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  • 1
  • 名無しさん
  • 2014/03/05(水) 12:08:20
テンプレ

【性別】
【身長】
【体重】
【目標体重】
【体脂肪率】
【BMI】
【明日の目標・宣言】
ここまで見た
  • 298
  •  
  • 2016/07/27(水) 22:41:20
17日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.1(前日比-0.7)(初期比-1.8)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.0
【BMI】23.7
【明日の目標・宣言】
明日は帰りが遅いので、間食に気をつけたい
ここまで見た
  • 299
  •  
  • 2016/07/29(金) 07:08:27
寝落ちしました
18日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.4(前日比+0.3)(初期比-1.5)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.6
【BMI】23.8
【明日の目標・宣言】
今日は動き回るから積極的にカロリーを消費していきたい
ここまで見た
  • 300
  •  
  • 2016/07/30(土) 23:08:45
昨日さぼってしまった
20日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.7(前日比+0.3)(初期比-1.2)
【目標体重】49
【体脂肪率】31.3
【BMI】23.9
【明日の目標・宣言】
明日は休みなので散歩に出たい
ここまで見た
  • 301
  •  
  • 2016/07/31(日) 22:25:47
21日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.9(前日比+0.2)(初期比-1.0)
【目標体重】49
【体脂肪率】29.2
【BMI】24.0
【明日の目標・宣言】
散歩には出られた。明日は試験勉強をがんばる
ここまで見た
  • 302
  •  
  • 2016/08/02(火) 23:52:23
23日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.4(前日比-0.5)(初期比-1.5)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.6
【BMI】23.8
【明日の目標・宣言】
禁酒…したい
ここまで見た
  • 303
  •  
  • 2016/08/04(木) 00:21:14
24日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.2(前日比-1.2)(初期比-2.7)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.0
【BMI】23.4
【明日の目標・宣言】
酒を飲んでても、朝昼食べなければ体重は減る
とりあえず朝食を抜こう。それで道が開けそう
ここまで見た
  • 304
  •  
  • 2016/08/05(金) 00:31:08
25日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.0(前日比+0.8)(初期比-1.9)
【目標体重】49
【体脂肪率】26.9
【BMI】23.7
【明日の目標・宣言】
勉強がんばろう
ここまで見た
  • 305
  •  
  • 2016/08/06(土) 08:28:29
昨日の分です
26日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.8(前日比-0.2)(初期比-2.1)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.3
【BMI】23.6
【明日の目標・宣言】
ちらほら60切れる日が出てきたので、この調子でじわじわ落としたい
ここまで見た
  • 306
  •  
  • 2016/08/09(火) 00:15:29
29日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.8(前日比±0)(初期比-2.1)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.0
【BMI】23.6
【明日の目標・宣言】
食べすぎないようにしたい
ここまで見た
  • 307
  •  
  • 2016/08/10(水) 00:46:23
30日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.0(前日比+0.2)(初期比-1.9)
【目標体重】49
【体脂肪率】26.9
【BMI】23.7
【明日の目標・宣言】
記録開始して1ヶ月…!!?うそだろ…
ここまで見た
  • 308
  •  
  • 2016/08/12(金) 18:57:08
ちょっとここ数日立て込んでたので、
33日目までは画像で勘弁してください
とりあえず今日は禁酒1日目
明日からできるだけ頑張って記録します
https://imgur.com/0xog6Sj.jpg


