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  • 名無しさん@おーぷん
  • 2014/06/04(水) 18:57:14
今まで何回かダイエットしてきたけど
全然続かなかったから
一緒にダイエットしませんか!?!?
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  • 2016/06/07(火) 08:20:07
6月7日(火)

朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.4㎏
【体脂肪率】32.4%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.1%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1198kcal
【BMI】23.7
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  • 2016/06/07(火) 08:39:32
54.8kgに、三日以内に戻す!
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夜の測定 55.7kg/22444歩

野菜多めで夕食しました
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朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】54.9㎏
【体脂肪率】32.7%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.0%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1189kcal
【BMI】23.5
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今日と明日で戻る、かなー?
細かく動いていこう
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昨夜の測定 55.1kg/14253歩

夕食後だけど、少し下がった!
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  • 2016/06/09(木) 07:19:21
朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】54.7㎏
【体脂肪率】32.5%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.1%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1187kcal
【BMI】23.4
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  • 2016/06/09(木) 07:27:54
おし!ほぼ戻った

また、チョコレート効果72%を買ってみた
やはり効くなぁ、甘くないー!からたくさん食べようと思わない
あとは豆腐も対空腹時用としてストックしました


20日までに54.3kg目指そうかな…10日おきの細かい目標をクリアする方法を、今月は採用してみよう

相変わらず、時間が合あればタモリクラブの腰振りダンスしてます
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  • 2016/06/12(日) 07:51:43
6/9 (木)

夜の測定 55.7kg/5775歩
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  • 2016/06/12(日) 07:53:56
6/10(金)

朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.1㎏
【体脂肪率】32.2%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.1%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1194kcal
【BMI】23.5
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  • 202
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  • 2016/06/12(日) 07:56:43
6/10 夜 計測わすれ
6/11 朝 計測わすれ

6/11
夜の測定 55.4kg/15344歩
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  • 2016/06/12(日) 07:57:38
朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.1㎏
【体脂肪率】32.0%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.2%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1195kcal
【BMI】23.5
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  • 204
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  • 2016/06/12(日) 08:05:17
なんだー?
戻った…食事も過食ではなかったんだけど、なんだかむくんでる感じがある…

時間をちゃんととらず隙間時間にやろうと思ってるけど、そうするとなかなか時間がとれない(?とらない)ので、きちんと決めた時間にやるようにしたいんだけどな…

どうしよう…
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6月12日(日)

夜の測定 56.2kg/22923歩
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  • 2016/06/14(火) 08:29:09
6月13日(月)

朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.8㎏
【体脂肪率】31.7%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.2%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1206kcal
【BMI】23.8
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  • 2016/06/14(火) 08:30:03
6月13日(月)

夜の測定 55.9kg/7363歩
ここまで見た
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  • 2016/06/14(火) 08:31:20
朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】54.9㎏
【体脂肪率】33.0%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】25.9%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1188kcal
【BMI】23.5
ここまで見た
  • 209
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  • 2016/06/14(火) 08:35:27
うむむ…ムラがありすぎ

そんなにたべていなくても一キロ増えるとか、今までとはちょっと違うなー

ちょっとお腹の調子が悪いのも、原因かなぁ
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  • 210
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  • 2016/06/16(木) 07:13:49
6月14日(火)

夜の測定 55.7kg/14851歩
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  • 2016/06/16(木) 07:15:07
6月15日(水)

朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.0㎏
【体脂肪率】32.7%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.0%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1191kcal
【BMI】23.5
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  • 2016/06/16(木) 07:15:57
昨夜の測定 56.0kg/3142歩
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  • 2016/06/16(木) 07:17:17
朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.2㎏
【体脂肪率】31.8%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.2%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1197kcal
【BMI】23.6
ここまで見た
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  • 2016/06/16(木) 07:21:37
落ちません…はぁ

あと半月でおちるかなぁ?
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  • 2016/06/17(金) 07:28:20
昨夜の測定 56.0kg/14952歩
ここまで見た
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  • 2016/06/17(金) 07:29:46
朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.4㎏
【体脂肪率】32.9%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】25.9%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1196kcal
【BMI】23.7
ここまで見た
  • 217
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  • 2016/06/17(金) 07:32:11
もういやじゃ~!落ちない~!

