筋トレ始めて三ヶ月が経ったんだけど [sc](★0)
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- 2016/10/20(木) 01:37:00.69
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だいぶ筋肉ついてきた
http://iup.2ch-library.com/i/i1727720-1476894964.jpg
IDとちからこぶ（字がきたない）
http://iup.2ch-library.com/i/i1727721-1476894964.jpg
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- 2016/10/20(木) 01:37:13.83
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若いな
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- 2016/10/20(木) 01:37:26.94
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ゴリラかよ
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- 2016/10/20(木) 01:37:34.32
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もともと筋肉質だったろ？
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- 2016/10/20(木) 01:37:44.75
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ビフォー出してよ
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- 2016/10/20(木) 01:37:48.06
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下半身はどう？
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- 2016/10/20(木) 01:39:01.35
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上半身ばかり鍛えやがってこのチキンレッグ野郎が
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- 2016/10/20(木) 01:39:12.81
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もともとはガリです
ビフォーは撮ってない・・・なんかあるか探してみます
下半身はスクワットしかしてないので細めです
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- 2016/10/20(木) 01:42:43.24
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しゅごい
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- 2016/10/20(木) 01:43:15.21
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三ヶ月は嘘だろ
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- 2016/10/20(木) 01:43:33.33
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腹引っ込めるなら
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- 2016/10/20(木) 01:45:51.88
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週に何回トレーニングするの？
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- 2016/10/20(木) 01:46:32.18
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下半身細めならもっと下半身鍛えろ
チキンレッグとかこの世で一番汚い身体の鍛え方だぞ
松本人志とか見ろ汚すぎて見てられないだろ
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- 14
- 2016/10/20(木) 01:46:35.58
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一ヶ月でかなり増量したからね↓
http://iup.2ch-library.com/i/i1727722-1476895514.jpg
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- 15
- 2016/10/20(木) 01:47:48.34
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家トレとか自重だったら相当な努力家だろこれ
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- 2016/10/20(木) 01:48:01.69
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3か月は嘘
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- 2016/10/20(木) 01:49:01.24
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>>12
俺は週に何回とかっていう感じじゃないです
1日20回くらい限界まで逆立ち腕立てする
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- 18
- 2016/10/20(木) 01:49:19.92
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プロテインどこの使ってるよ？
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