ここまで見た
  • 309
  •  
  • 2016/08/13(土) 23:42:17
34日目(禁酒2日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.3(前日比-0.6)(初期比-1.6)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.7
【BMI】23.8
【明日の目標・宣言】
明日までお盆休みなので、ウォーキングに出かけたい
ここまで見た
  • 310
  •  
  • 2016/08/14(日) 23:22:46
35日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.3(前日比±0)(初期比-1.6)
【目標体重】49
【体脂肪率】30.9
【BMI】23.8
【明日の目標・宣言】
ウォーキングに行けた。明日から食事制限がんばる
ここまで見た
  • 311
  •  
  • 2016/08/15(月) 23:59:59
36日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.0(前日比-0.3)(初期比-1.9)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.3
【BMI】23.7
【明日の目標・宣言】
ここまで見た
  • 312
  •  
  • 2016/08/17(水) 12:09:14
昨日の分です
37日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.0(前日比±0)(初期比-1.9)
【目標体重】49
【体脂肪率】26.0
【BMI】23.7
【明日の目標・宣言】
毎日禁酒0日目なの、もはやギャグに見えてきた
ここまで見た
  • 313
  •  
  • 2016/08/18(木) 07:16:01
昨日の分
38日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.2(前日比+0.2)(初期比-1.7)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.2
【BMI】23.8
【明日の目標・宣言】
ここまで見た
  • 314
  •  
  • 2016/08/19(金) 00:00:08
39日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.5(前日比-0.7)(初期比-2.4)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.5
【BMI】23.5
【明日の目標・宣言】
ひさびさにこんな減った
ここまで見た
  • 315
  •  
  • 2016/08/20(土) 22:08:50
41日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.7(前日比+0.2)(初期比-2.2)
【目標体重】49
【体脂肪率】29.1
【BMI】23.6
【明日の目標・宣言】
なんとしても59kg台で安定させたい
ここまで見た
  • 316
  •  
  • 2016/08/21(日) 22:07:31
42日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.7(前日比±0)(初期比-2.2)
【目標体重】49
【体脂肪率】30.2
【BMI】23.6
【明日の目標・宣言】
おお、土日なのに増えなかった。これは期待できそう
ここまで見た
  • 317
  •  
  • 2016/08/23(火) 07:12:57
昨日の分です
43日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.6(前日比-0.1)(初期比-2.3)
【目標体重】49
【体脂肪率】26.9
【BMI】23.5
【明日の目標・宣言】
ここまで見た
  • 318
  •  
  • 2016/08/25(木) 01:03:29
45日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】58.9(前日比-0.7)(初期比-3.0)
【目標体重】49
【体脂肪率】26.1
【BMI】23.2
【明日の目標・宣言】
ひさびさに58kg台を見た
酒を抜かなくても多少は落ちるんだな、もとが重いからだな
ここまで見た
  • 319
  •  
  • 2016/08/30(火) 21:50:39
51日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.6(前日比+0.7)(初期比-2.3)
【目標体重】49
【体脂肪率】26.3
【BMI】23.5
【明日の目標・宣言】
相変わらず禁酒が守れない
ここまで見た
  • 320
  •  
  • 2016/09/05(月) 23:09:30
57日目(禁酒1日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.4(前日比-0.2)(初期比-2.5)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.0
【BMI】23.4
【明日の目標・宣言】
もはや毎日記録が守れてないけど気にせずやっていく
ここまで見た
  • 321
  •  
  • 2017/02/27(月) 19:59:46
1日目
【性別】 女
【身長】 148cm
【体重】 42kg
【目標体重】 39kg
【体脂肪率】 24%
【BMい】19.0
【明日の目標】 運動する
ここまで見た
  • 322
  •  
  • 2017/04/03(月) 15:07:57
1日目
【性別】女
【身長】158
【体重】72.4
【目標体重】48
【体脂肪率】38%
【明日の目標・宣言】暴食しない。今度こそダイエット成功させる
ここまで見た
  • 323
  •  
  • 2017/04/08(土) 11:24:23
6日目
【性別】女
【身長】158
【体重】70.4
【目標体重】48
【体脂肪率】37.7%
【明日の目標・宣言】食べ物への執着が捨てきれないから、我慢すること覚え
ここまで見た
  • 324
  •  
  • 2017/04/09(日) 12:01:47
7日目
【性別】女
【身長】158
【体重】70.4
【目標体重】48
【体脂肪率】38.4%
【明日の目標・宣言】3日目とか73以上あったからもう停滞期かな。モチベ落ちないよう頑張る
ここまで見た
  • 325
  •  
  • 2017/04/10(月) 18:18:18
8日目
【性別】女
【身長】158
【体重】69.6
【目標体重】48
【体脂肪率】37.9%
【明日の目標・宣言】停滞期じゃなかった&あんまり水飲めなかったので減ってる。
60kg代早く抜けて50kg代に行きたい
ここまで見た
  • 326
  •  
  • 2017/04/13(木) 01:24:25
10日目
【性別】女
【身長】158
【体重】69.0
【目標体重】48
【体脂肪率】37.9%
【明日の目標・宣言】水をきちんと飲めてないので水飲む
ここまで見た
  • 327
  •  
  • 2017/04/14(金) 18:34:33
12日目
【性別】女
【身長】158
【体重】68.8
【目標体重】48
【体脂肪率】37.9%
【明日の目標・宣言】ちょっと暴食しそうだったので、明日も我慢する
ここまで見た
  • 328
  •  
  • 2017/04/19(水) 19:52:30
17日目
【性別】女
【身長】158
【体重】68.1
【目標体重】48
【体脂肪率】36.1%
【明日の目標・宣言】
ずっと68.8だったけどやっと抜けた。停滞期終わっててくれたらいいな
ここまで見た
  • 329
  •  
  • 2017/07/21(金) 19:33:44
1日目・スタート
【体重】昼12時・61.5㎏
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと71日)
【7月31日・月曜日までの目標体重60㎏】
【明日の目標・宣言】明日までに61.0㎏になる 頑張る
ここまで見た
  • 330
  •  
  • 2017/07/22(土) 14:33:46
>>329
 2日目
【体重】昼1時・60.6㎏・◎(昨日の目標クリア)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと70日)
【7月31日・月曜日までの目標体重60㎏】
【明日の目標・宣言】明日までに60.3㎏になる 頑張る
ここまで見た
  • 331
  •  
  • 2017/07/23(日) 16:16:06
>>330
3日目
【体重】昼1時・60.2㎏・◎(昨日の目標クリア)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと69日)
【7月31日・月曜日までの目標体重60㎏】
【明日の目標・宣言】明日までに60.0㎏になる 頑張る
ここまで見た
  • 332
  •  
  • 2017/07/24(月) 14:54:53
>>331
4日目
【体重】昼2時・59.9㎏・◎(昨日の目標クリア)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと68日)
【7月31日・月曜日までの目標体重60㎏】◎クリア