落ちないよ…
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昨夜の測定 55.6kg/16440歩

ようやく前の万歩計に電池いれて使った
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朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.4㎏
【体脂肪率】32.7%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.0%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1197kcal
【BMI】23.7
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このところダイエット番組がつづけてあるので、つい見てしまう

楽して痩せるネタは、いつ見ても魅力的だわ

Eポイント押して歌うのとか、楽しそう
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  • 221
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  • 2016/06/19(日) 09:48:27
昨夜の測定 55.7kg/19178歩
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  • 2016/06/19(日) 09:49:10
朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.0㎏
【体脂肪率】33.2%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】25.9%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1189kcal
【BMI】23.5
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  • 223
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  • 2016/06/19(日) 09:52:16
あと10日で落ちますかねーと、心の中で思う

たいていの運動はやはりお腹を引っ込めてお尻をキュッとするというよね

これだけでもかわるのかなぁ
(いや、運動しないと!)
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  • 2016/06/21(火) 10:02:59
6/19

夜の測定 55.4kg/34767歩
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  • 2016/06/21(火) 10:03:57
昨日6月20日(月)

朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】54.9㎏
【体脂肪率】32.3%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.1%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1191kcal
【BMI】23.5
ここまで見た
  • 226
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  • 2016/06/21(火) 10:04:31
昨夜の測定 55.7kg/18298歩
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  • 2016/06/21(火) 10:06:49
朝一測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.3㎏
【体脂肪率】31.6%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.3%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1199kcal
【BMI】23.6
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  • 2016/06/21(火) 10:17:09
八時間ダイエットは、向いてないわ

朝昼晩きちんと食べたい!と思う

ダイエットの合う合わないはすぐには分からないと思うけど…
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  • 229
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  • 2016/06/30(木) 11:17:18
ちょっと忙しくバタバタしてました

体重も落ちなかった

ということで、1ヶ月の結果報告です

6月末まで54kgが目標でしたが

【体重】初日65.2→55.7㎏
【体脂肪率】初日37.4→32.2.%
【内臓脂肪】初日10→レベル6
【骨格筋率】初日23.7→26.1%
【体年齢】初日57→48才
【基礎代謝】初日1322→1203kcal
【BMI】初日27.9→23.8.
ここまで見た
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  • 2016/06/30(木) 11:20:16
どよーん

去年までのモチベーションがどこから湧いていたのか知りたい

もうすごい必死だったのに

飴と鞭もきかないどうしたらいいのか
(いや、運動しろよとかおもうけど)

このままつづけてもスレをイタズラに延ばすだけになのかな…
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とりあえず目標とかどうしよう

再考しなおすか、いったんやめるか
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  • 2016/07/15(金) 07:37:11
朝二測定

【体重】55.2㎏
【体脂肪率】32.6%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.0%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1194kcal
【BMI】23.6
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  • 2016/07/15(金) 07:52:20
半月ぶりの書き込み
色々モチベーションについて考えてました

難しい問題だなあ
いろんな要素があってモチベーションが上がっていたので、同じ程度のものはたぶん難しい


だけど、毎日15000歩は歩いているのに痩せないww

そしていまだに着地点が見つからない…
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  • 2016/07/23(土) 07:06:57
朝二測定

【体重】55.2㎏
【体脂肪率】33.0%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】25.9%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1192kcal
【BMI】23.6
ここまで見た
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  • 2016/07/23(土) 07:19:15
一度数分だけど体力的にギリギリの動きをしたらストンと落ちました
すぐ戻ったけど

うん、決めた

やる気なんかは置いといて、とりあえず体重報告はマメにする

自分のみてるダイエット系の個人スレはパート2になると、減速や消滅する傾向が強い様
ちょっと残念
どうやってモチベーションを保ち続けるのかをしりたいです
ここまで見た
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  • 2016/08/05(金) 07:27:00
朝二測定

【体重】57.1㎏
【体脂肪率】33.0%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】25.7%
【体年齢】50才
【基礎代謝】1221kcal
【BMI】24.4
ここまで見た
  • 237
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  • 2016/08/05(金) 07:27:41
全体的にリバウンド

…この半月食べ過ぎた
ここまで見た
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  • 2016/08/08(月) 07:11:45
おそろしか!

お祭りでご馳走いただいたら、

【体重】58kg

あのお祭りにいくと確実に太る
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  • 2016/08/18(木) 09:24:23
朝二測定
〖目標 ○/末までに○○.0kg〗

【体重】57.4㎏
【体脂肪率】33.8%
【内臓脂肪】レベル7
【骨格筋率】25.5%
【体年齢】50才
【基礎代謝】1223kcal
【BMI】24.5
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  • 2016/08/18(木) 09:25:10
1ヶ月前より一キロ増えてる

もうこの板にいる資格がないのかもしれない…
ここまで見た
6月12日からダイエット開始して5㎏減ったが
落ちるのが遅すぎるので凹みますが頑張ります
このスレに参加したいと思います

本日の記録
7月30日(日)
【体重】昼・59.0㎏
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと62日)
【最終目標体重50㎏まで】あと9.0㎏減らす

【7月31日・月曜日までの目標体重58.8㎏】あと1日
【明日の目標】明日までに58.8㎏になる 

なるべく1日200㌘減らしたい200㌘×7日=1.4㎏
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