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- 1
- 2012/08/05(日) 23:49:28.38
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無いので立てます
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- 622
- 2013/09/15(日) 23:39:10.41
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仰向けに寝て、頭の下に枕を敷いた状態で顎を10秒引く×10回
これを1日2-3セット
ポイントは首の表面の筋肉じゃなく、奥のインナーマッスルつかってひくこと
これをつづければ自然に顎が引けて、頸椎の湾曲も正常になる
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- 623
- 2013/09/16(月) 00:29:20.34
-
>>622
頚椎を押し込むゴリゴリって音が鳴って怖いんだが
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- 624
- 2013/09/16(月) 00:48:54.69
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低周波治療器と首のゆたんぽ、マグネループを使ってる
電気鍼もやりたいんだけどやってる人いますか
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- 625
- 2013/09/16(月) 07:23:55.78
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首にあてたタオルの両端をもって手を肩の高さでキープして前に引っ張る
首はタオルに逆らう形で後ろに引く
これを１日○分とかじゃなく暇な時に常にやってれば改善する…らしい
整体の人が言ってた
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- 626
- 2013/09/16(月) 08:18:12.61
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整体は当てにならん
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- 627
- 2013/09/16(月) 10:57:22.00
-
>>626
そうか？
診療だけして何もしてくれないような整体がほとんどの世の中で、自宅でできる治療法を教えてくれるなんてむしろ信用に値すると思うけどな
俺も試してみるわ
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- 628
- 2013/09/16(月) 14:25:40.96
-
治らんよ
今まで動いてなかった首の部分を動かすから血が通うようになって一時的に症状は軽減するだろうけど
それも数ヶ月くらいで終わるでしょう
全身を見てどこが歪んでるか見極めて全部一度に直せばいいだけなんだけどね
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- 629
- 2013/09/16(月) 19:47:24.32
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めまい消えないかなぁ
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- 630
- 2013/09/16(月) 22:05:11.78
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ごめん
整体じゃなく柔道整復師
接骨院の人だった
ま、治るか治らないかは正直分からないけどね
改善方法も症状も人によってそれぞれだし
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- 631
- 2013/09/17(火) 00:26:07.23
-
柔道整復師にかかるんだったら
設備の整っている
評判のいい病院がいいだろうね。
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- 632
- 2013/09/17(火) 00:29:59.39
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一番いいのは病院で知識ある理学療法士に体操などアドバイスしてもらうことだな
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- 633
- 2013/09/17(火) 00:33:36.85
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そうそう
柔道整復師は整体師と変わらんからね。
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- 634
- 2013/09/17(火) 00:42:41.04
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>>628
>>853
＞とりあえずオナ禁頑張ってくださいｗｗｗ
＞
＞
＞オナ禁の効果を報告するスレ 140
＞369 ：病弱名無しさん[sage]：2013/09/16(月) 03:18:30.17 ID:+Zuq+7cK0
＞理由をつけて抜きたがるやつはどんなことでももっともらしい理由で失敗する
＞
＞オナ禁の効果を報告するスレ 140
＞459 ：病弱名無しさん[sage]：2013/09/16(月) 12:59:11.73 ID:+Zuq+7cK0
＞こんなのを楽しいと思ってやってるんだろうな…
＞ガキだなあとか周囲に思われてるタイプなんだろ2人とも
＞
＞姿勢・背筋・猫背を治すスレ17
＞845 ：病弱名無しさん[sage]：2013/09/16(月) 13:00:52.67 ID:+Zuq+7cK0
＞知ったかぶりがすさまじすぎる…
＞まあそれとは別だけど、ストレッチは逆効果だからやめたほうがいい
＞
＞完全なるオナ禁について真剣に語ろう
＞385 ：病弱名無しさん[sage]：2013/09/16(月) 13:02:03.55 ID:+Zuq+7cK0
＞そんなエビデンスは存在しない
＞逆に射精しないと前立腺ガンになる確率は高まるとされている
姿勢スレにきたかと思ったらこっちでもやってたのかい？君
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- 635
- 2013/09/20(金) 10:13:07.00
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民間療法最高！これで俺も完治だ！
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- 636
- 2013/09/21(土) 21:45:40.06
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最近は目の神経痛が酷い。アイマスクにミニホッカイロ貼ってコメカミマッサージしてるわ。
あと、ヤマダやコジマみたいな店内がやたらに明るくてうるさい所に行くと目が回って気が狂いそうになる。
なんか頚欝コースへまっしぐらだわ・・・
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- 637
- 2013/09/22(日) 11:15:57.37
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>>636
家電量販店は照明が眩しくて物が沢山あるから、瞳孔の調子が悪くなりますよ
頚性うつではなくて、自律神経失調症では？
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- 638
- 2013/09/24(火) 10:31:43.29
-
顎を引いて上を向くって運動でストレートネック改善できるみたいだぞ
こりすぎて上を向きづらいが
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- 639
- 2013/09/24(火) 10:38:15.23
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うがいしてるときの姿勢だよな
うがい→この姿勢から頭だけ元の位置に戻す
この時の姿勢がいいとか
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- 640
- 2013/09/24(火) 17:03:09.41
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>>638-639
http://www.lifehacker.jp/2011/10/111030straightneck.html
これストレートネックじゃない人は楽にできるらしいぜ
これは首のストレッチの一種だろうから、徐々に首の奥の筋肉がほぐれて改善できるかもな
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- 641
- 2013/09/24(火) 17:36:09.71
-
>>640
最後のお医者様に相談しましょうて
それで治ったらどんなにいいか
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- 642
- 2013/09/24(火) 19:00:58.56
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ペインクリニックも掲げてるとこでブロック注射うけたり
理学療法士のリハビリてのもうけてみるかな
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- 643
- 2013/09/24(火) 19:17:32.78
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>>638 首の後ろが痛いw テレビでやってたの？
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- 644
- 2013/09/25(水) 01:41:00.59
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映画館の椅子がうつむき加減すぎて辛い
あらゆるリラックスのためのヘッドレストがあわないが
普通の人はそれで気持ちいいそうだ
そんなわけで高速バスで寝るのは絶対無理
首まくらでなんとか
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- 645
- 2013/09/25(水) 09:38:49.50