【7月31日・月曜日までの目標体重59㎏】あと7日でマイナス1㎏
【明日の目標・宣言】明日までに59.7㎏になる 頑張る
ここまで見た
  • 333
  •  
  • 2017/07/26(水) 14:14:22
>>331
5日目
【体重】昼2時・60.0㎏・×(昨日の目標・未達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと67日)
【7月31日・月曜日までの目標体重60㎏】◎クリア

【7月31日・月曜日までの目標体重59㎏】あと6日でマイナス1㎏
【明日の目標・宣言】明日までに59.7㎏になる 頑張る
ここまで見た
  • 334
  •  
  • 2017/07/26(水) 14:19:44
>>333
6日目
【体重】昼2時・59.4㎏・×(昨日の目標・達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと66日)
【7月31日・月曜日までの目標体重60㎏】◎クリア

【7月31日・月曜日までの目標体重59㎏】あと5日でマイナス400g
【明日の目標・宣言】明日までに59.2㎏になる 頑張る
ここまで見た
  • 335
  •  
  • 2017/07/28(金) 15:09:03
>>334
7日目・7月27日(木)
【体重】昼2時・59.4㎏・△(昨日の目標・達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと65日)
【7月31日・月曜日までの目標体重59㎏】あと4日でマイナス300g
ここまで見た
  • 336
  •  
  • 2017/07/28(金) 15:15:21
>>335
8日目・7月28日(金)
【体重】昼2時・59.3㎏・〇(昨日の目標・達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと64日)

【7月31日・月曜日までの目標体重59㎏】3日目
【明日の目標・宣言】明日までに59.2㎏になる 頑張る
ここまで見た
  • 337
  •  
  • 2017/07/29(土) 20:29:42
>>336
9日目・7月29日(土)
【体重】昼2時・59.1㎏・〇(昨日の目標・達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと63日)
【最終目標体重50㎏まで】あと9.1㎏減らす

【7月31日・月曜日までの目標体重59㎏】あと2日
【明日の目標・宣言】明日までに59.0㎏になる 
頑張る
ここまで見た
  • 338
  •  
  • 2017/07/30(日) 17:24:50
>>336
10日目・7月30日(日)
【体重】昼2時・59.0㎏・〇(昨日の目標・達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと62日)
【最終目標体重50㎏まで】あと9.0㎏減らす

【7月31日・月曜日までの目標体重58.8㎏】あと1日-200㌘
【明日の目標・宣言】明日までに58.8㎏になる 
頑張る
ここまで見た
  • 339
  •  
  • 2017/07/31(月) 18:08:38
>>338
11日目・7月31日(月)
【体重】昼2時・58.9㎏・△(昨日の目標・達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと61日)
【最終目標体重50㎏まで】あと8.9㎏減らす

