体育の持久走で苦しんでた奴w w w w w w w w [sc](★0)
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- やめろ！汚いレスでマトメールさんの成金畑を汚すな！
- 2016/10/19(水) 20:40:48.75
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1500mは俺で5分ちょっとだけど誰でも遅くても6分半には間に合うだろ？
しかし20mシャトルランは100回で11分程度だ
1500m走はその半分だから実質シャトルラン50回分ちょっと走ればいいということだ
そう考えながら1500m走走ると結構楽に思えるぞ
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- 59
- 2016/10/19(水) 21:59:09.32
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>>57
俺も小学校高学年ぐらいの時は七割の力で長時間走るようにしてたけど結局終始七割だから順位が良くない
だから中3くらいから最初からとばしてどんどんペース下げていってラスト一周で死ぬほどダッシュしてた
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- 60
- 2016/10/19(水) 22:01:01.61
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>>59の走法おすすめだわ
まぁ死ぬけど
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- 61
- 2016/10/19(水) 22:03:14.09
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長距離って喉の奥とか肺辺りが痛くなるだけじゃなくて足の筋肉もかなり使うからキツいよな
日頃からスクワットとかした方がいいのかね
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- 62
- 2016/10/19(水) 22:11:16.46
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1500も３０００も１０キロも楽しかったけどシャトルランだけはしんどかった
あれはいらんわ
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- 63
- 2016/10/19(水) 22:16:02.71
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>>62
ほんとこれよなぁ
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- 64
- 2016/10/19(水) 23:03:45.94
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>>57
ペース配分して100％の力使うのが長距離走だよ
息が上がらん程度に走るのはジョギング
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- 65
- 2016/10/19(水) 23:24:53.04
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>>64
ですよね
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- 66
- 2016/10/19(水) 23:34:04.33
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>>64
長距離走と持久走は違うんだが？
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- 67
- 2016/10/19(水) 23:41:50.91
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