013/10/16(水) 17:26:11.40
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>>685
ありがとうです
プロテインないからロキソニンとデパスで安静にしてます
プロテイン、検討します！
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- 687
- 2013/10/16(水) 18:26:37.76
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ストネクの人は栄養不足で
筋量や骨量が少ないタイプが多い。
プロテインはその為のお手軽な栄養源になる。
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- 688
- 2013/10/16(水) 19:13:55.99
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運動しなけりゃプロテインとっても結局贅肉が増えるだけでは
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