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- 2012/08/05(日) 23:49:28.38
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無いので立てます
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腰と首のマッケンジー法続けてたらだいぶ良くなってきた
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ストレートネックから緊張型頭痛とめまいはおきますか？
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大いに関係あり。
そこら辺ネットで見ればたくさん情報出てくるだろ
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牽引して２ヶ月、だいぶ良くなった
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>>541
ストレートネックって牽引でよくなるものなのか、、、
俺は牽引やった直後に手に軽い痺れが出てからはやってないわ
ヘルニアとかではなかったし何だったんだろうな
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>>542
ヘルニア手前だったのかもしれんね
やめて正解でしょ
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タオル牽引での首筋トレをやるかやるまいか迷う
後ろの筋肉がほぐれればよさそうだけど
首は少しの負担で痛めるとも言うし
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何を買ってもどこにいっても枕あわなかったけど
アイスノンにバスタオルが一番しっくりくる気がする
あとベッドだと絶対首腰が痛くなって眠れないので
旅行先では割高でも和室に泊まる
海外は滞在中諦めて徹夜
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レントゲンだけしか撮ってないんだけど、一応MRIも撮って貰った方がええのかな
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ヘルニアとかが心配なのであれば
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ストレートネックにコラーゲンドリンク効くかな？
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首が真っ直ぐになるのは猫背が原因の場合が多い
姿勢を矯正する事に寄って首も自然に角度が戻るって医者が言ってたんだけど、どうなんだろうね
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少なくとも、猫背のままだと一生ストレートネックだと思う
猫背の姿勢がストレートネック発生に直結してるしね
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ストレートが発覚してから毎日背筋は伸ばしてるが
それによって戻るかっていうと眉唾だな
不可逆な変形なんじゃないかとか思って凹む
まあカーブが戻ったって例はいくつも見てるが
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考え方はいろいろあるかとは思うが、ストレートネックになっていくにつれて顔が前重視になる分、背中が後弯して前後のバランスを取ろうとするんだと思う
だから自分が思うには、ストレートネックを優先的に直せば背中も治るんではないかという考え方
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今日病院で久しぶりにレントゲン撮ったら首に角度が戻ってたんだが、凝りがまだ酷い。
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わかるよ
その気持ち
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>>553
カーブついたのはよかったじゃん
ほっといたら戻ったん？
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ストレートネックの人観察してると
・噛み締め癖がある・片方の肩が内側に寄ってる
・肩甲骨周りで姿勢維持しようとしてやたら緊張してる
・腿の外側はガチガチなのに内側の筋肉弱くて腰痛気味
・上向いて寝てると膝下が外側に開いて小指があさって向いて歩くとアキレス腱曲がってる
これが全部セットな人多い気がする
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潜在的な口呼吸癖も
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>>556
観察w気持ち悪いw
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>>555
いやそれなりにやったよ
つっても酷い猫背だったんで、背筋を伸ばしつつ顎を少し引いてって感じで姿勢を常に意識してただけなんだけどね
それを大体3ヵ月間続けてまたレントゲン撮ったらカーブができてた
肩こりやらも大分良くなってきてる
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首の正常なカーブ＝自然に顎が引けてる状態
実際姿勢のいい人やアスリートは、自然な感じで顎が引けてる
ストレートネックだと顎を引きにくい
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首の正常なカーブ＝自然に顎が引けてる状態
実際姿勢のいい人やアスリートは、自然な感じで顎が引けてる
ストレートネックだと顎を引きにくい
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床屋で顔をクイッと何度もされるよな
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写真屋で「ちょっと顎引きましょうか」とかね
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どうやったら顎引けるんだろう…。
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>>563
歯医者で型を取るときとか死ねる
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ホルターネックのワンピースがつらい…
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社員証ですら辛いからね
