【肉食】星ヶ丘皮膚科スレ【亜鉛】 [sc](★0)
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- 2012/07/14(土) 21:13:53.05
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いろいろ調べたら、卵は最高のタンパク質のレベルは最高らしいけど、肉とそれだけじゃたりないからプロテインで補うのがいいと思う。
一日に必要なタンパク質を計算して摂取して、炭水化物も計算してとってはじめて成果が出るきがする。思うに先生の芸能人話や唐揚げ話もわかりやすく言ってるんだと解釈してる。
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- 2012/07/14(土) 21:13:53.05
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いろいろ調べたら、卵は最高のタンパク質のレベルは最高らしいけど、肉とそれだけじゃたりないからプロテインで補うのがいいと思う。
一日に必要なタンパク質を計算して摂取して、炭水化物も計算してとってはじめて成果が出るきがする。思うに先生の芸能人話や唐揚げ話もわかりやすく言ってるんだと解釈してる。
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