-
ストレートだと上をみきにくいというが、全然そんなことはなかった
>>638のやってみると・・痛くて上むけねぇｗｗ
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- 646
- 2013/09/25(水) 14:12:24.29
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首の表面の筋肉だけでなく、関節に近い深いところに鍼を打て
る鍼灸接骨院探すことだ。自分はそれで治した。
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- 647
- 2013/09/25(水) 17:10:25.05
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首の下の辺りの胸骨が痛い。
一番張ってるわ。
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- 648
- 2013/09/25(水) 18:51:33.93
-
首痛くて付け根や首筋を常にゴリゴリ揉んだりさすったりしてたら
首の毛が濃くなったよ
なんかうぶ毛が黒いorz
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- 649
- 2013/09/25(水) 19:00:29.07
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サバ缶食べてマラソンしましょう。
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- 650
- 2013/09/26(木) 19:35:18.44
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555体操でもやるか
しかしこれやると実感するが頭って重い
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- 651
- アマチャ
- 2013/09/28(土) 09:59:46.39
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サバ缶食べると良くなるの？
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- 652
- 2013/09/28(土) 11:30:51.88
-
鯖にたくさん入っているDHAが血行を促進し
鯖の成分が脂肪を燃焼しやすくするんだろうね。
それプラスマラソンで全身の筋肉を緩めて
骨も自然矯正していくみたいな感じ。
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- 653
- 2013/09/28(土) 23:43:00.09
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すぐ首がだるくなって、めまいがする 毎日キツい
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- 654
- 2013/09/29(日) 01:36:29.03
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他に何か血の巡りがよくなる食べ物っていうと納豆くらいか？
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- 655
- 2013/09/29(日) 01:40:12.76
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唐辛子、生姜がよろしくてよ。
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- 656
- 2013/09/29(日) 04:57:19.60
-
日本で10本の指に入るぐらい凝ってると思う
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- 657
- 2013/09/29(日) 08:33:49.58
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>>615 その本買いました？ 自分も同じ本を注文しました。
星状ブロックやっている人いますか？ 効果はありますか？
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- 658
- 2013/09/30(月) 22:42:42.26
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スマホ中毒だけどスマホを持つ位置は気を付けてるつもり。
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- 659
- 2013/09/30(月) 22:49:22.90
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高めに持つの？
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- 660
- 2013/10/01(火) 10:25:59.54
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顎が前にでるのがストレートネックの原因
首の負担的には高さは少し低めでちょうどいい
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- 661
- 2013/10/01(火) 11:12:59.76
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スマホやめたら治るような気がするけどそれは難しいよね。
とりあえず猫背なら正しい姿勢で座り、顎を引いてスマホを両手で持ち、両脇をなるべく大きく開こう。
ちょうど、神事で供物を持つ人みたいな姿勢でスマホを操作
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- 662
- 2013/10/01(火) 18:48:46.30
-
>>661
俺は片手で持ってそうしてるが
持ってる方の肩甲骨周辺がすごい痛くなった・・・
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- 663
- 2013/10/02(水) 12:45:09.83
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猫背なおすためにたすき掛けし始めた
スマホ、パソコン、読書でなるべく下向きすぎないよう気をつけるか
ウェイトトレしてたのができなくなったのが痛い
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- 664
- 2013/10/06(日) 07:20:31.42
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みんなは頭重感ある？
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- 665
- 2013/10/07(月) 22:36:51.37
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首のストレッチすると、やっぱ体軽くなるわ。
ただスマホ見るのが癖なので、すぐ戻る。
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- 666
- 2013/10/08(火) 00:03:11.90
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ストレートネックと糖尿病の神経障害には煩わしい共通点があるから
血液検査もしておこう
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- 667
- 2013/10/08(火) 17:57:10.67
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スマホ首だわ 完全に┐(￣ヘ￣)┌
モーラステープしかないな
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- 668
- 2013/10/08(火) 18:35:11.50
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スマホどころか携帯も持ってないのにストレートネックってヽ（｀Д´）ノ
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- 669
- 2013/10/08(火) 18:54:48.97
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PCは？(¬∀¬)
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- 671
- 2013/10/10(木) 22:49:26.94
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一応自分も整形外科のレントゲンで、ストレートネックと言われ、
牽引と、マッサージで一度良くなったが、
その後２年ほど繰り返し、現在、肩こり、頭痛、首痛、こめかみ痛
めまい、はきけなどの症状があります。
ひどいと動けないレベルできついです。。
引越した先の、近所の整形外科で、軽いヘルニアと言われ、もう一件の方では、
ヘルニアとは言わないと言われ、牽引と、ウオーターマッサージと薬、ロキソニンとテパス。
最近ひどいので、ストレッチなど調べてるんですが、なかなか改善せず、、。
それまでも、鍼灸院などに通ってマッサージ受けてたんですが、こうゆうのも
受けない方がいいんでしょうか？
もうなにをどうしたらいいのかわからなくなっちゃって、、、。
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- 672
- 2013/10/10(木) 22:51:25.62
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海老反りや上体反らし系の運動に
面倒だけど毎日10分はかけた方がいいよ。
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- 673
- 2013/10/10(木) 23:28:56.95
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>>672
そうなんですか。参考URLや、検索ワードなど教えていただけないでしょうか
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