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右肩の動きが悪い
肩関節周囲炎かと思ったらストレートネックのせいだった
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猫背から姿勢を正して顎を引くと、二重顎になってしまう。
顎のせいで最近よく、太った？と言われる。これ以上痩せたらガリガリなんだけど、少し減量しなきゃだめかも。
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顎の下の軟骨に指をあてて押しながら下を向く
気管の左に手をあてて押しながら左に首を曲げる
右も同様
つまんでゆっくり左右に揺するのを毎日
強すぎるのは厳禁
二重顎がストレートネックのせいならこれで改善する
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受け口(反対噛合)と言うのも、顎が出ているのと関係あるのかもと思った。
本来の受け口(反対噛合)は別の意味で。
本来と別と言うのは、私と夫の親類に１人も受け口の人がいないのに、
うちの子は２人とも反対噛合だと学校の検診でいつも言われる。
もしかしたら、自分をストレートネックにしてしまった私の生活習慣が
子供にも伝染して顎が引けなくなってしまって、受け口と診断されてる
のかもと思った。
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>>571
ありがとう。毎日やってみる！
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治るとか治らないとか言われてるが
治った人間が何人もいるのは間違いないようだな
問題は自分は治るのか、だが
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俺は頚椎だけでなく背骨も真っ直ぐなことが発覚orz
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出たな！ストレイトマン！
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でもチンポは右曲がりなんだろ？
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みんな枕はどんなの使ってる？
ストネと言われていて朝起きると頸肩がガチガチなので枕を合うやつにしようと思ってるんだけど。
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座布団枕でｇｇｒ
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俺はバスタオル枕だわ
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ストレートネックでおでこは痛くなる？ 耳鼻科でレントゲン撮ったけど 副鼻腔炎ではないみたい
首がだるい時に必ず痛む
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- なりた
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やっと規制解除されたわ
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低反発がしっくり来てオススメ
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筋肉を付けよう→筋トレの前にストレッチをしよう→いやぁ、もうストレッチだけで勘弁してくれ…
これだけガッチガチになるまで放っといたんだから、そりゃ首の骨も真っ直ぐになるよなぁ
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- 2013/09/02(月) 00:24:32.37
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首が元に戻ったのは良いのだが、逆に肩凝りが続いて辛い
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- 2013/09/02(月) 09:09:07.51
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スレチかもしれないですが、相談させてください。
家族がストレートネックで、吐くほど酷い肩こりと頭痛に悩まされています。
整形外科にも行きましたが、地道な運動で筋肉つけるしかないと言われたそうです。
整体通って効果があった方はいらっしゃいますか？
費用の面と、万が一余計悪化したらと二の足を踏んでいます。
（効果があるなら出費は惜しみません。寝込む姿を見ているのもつらいです）
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- 2013/09/02(月) 14:12:37.75
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整体行って肩の筋肉に電気流して貰ったけど、一時的に肩は軽くなったよ
筋肉をほぐしてくれる所なら、筋肉のコリに関しては効果あるよ
個人的には、首とか背中の骨をバキバキ言わせる所はヤバイと思う
後、ストレートネックですと言って、はぁ？って顔する所
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- 2013/09/03(火) 00:39:18.96
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>>586
在米ですが、ストレートネック拗らせて首の湾曲が逆になり
頭痛、肩こり、目眩、吐き気、腰痛、外反母趾 etc... の不調に長年苦しんでたのが
１年程前からカイロプラクティックに通いだして驚く程改善したよ
首が岩のようにガチガチで、この痛みとは一生付きあっていくんだ…
と思っていたのが今では嘘のよう
日本で長いこと整体に通った時は、一時的に症状が和らぐことはあっても
根本的な解決にはならなかった。「首がすごい変なことになってる」と指摘は
されたけど、今思うとそれを治す知識と技術はない人だったぽい
カイロも以前胡散臭いのに当たったこともあるので半信半疑だったんだけど
ネットで評判を調べていい先生に出会えて本当によかったです
整体でもカイロでも、ストレートネックの症状を理解している人でないと、
通っても効果ないと思うので、ともかく情報収集が大事かと
あと、以前は痛みのある首、肩、肩甲骨辺りばかりを闇雲にマッサージ・ストレッチ
しまくったりしてたのですが、上半身の筋力のなさを指摘されて
腕立て伏せ、上腕のトレーニングをするようにしたら即効感があった
自然に身体全体で頭を支えることが出来るようになって、首の負担が減ったみたい
長文スマソ。ご参考までに…
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