筋トレ始めて三ヶ月が経ったんだけど [sc](★0)
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- 2016/10/20(木) 01:37:00.69
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だいぶ筋肉ついてきた
http://iup.2ch-library.com/i/i1727720-1476894964.jpg
IDとちからこぶ（字がきたない）
http://iup.2ch-library.com/i/i1727721-1476894964.jpg
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- 2016/10/20(木) 01:37:13.83
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若いな
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- 3
- 2016/10/20(木) 01:37:26.94
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ゴリラかよ
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- 4
- 2016/10/20(木) 01:37:34.32
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もともと筋肉質だったろ？
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- 5
- 2016/10/20(木) 01:37:44.75
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ビフォー出してよ
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- 2016/10/20(木) 01:37:48.06
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下半身はどう？
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- 2016/10/20(木) 01:39:01.35
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上半身ばかり鍛えやがってこのチキンレッグ野郎が
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- 8
- 2016/10/20(木) 01:39:12.81
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もともとはガリです
ビフォーは撮ってない・・・なんかあるか探してみます
下半身はスクワットしかしてないので細めです
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- 9
- 2016/10/20(木) 01:42:43.24
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しゅごい
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- 10
- 2016/10/20(木) 01:43:15.21
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三ヶ月は嘘だろ
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- 11
- 2016/10/20(木) 01:43:33.33
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腹引っ込めるなら
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- 12
- 2016/10/20(木) 01:45:51.88
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週に何回トレーニングするの？
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- 13
- 2016/10/20(木) 01:46:32.18
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下半身細めならもっと下半身鍛えろ
チキンレッグとかこの世で一番汚い身体の鍛え方だぞ
松本人志とか見ろ汚すぎて見てられないだろ
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- 14
- 2016/10/20(木) 01:46:35.58
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一ヶ月でかなり増量したからね↓
http://iup.2ch-library.com/i/i1727722-1476895514.jpg
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- 15
- 2016/10/20(木) 01:47:48.34
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家トレとか自重だったら相当な努力家だろこれ
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- 16
- 2016/10/20(木) 01:48:01.69
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3か月は嘘
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- 17
- 2016/10/20(木) 01:49:01.24
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>>12
俺は週に何回とかっていう感じじゃないです
1日20回くらい限界まで逆立ち腕立てする
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- 18
- 2016/10/20(木) 01:49:19.92
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プロテインどこの使ってるよ？
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- 20
- 2016/10/20(木) 01:50:22.23
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足こそ重要だろ
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- 21
- 2016/10/20(木) 01:50:34.06
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>>18
飲んだ事無い
肉とご飯をいっぱい食ってる
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- 22
- 2016/10/20(木) 01:50:58.43
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>>13
ああいう体になりたいんだが。。。。
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- 23
- 2016/10/20(木) 01:52:47.41
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ハグしてほしい
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- 24
- 2016/10/20(木) 01:55:43.75
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ステロイドでも使わんと無理だろ
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- 2016/10/20(木) 01:55:47.63
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２枚目ケツに見えた
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- 26
- 2016/10/20(木) 01:55:48.87
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ホモにもてそう
女がはなれていきそう
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- 2016/10/20(木) 01:56:14.68
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つよそう
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- 2016/10/20(木) 01:56:25.39
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嘘ついてまで褒められたいのか
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- 2016/10/20(木) 01:56:29.90
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体重なんぼ？
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- 2016/10/20(木) 01:59:52.24
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>>29
測ってないから解らないけど70kgないと思う
170ちょいしかないから
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- 31
- 2016/10/20(木) 02:00:01.85
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体操経験者かね
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- 32
- 2016/10/20(木) 02:03:32.81
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運動歴教えろなさい
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- 33
- 2016/10/20(木) 02:03:50.70
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>>31
主に自重トレだから体操選手みたいなつき方なんだと思う
遠藤正明さんみたいになりたい
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- 2016/10/20(木) 02:05:04.29
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>>32
運動あんましてない 学生の時も帰宅部だった
今してるのはウォーキングくらい
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- 35
- 2016/10/20(木) 02:07:28.04
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改めて見るとまだまだだな
皆が引くくらいマッチョになったらまたスレ立てるわ
ありがとう
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- 36
- 2016/10/20(木) 02:09:14.17
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プロレスラーっぽい
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- 2016/10/20(木) 02:11:28.79
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筋トレしたことあるヤツなら分かると思うけどガリから3ヶ月でこれは有り得ないだろ
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- 2016/10/20(木) 02:12:00.21
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最後にきょうきんはどうやって鍛えてる？
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- 2016/10/20(木) 02:15:34.12
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筋トレ歴３年クラスだろ嘘つくな
高校ラグビー部当たりがこんな筋肉してる
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- 2016/10/20(木) 02:25:10.19
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>>38
胸筋は腕立て 腕開いてゆっくり限界までやる 回数は20回で充分
まぁガリって言うのはマッチョと比べてで標準体型だったかもしれんわ
でも筋トレした事なかったし筋トレ始めて三ヶ月は何もウソじゃないもんねー
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- 41
- 2016/10/20(木) 02:27:42.16
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そもそも３ヶ月じゃステロイダーでなけりゃ見た目の変化出るほど筋肉つきません
1キロも筋肉つかない
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- 42
- 2016/10/20(木) 02:32:03.33
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ウソついてないって言ってんのに信じてもらえないならもうどうしようもないな
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