【7月31日・月曜日までの目標体重58.8㎏】58.9㎏達成ならず
【明日の目標・宣言】明日までに58.7㎏になる 
頑張る
ここまで見た
  • 340
  •  
  • 2017/08/01(火) 16:15:23
>>339
12日目・8月1日(火)曇のち昼過ぎより雨
【体重】昼2時・58.8㎏・〇(昨日の目標・達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと60日)
【最終目標体重50㎏まで】あと8.8㎏減らす

【8月5日・土曜日までの目標体重58.0㎏】あと4日間で800g減らす

【明日の目標・宣言】明日までに58.6㎏になる
(毎日200g落とす事)もっと頑張る
ここまで見た
  • 341
  •  
  • 2017/08/03(木) 18:34:12
>>340
13日目・8月2日(水)曇
【体重】昼2時・58.8㎏・△(昨日の目標・未達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと59日)
【最終目標体重50㎏まで】あと8.8㎏減らす

【8月5日・土曜日までの目標体重58.0㎏】あと3日間で800g減らす

【明日の目標・宣言】明日までに58.7㎏になる
頑張る
ここまで見た
  • 342
  •  
  • 2017/08/03(木) 18:36:07
>>340
14日目・8月3日(木)曇
【体重】昼2時・58.7㎏・〇(昨日の目標・未達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと58日)
【最終目標体重50㎏まで】あと8.7㎏減らす

【8月5日・土曜日までの目標体重58.0㎏】あと2日間で800g減らす

【明日の目標・宣言】明日までに58.5㎏になる
頑張る
ここまで見た
  • 343
  •  
  • 2017/08/11(金) 00:39:56
>>342
8月4日(金)昼・59.2㎏×
8月5日(土)59.0㎏×
8月6日(日)58.9㎏〇
8月7日(月)59.6㎏×
8月8日(火)59.2㎏×
8月9日(水)58.8㎏〇

本日21日目
8月10日(木)58.4㎏・〇(前日よりマイナス400g)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと51日)
【最終目標体重50㎏まで】あと8.4㎏減らす

【8月13日・日曜日までの目標体重58.0㎏】あと3日間で400g減らす

【明日の目標・宣言】明日までに58.2㎏になる
ここまで見た
  • 344
  •  
  • 2017/08/12(土) 17:40:26
>>342
本日22日目
8月11日(金)57.9㎏・◎(前日よりマイナス500g)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと50日)
【最終目標体重50㎏まで】あと7.9㎏減らす

【8月13日・日曜日までの目標体重58.0㎏】→クリア◎
ここまで見た
  • 345
  •  
  • 2017/08/12(土) 17:44:51
>>344
23日目・8月12日(土)晴時々曇
【体重】昼2時・57.5㎏・◎(昨日の目標・未達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと49日)
【最終目標体重50㎏まで】あと7.5㎏減らす

【8月14日・月曜日までの目標体重57.0㎏】あと2日間で500g減らす

【明日の目標・宣言】明日までに57.3㎏になる
頑張る
ここまで見た
  • 346
  •  
  • 2018/05/25(金) 17:11:46
5/18 70.3
5/19 69.7
5/20 -
5/21 69.0
5/22 68.3
5/23 68.8
5/24 68.3

【性別】女
【身長】150cm
【体重】68.0kg
【目標】40kg
【明日】67kg台にしたい
ここまで見た
  • 347
  •  
  • 2018/06/05(火) 09:51:23
>>346

5/25 68.0
5/26 68.9
5/27 68.9
5/28 -
5/29 69.1
5/30~6/2 -
6/3 70.? リポドリン服用
6/4 69.? リポドリン服用
6/5 68.? リポドリン服用

【性別】女
【年齢】42歳
【身長】150cm
【体重】68kg(小数点以下メモ忘れ)
【目標】40kg

リポドリン(エフェ入)が届いたので試してみた。朝1.5錠、昼1.5錠。食欲は減る。身体がポカポカする。ムカムカして気持ちが悪い。なかなか眠れない。これを飲んでの運動は危険な気がする(心臓に悪そう)。

ここ数日の体重減は食事制限とリポドリンに含まれるカフェインの利尿作用効果によるものだと思う。

次回目標は再度67kg台。
ここまで見た

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