facebook twitter hatena line google mixi email
★お気に入り追加


■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

  • 1
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:40:43.55 kqF9j85w0

http://www.daily.co.jp/society/main/2016/10/20/0009595533.shtml
欧州探査機、火星に到達
ここまで見た
  • 2
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:41:06.02 e4zZvk0e0
あたまぶつけろ
ここまで見た
>明日も激務
>明日も
>眠れない

はい論破
ここまで見た
携帯を閉じて読んだことない本を読む
ここまで見た
  • 5
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:41:34.49 byPkIZ2o0
一心不乱にシコれよ
ここまで見た
レスタミンコーワを1時間前に飲め
準備が足りねーよ 明日は諦めろ
ここまで見た
さっさと抜け
ここまで見た
AV見てると眠くなってくる
ここまで見た
エアコンで部屋を冷やすと
寝れるよ
ここまで見た
酒をたらふくのめ
ここまで見た
寝なくても横になって目を閉じるだけでもだいぶ楽にはなるんだぞ
とりあえず寝て目閉じとけ
ここまで見た
酒かっと飲んで寝る
ここまで見た
  • 13
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:42:56.07 x0HvXE5B0
目を瞑れ
ここまで見た
ホットミルクに砂糖入れてガブ飲みしろ
ここまで見た
  • 15
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:43:17.41 MFT7qCHGp
睡眠導入剤
ここまで見た
  • 16
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:43:18.82 8eim+gxT0
運動しろ
ここまで見た
眠れない時はスクワットしまくってヘトヘトになればすぐに眠ることができる
ここまで見た
普段からネット絶ちしないお前が悪い
ここまで見た
  • 19
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:43:48.76 Ek0N+x950
どうしても眠れない時に俺がやるのは
自分で自分を落とす
呼吸じゃなくて静脈押さえるだけな
嘘みたいに寝起きスッキリだぞ
ここまで見た
マイスリーかアモバンかルネスタくらい飲めば寝られるだろ
ここまで見た
  • 21
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:43:50.04 TBzdfwSpr
ケンモメンでこの時間に寝るやつなんかいるのか
ここまで見た
むしろコーヒーがぶ飲みして徹夜すれば、明日はよく眠れるだろ
ここまで見た
  • 23
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:43:57.69 X+lXO7NM0
心を無にすればすぐに寝れる
心を無にしなければと考えると逆に寝れなくなるから
心を無にしなければならないという考えをすると同時に
心を無にしなければならないという考えを忘れないといけない
いわゆる二重思考をするんだよ
ここまで見た
  • 24
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:44:12.63 r3y6rZOI0
>>11
それは慢性的不眠になるからやめとけ
寝床入って15分で寝られなかったら出てまた眠れそうになるまで何かする、が正しいらしい
ここまで見た
  • 25
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:44:17.38 sieKHF10d
興奮状態を抑えろ
ここまで見た
  • 26
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:44:19.34 AzlfCKaia
わりとまじでAV探してると眠くなる
ここまで見た
身体動かす仕事につけよ、ぐっすりララバイだぞ
ここまで見た
  • 28
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:44:30.14 NDdGASpK0
電気けして横になれ
ここまで見た
  • 29
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:44:46.82 emrZfuckK
部屋暗くして寝ながら動画見る
これで余裕
面白いのは駄目だぞ

音楽聞くのもいい
ここまで見た
  • 30
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:44:58.15 wKESgtQMp
>>18
寝る前にPCとかスマホ見ないのって実際睡眠に効く?
ここまで見た
  • 31
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:45:19.69 2SSYsezTa
http://articleimage.nicoblomaga.jp/image/56/2015/2/8/281679092bc2643b96767483fbdc31822fbe39da1439689897.jpg
ここまで見た
1日働いてるなら薬飲めよ
1日寝てるなら日中は起きてろとしか
ここまで見た
わりとマジで抜くと眠くなる
ここまで見た
 成功率85%!『眠れない夜は起きる』裏技的な研究結果が発表!

不眠症患者9000人以上が薬なしで眠れた認知行動療法

2012年10月22日のニューヨークタイムズに、睡眠薬に頼らない不眠解消プログラムが紹介されました。

これはハーバード大学、グレッグ・ジョイコブズ博士が大学医学部と20年間にわたり1万人以上の不眠症患者を対象として行った
『認知行動療法』と呼ばれる治療法の事。
これにより不眠症患者の85%において不眠の解消や、睡眠薬の減少を確認しました。

その中心的な考え方が、『ベッドに入り眠れないまま30分間が過ぎたら、起き上がり、別の部屋でリラックスする事』なのです。
https://topicsfaro.com/cant-sleep-night-occurs.html
ここまで見た
  • 35
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:46:11.08 mXAmzKSJd
5分でいいから、全身使って運動しろ
ここまで見た
目をつぶってたらいつか寝れる 疲れてねれないときは甘いもの食べる
ここまで見た
  • 37
  • インテリゲンチア
  • 2016/10/20(木) 00:46:31.36 gvJlEfskd
>>24
それやったら金土爆睡で他の日5時間しか寝れなくなったんだが
ここまで見た
風呂入ってキンキンに冷やした部屋だとよく寝付けるぞ
トイレに起きない程度になんか冷たいの飲んでおくのも大事
ここまで見た
  • 39
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:46:44.32 LfFKDkmW0
こういうときは放送大学とか
全く興味のない分野をいきなり聴講し始めるのが最適
ノートとったり、最高のパフォーマンスで挑め
全く興味ない、予備知識のないものがおすすめ
専門用語はきちんと調べろ

これで絶対眠くなる、脳の防衛本能スイッチ入るから
ここまで見た
デンプン大量摂取しろ
ここまで見た
>>1
激務がスレ立てなぞするか
○ね
ここまで見た
  • 42
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:47:08.03 Ys7DpEzEd
夜に明るい光を目から取り入れると不眠になる
◯夜9時以降にコンビニいくと不眠症になるデータがある
◯夜に明るいディスプレイを見ると不眠症になるデータがある

夜はスマホもPCディスプレイもナイトモードにして部屋も間接照明にしろ
ここまで見た
  • 43
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:47:15.52 bbIMqIH2K
ジャップが一匹ジャップが二匹
ここまで見た
  • 44
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:47:15.34 bTKFKlHa0
オナる
ここまで見た
  • 45
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:47:22.89 2SSYsezTa
>>35
それ目が覚めるパターンじゃね
ここまで見た
ウイスキー飲んで寝ろ
ここまで見た
無理して寝なくてよくね?
明日激務でも失敗したから何だって話
ここまで見た
>>37
寝れてるじゃねえか!
ここまで見た
  • 49
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:48:05.23 KSKTQGVa0
つまらなそうな過疎スレよめ
ここまで見た
  • 50
  • 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
  • 2016/10/20(木) 00:48:29.42 Ys7DpEzEd
デパスって手もあるがな
ここまで見た

★お気に入り追加

このページを共有する
facebook twitter hatena line google mixi email
おすすめワード